Wir alle wollen eine schöne und strahlende Haut, und um dies zu erreichen wir eine Menge von Hautcremes, Gesichts anwenden Gesichtsmasken, und die Liste geht weiter. Diese externen Behandlungen beginnen langsam ihren Preis zu zeigen, wie sie auf die Haut bekommen absorbiert auf und schließlich zu Hautproblemen führen
Die Außenhaut Cremes, Öle und Gesichtsmasken können unmittelbare Auswirkungen zeigen. jedoch scheitern sie die Haut gesund von innen zu machen. Um Ihre Haut gesund, strahlend und jünger permanent von innen zu machen, müssen Sie bestimmte Nahrungsmittel zu essen, die in diesem Prozess helfen.
Diese Lebensmittel enthalten Mineralien und Vitamine, die alle dazu beitragen, entfernen Sie die Zeichen der von der Hautalterung. Die Mineralien, die in diesen Lebensmitteln können Ihre Hautelastizität erhöhen, helfen der Haut Kollagen und erhöhen den Blutfluss in der Haut.
Deshalb, abgesehen von einer externen Pflege für Ihre Haut zu bauen, Sie bestimmte Nahrungsmittel essen müssen, die verschönern Ihre Haut von innen, ein strahlendes Aussehen auf der Außenseite zu bekommen.
in diesem Artikel haben wir einige besten Lebensmittel für Ihre Haut aufgelistet, die reich an Mineralien sind, die Ihre Haut zum glühen bringen können, erscheinen jünger und strahlender die besten Mineralien.
Blättern Sie für Ihre Haut zu wissen, nach unten.
Silizium ist ein Mineral, das in Kohl, Salat, Äpfel, Zwiebeln gefunden wird, Tomaten, Gurken, Rettich, Vollkornprodukte, etc. Es Falten und feine Linien von der Haut entfernt, indem die Elastizität der Haut zu erhöhen. Silicon macht auch Ihre Haut strahlen und hilft, Ihre Augen aufhellen. Es ist ein Mineral, der Jugend und Vitalität. Dieses Mineral ist gut für die Nägel und Haare auch.
Dieses Mineral entfernt die Schwellungen der Augen, geschwollene Hände und Füße. Es ist auch gut in die Schwellung des Gesichts zu entlasten. Kalium entfernt auch Giftstoffe und Abfälle aus Ihrem Körper abgesehen von dem gestauten Wasser in Ihrem Körper. Lebensmittel Kalium enthalten, sind Kiwi, Aprikosen, Birnen, getrocknete Datteln, getrockneten Feigen, Datteln, Bananen, Rosenkohl, usw.
Zink reduziert Haut Akne und Narben entfernt von der Haut. Es hilft auch, die Schnitte und Wunden in einem schnelleren Tempo bei der Heilung. Es baut Kollagen in der Haut, so dass die Haut glatt, gesund und jünger zu machen suchen. Zink entfernt auch Falten und andere Zeichen von Ihrem Gesicht altert. Lebensmittel Zink enthalten, sind dunkle Schokolade, Wassermelone, Kürbiskerne, Pinienkerne, usw.
Es hilft Ihrem Körper zu entgiften, so dass die Haut jünger und strahlender erscheinen zu machen. Es hilft bei einer glatten Durchblutung der Körperteile und die Haut. Das macht Ihre Haut als auch von innen gesund. Lebensmittel mit Magnesium sind Bananen, Linsen, Avocado, Meergemüse, Brokkoli, Spinat, usw.
Eisen macht die Haut, um es attraktiv aussehen ein rötliches Glühen durch Zugabe. Eisen hilft Sauerstoff in das Blut zu addieren und macht die Haut schauen voller Leben und lindert Stumpfheit. Lebensmittel mit Eisen sind Spinat, Aprikosen, Datteln, Champignons, Bohnen, Rosinen, Walnüsse, Spargel, Pistazien, usw.
Dieses Mineral erhöht die Elastizität der Haut und verzögert damit die Hautalterung. Essen Lebensmittel reich an Kupfer können Sie Ihre Haut jugendlicher aussehen zu machen und das Auftreten von Falten zu entfernen. Lebensmittel, die Kupfer sind Kohl, Pilze, Austern, Hummer, Krabben, Oktopus, usw.
Für gesunde und weiße Zähne funkelnd, haben Lebensmittel Kalzium in die sie enthalten. Calcium macht auch unsere Knochen flexibel und hilft, unsere Haltung gerade zu halten. Lebensmittel mit Kalzium sind Spinat, Rüben, Kohl, Löwenzahnblätter, Sesam usw.
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