Secrets to Perfect Skin: Lösungen zur Übung bedingte Hautprobleme

Perfect Skin Secrets Revealed

Haut Concern: Sunspots

"Ich außerhalb ganzjährig laufen und nicht Sonnencreme verwenden, als ich jünger war, habe ich jetzt, aber ich immer noch. Sonnenflecken haben. "- Robin Barton, 44

, warum es geschieht

Wenn UV-Licht Haut trifft, ist es eine Erhöhung der Melanin-Trigger, die Pigmentmoleküle der Haut, die Abschirmung helfen Zellen vor Schäden. Schließlich, nach Sonnenexposition wiederholt, geht Melanin in den Overdrive, Verfärbungen zu schaffen

Einfache Lösungen

Abdeckung Nehmen.
Antioxidantien in der Nacht Nehmen zu geben ihnen Zeit zu durchdringen. "Sie wirken wie Schwämme und freie Radikale zu neutralisieren", sagt Neal Schultz, MD, einen Dermatologen in New York City und der Gründer der BeautyRx Hautpflege. Am Morgen, Sonnenschutzmittel verwenden, die Nummer eins Anti-ager, mit Breitspektrum-Abdeckung, die vor UVA- und UVB-Strahlen schützt. Entscheiden Sie sich für eine, die physikalische Blocker wie Zinkoxid und Titandioxid hat, weil es weniger wahrscheinlich, dass die Haut zu rutschen, wie Sie schwitzen. Versuchen Sie SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 (32 $, skinceuticals.com)

Get Buff. So entfernen abgestorbene Hautzellen täglich mit einem Peeling-Behandlung morgens und abends. Ein mit Milchsäure und einem natürlichen Fruchtenzym wie Ananas neigt die schonendste zu sein, und es wird nicht mit einem anderen anti-ager stören. Versuchen Colbert MD Intensivieren Gesichts Discs (58 $ für 20, colbertmd.com)

Löschen dunkle Flecken.
Wenn Sie verschiedene Flecken haben, haben Sie die großen Kanonen zu ziehen: konzