Akne sieht nicht nur hässlich, sondern sind zu schmerzhaft. Wir alle beschäftigen sich mit Akne an einigen oder die andere Punkt, aber es trifft vor allem während der Adoleszenz.
Einige Ursachen für Akne sind hormonelle Ungleichgewicht, Stress, Umweltverschmutzung, hoher Blutzucker, Rauchen, Alkoholkonsum, schlechte Verdauung, unsachgemäße Hygiene und schlechte Ernährung. Bestimmte Lebensmittel auslösen auch Pickel wie verarbeitete Lebensmittel, frittierte Lebensmittel, fettige Lebensmittel und Milchprodukte.
Um dieses Hautproblem zu überwinden, die wir für alle Arten von Behandlungen zu gehen neigen und sogar alle Produkte versuchen, die behaupten, Akne heilen. Letztlich geht nichts wirklich und wir neigen dazu, viel Geld zu verlieren.
Versteckte Schönheit Vorteile von Spinat
Einer der effektivste Weg, um Akne zu steuern, ist auf die richtige Art von Lebensmitteln zu bleiben. Es ist notwendig, die Aufnahme von Kaffee zu senken und Tee, wie es in erster Linie zu Akne beiträgt.
die richtige Auswahl von Lebensmitteln machen nicht nur Akne in Schach, aber viele andere Hautprobleme zu halten hilft. Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die Akne verhindert, während einige andere Lebensmittel heilt und heilt vollständig Akne. In diesem Artikel werden wir einige der Super-Lebensmittel zu teilen, die Akne bekämpft. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu wissen.
Karotten sind das Krafthaus von Nährstoffen. Es ist reich an Vitamin A und Beta-Carotin, die gegen Akne kämpft. Essen Karotten auf einer regelmäßigen Basis reduziert das Auftreten von Akne deutlich in einem kurzen Zeitraum.
Der hohe Anteil an Omega-3-Fettsäuren, die in Lachs, die die Produktion von Kollagen fördert und hilft, zur Bekämpfung von Entzündungen. Da es reich an Protein ist, ist es ein Schlüssel für eine gesunde Haut.
Papaya Wunder für die Haut. Die Beta-Carotin in ihm klärt die Haut und hilft bei der Zellregeneration und Zellreparatur.
Avocados werden mit Vitamin E gefüllt, die Akne kämpft. Es spendet der Haut von innen und reguliert den Blutzuckerspiegel. Vitamin C in es reduziert die Entzündung der Haut und spendet Feuchtigkeit natürlich die Haut.
Veggies mit hohem Wassergehalt effektiv Akne Zeit und wieder bewiesen zu behandeln haben. Gurke spült die Clog brütete Giftstoffe aus der Haut und beruhigt die Entzündung in Verbindung mit Akne und Pickel
Spinat ist eine der besten Lebensmittel, Akne bekämpft. Der reiche Chlorophyllgehalt in reinigt Bakterien aus dem Verdauungstrakt und Blutstrom dadurch verhindert Akne. Vitamin-A-Gehalt in Spinat wirkt auch als Anti-Akne-Mittel.
Rote Trauben enthalten natürliche Antioxidantien und Chemikalien, die entzündlichen Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzemen und Akne behandelt. Neben es auch die Nebenwirkungen von allergischen Reaktionen steuert.
Knoblauch ist ein weiteres Super-Lebensmittel, die Entzündung zu bekämpfen hilft. Knoblauch enthält eine natürlich chemische Allicin vorkommende, die die schädlichen Bakterien zerstört, die Akne verursacht.
Broccoli einer der besten Haut Clearing Essen. Es löscht effektiv alle Akne und Narbe Marken aus dem Gesicht und macht es strahlend erscheinen. Die Antioxidantien in es bekämpft freie Radikale und macht Falten, feine Linien und schlaffe Haut in Schach.
Brauner Reis ist eine reiche Quelle von Vitamin B ist, Eiweiß, Magnesium und andere Antioxidantien. Vitamin B hilft Hormonspiegel Heilung von Akne und Pickel zu regulieren.
Fenchel ist eine natürliche Hautreiniger. Es reduziert Schwellungen, verbessert die Verdauung und hilft, Giftstoffe aus der Haut zu spülen. Dadurch reduziert Akne.
Ein Mangel an Zink und Selen im Körper zu Akne führt. Fast alle Nüsse enthalten Selen, Kupfer, Vitamin E und Zink, die für eine gesunde Haut wichtig sind.
Da flaxseeds reich an Omega-3-Fettsäuren sind, ist es eine Entzündung in Schach hält und hält Akne unter Kontrolle. Fatty Fische Lachs und Sardinen sind andere gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren.
Vitamin C in Tomaten stärkt Zellwände und schützt die Haut vor Akne, Narben und Flecken. Es fungiert auch als entzündungshemmende Mittel und verbessert die heilende Wirkung.
Sweet Kartoffeln senkt den Blutzuckerspiegel, stabalises den Insulinspiegel und bekämpft Akne. Es ist reich an Vitamin A und B, die für die Haut funktioniert gut.
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