Sie nie Ihre schmerzenden Füße kümmern. Allzu oft ist es der Haut, die die Hauptlast des Trainings Gewohnheiten trägt. "Ohne Zweifel, athletische Frauen ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs konfrontiert, wenn sie ihre Routinen im Freien einnehmen", sagt Elizabeth K. Hale, MD, klinischer Professor für Dermatologie an der New York University School of Medicine und ein Sprecher der Skin Cancer Foundation. "Wenn Frauen Übung, die wir tragen Shorts, Tanks, Sport-BHs, viel Haut der Sonne ausgesetzt Plus wir schwitzen Nasse Haut intensiviert nicht nur UV-Penetration, verursacht es Sonnenschutz schneller abnutzen, dramatisch unsere Chance zu erhöhen.. zu verbrennen. "
Darüber hinaus können bestimmte Faktoren wie Familiengeschichte und Hautfarbe, Ihre Chancen für die Entwicklung Melanom steigern können. Wir sandten fünf begeisterte Trainierende auf einer Mission, um herauszufinden, wie ihre Outdoor-Lebensstil und persönliche Hintergründe beeinflussen ihre Haut. Nachdem sie Ganzkörperhaut-Scans bei MoleSafe in New York City, ein Melanom-Erkennung Klinik, die eine dermascope verwendet, um zu vergrößern verdächtige Hautflecken erhalten haben, wurden ihre Scans von MoleSafe Dermatologen und Melanom-Spezialist Mark Gray, MD, und Dr. Hale analysiert . Sehen Sie, was sie gelernt haben -. Und wie sie ihre Lektionen können Ihnen helfen, das Risiko von Hautkrebs senken
Kerstin Larson, 31, Modedesigner
Skin Geschichte:
"Wenn ich Farbe haben, es erinnert mich daran, ich habe im Freien aktiv, und ich fühle mich gesünder ich spiele Fußball zweimal pro Woche ohne Sunblocker, also bin ich kein Fremder zu Verbrennungen. . im Moment bin ich mehr Sorgen um Falten als Krebs zu bekommen Und ich habe melasma, eine Verfärbung der Haut, auf meinem Gesicht Die Sonne scheint, um es noch schlimmer zu machen "
Scan sagt:...
"Die Sonne Gesicht Kerstin gut 10 Jahren hat", Dr. Hale sagt. (Lesen Sie: Dunkle Flecken sind unmittelbar bevor.) Sie hat eine Läsion auf ihre Nase, die Peelings und blutet, oft ein Zeichen von Basalzellkarzinom, einer langsam wachsenden Hautkrebs. "Es ist jetzt gutartige, aber das könnte sich ändern", so Dr. Grau sagt. "Sie hat auch ein Muttermal auf ihrem Gesicht, das in ein langsam zu entwickeln Melanom genannt Lentigo maligna in Zukunft morphen kann."
Der nächste Schritt:
"Kerstin eine derm sehen sollte zweimal im Jahr und machen monatliche Selbstkontrollen für Pickel zu suchen, die nicht verblassen, oft ein Indikator für Basalzellkarzinom. "Sobald Sie es, die Chance der Entwicklung von Melanomen schwillt bekommen", Dr. Hale sagt. auf dem Feld 30 ist ein Breitspektrum-Sonnenschutz mit SPF ist ein Muss. Sport-Versionen, wie Coppertone Sport Continuous Spray SPF 50 ($ 9,99, Drogerien), sind am einfachsten auf Schweiß getränkten Haut zu verwenden. plus, es werde mit melasma helfen. (Sun Belichtung verschlechtert den Zustand.) "Es klug ist eine Baseball-Mütze zu tragen, wenn sie zu spielen", Dr. Hale sagt. "Es wird die Stelle auf der Nase besser als jede Sonnencreme schützen."
"ich pflegte zu lieben Solarium "
Robi Dallow, 41, Ersatzlehrer
Skin Geschichte:
". Bis ich 22 war, würde ich regelmäßig mit Babyöl und Lichtreflektoren braten in die Garten und Solarium. Lokale Salons müssten Angebote 'Ihre erste Bräune kostenlos Get', und ich würde herumfahren, alle von ihnen zu schlagen. Ich verbrannte und Blasen viel! Ich habe Solarien beenden, aber ich selten Sonnencreme, wenn ich laufen. Es tropft immer in meinen Augen "
Scan sagt:
". Robi Sonnenschäden und zahlreiche Sommersprossen auf ihrer Brust hat und Schultern, dank ihrer intensiven UV-Exposition ", so Dr. Grau sagt. "Aber sie hat nur 25 Mol, um eine geringe Zahl, wenn es um Melanomrisiko kommt." (Got 100-plus Ihre Chancen springen?.) Was ist riskant: nur eine glühende Sonnenbrand als Kind oder jungen Erwachsenen mehr als verdoppelt ihr Melanom Chancen .. Und mit Solarien vor 35 ihre Wahrscheinlichkeit um 75 Prozent erhöht
Der nächste Schritt:
Robi sollte, dass beide versuchen, UV-Schutz Fahrwerk tragen, die bedeutet, einen UV-Schutzfaktor Dichtung trägt, UVA- und UVB-Strahlen blockiert werden. Sie muss auch suchen ein leichter Textur schweißbeständig Breitspektrum Sunblocker für ihren Körper und für einen Sportstock von SPF 30 zu erreichen, um ihr Gesicht ohne Augen Stechen Tropf schützen. Wir möchten Mission Skincare Anti-Sting SPF 30+ Facestick ($ 8,99, missionskincare.com). "Auch wenn Robi Haut im klaren ist jetzt, ich empfehle sie einen Dermatologen zweimal im Jahr zu sehen, die auf der Grundlage ihrer Gerben-Bett und Sonnenbrand Geschichte" Dr. Hale sagt
"Melanoma in meiner Familie läuft."
Liz Liss, 32, Innenarchitekten
Skin Geschichte.
"Meine Großmutter starb an Melanom, als ich 8 vor neun Jahren war, hatte ich zwei Mol mein Magen genommen, und jetzt habe ich ein paar neue, die mir Sorgen machen. Ich bin gut über Sonnenschutz am Strand, aber nicht, wenn ich zu Fuß im Freien. Ich kann nicht einen Sunblocker finden, die nicht mir macht Pause während des Trainings "
Scan sagt:
". Es gibt einen Maulwurf auf Liz Kalb, das aussieht dunkler als die anderen. dunkel zu sein, nicht unbedingt ein Problem ist, sondern weil es als der Rest unterschiedlich ist, ist es eine gute Idee, es zu überwachen ", sagt Dr. Gray. (Die Rückseite des Beines ein Top-Spot für Melanome bei Frauen zu entwickeln ist.) Der Nachweis von Liz UV-Schäden meist auf ihren Schultern erscheint und ist wahrscheinlich auf im Freien zu Fuß in Sport Tops ohne Schutz
der nächste Schritt:. Du ein alle-sechs-Monate zum derm besuchen benötigt . "Liz Melanomrisiko ist das doppelte der durchschnittlichen Person wegen ihrer Familiengeschichte", sagt Dr. Gray, der Liz teilen ihre Großmutter medizinische Aufzeichnungen mit ihrem doc vermuten lässt. "ihrer Großmutter Pathologie wissen, wird ihr Arzt helfen Liz das Risiko zu bewerten. "Und ein noncomedogenic Sonnenschutz-, wie Neutrogena Spectrum + Sunblock Lotion SPF 100 für das Gesicht ($ 11,99, Drogerien), wird dazu beitragen, Ausbrüche zu verhindern.
" ich egal verbrennen, was. "
Juni Kim, 27, Berater
Skin Geschichte:
"Letztes Jahr spielte ich Softball mit meiner Firma Team etwa fünf Stunden pro Woche. Ich trug Feuchtigkeitscreme mit LSF auf meinem Gesicht, aber ich brannte so schlecht, dass meine Haut noch später tan Monate aussieht. Dies geschieht auch, wenn ich laufe. Egal, was ich tun, um meine Haut zu schützen, ich brennen. Aber ich habe noch nie eine Hautprüfung zu tun belästigt "
Scan sagt:.
Trotz ihrer Neigung zu brennen, Juns Haut in einem guten Zustand ist (Ihre Haut kann besser standhalten. . UV-Schäden wegen seiner zusätzlichen Melanin) "Aber seit Jun Verbrennungen Geschichte hat sie ihre Hautkrebsrisiko upped hat", Dr. Hale merkt ihr unmittelbarer, und nur kosmetische, Sorge. die Bräune, die nicht Weg gehen. "Es ist aktinische Bronzing, ein häufiges Problem für asiatische Frauen", sagt Dr. Hale "zu viel Sonne die Größe und Anzahl von Melanin produzierenden Zellen in ihrer Haut erhöht."
der nächste Schritt.:
Scans legen nahe, dass ein abgedunkelten Maulwurf am Jun Gesicht harmlos ist, aber es weg lasern - Juns erste Idee -. riskant ist "Man sollte nie einen Maulwurf Laser, auch wenn es gutartig aussieht", Dr. Hale sagt: "es wird. Anzeichen von Melanom zerstören, so dass Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein wird, die Krankheit bis es zu spät ", so Dr. Grau erklärt die bessere Option zu erkennen:.. Haben Sie einen erfahrenen Chirurgen entfernen und Biopsie alle Mole statt Für den täglichen Schutz können Juni Stick mit ihrem SPF-infundiert Feuchtigkeitscreme. Am Softball-Tage ein Sport Sunblocker ist am besten. Wenn keine Mole ändern sie die derm alle zwei bis drei Jahre zu besuchen, sagt Dr. Gray.
"Mit meiner Hautfarbe, ich dachte nicht, dass ich zu kümmern brauchte."
Ayren Jackson-Cannady, 29, FITNESS Associate Schönheit Editor
Scan sagt:
"Ayren einen Punkt auf ihr Ohr hat, der zeigt, dass sie erhebliche Sonnenexposition gehabt hat", so Dr. Hale sagt. Obwohl nicht bösartig, es ist eine Erinnerung daran, dass die Schutz Melanin in Ayren die dunklere Haut vollständig vor Beschädigungen sie nicht schützen. "Sie hat eine Brenn Geschichte hat, und sie war ein Rettungsschwimmer", sagt Dr. Hale. "Beide Faktoren mehr als das Doppelte Ayren Risiko, unabhängig von ihrer Hautfarbe."
Der nächste Schritt: CONTACT mit der üblichen SPF 30 Mandat Along ", muss Ayren Sunblocker auf ihre Ohren zu setzen, wenn draußen trainieren ", sagt Dr. Hale. "Plattenepithelkarzinom, ein anderer Nicht-Melanom-Krebs wird oft auf die Ohren festgestellt." Für den täglichen Gebrauch, ihre SPF-geschnürt Feuchtigkeitscreme ist in Ordnung. Solange Ayren Maulwurf Veränderungen zu untersuchen weiter - und regelmäßig ihre Nägel, Palmen überprüfen, und Fußsohlen (Krebs Hot Spots für afrikanische Amerikaner wegen hellere Haut in diesen Bereichen.) - Sie ihre derm alle zwei bis drei Jahre zu besuchen
No More Sunscreen Entschuldigungen!
Drei einfache Lösungen, so dass Sie nie wieder den Sonnenschutz vergessen werden.
Slather SPF auf der Haut und auf diesem UVSunSense Armband, ein Teil des Sephora Sun Sicherheits-Kit ($ 25, sephora.com). Wenn das Armband Farbe ändert, ist es Zeit, erneut zu kandidieren.
Weil Glossen (Schuld der Glanz) kann UV-Penetrationsgeschwindigkeit, entscheiden sich für eine SPF-packed Balsam, wie Twist & amp; Pout Lip Balm SPF-20 (9,50 $, amazon.com). Haken Sie eine auf Ihre Sporttasche oder Geldbörse für die schnelle Touch-ups.
Dank Zutaten wie Zinkoxid und Titandioxid, SkinCeuticals Sheer Physikalische UV Defense SPF 50 (30 $, skinceuticals.com) fühlt sich ultraleicht und hat eine durchscheinende Oberfläche. Bonus:. Es abführt T-Zone Glanz
Während 90 Prozent der Frauen, einige Bedenken haben über Hautkrebs zu bekommen, nur 39 Prozent haben jemals die doc für ein besucht . Hautprüfung, nach einer exklusiven FITNESS /Skin Cancer Foundation Umfrage
Hier ist Ihre Chance, gut zu machen: Klicken Sie unten herausfinden, wenn der SCF auf dem Weg zum gesunden Haut-Tour rollt in Ihrer Nähe. In seiner State-of-the-art RV, können Sie eine Ganzkörper-Haut-Prüfung von einem Dermatologen (kostenlos!) Zu erhalten, laden auf Sonnenschutz-Leckereien (kostenlos!), Und lernen, lebensrettende info (kostenlos!).
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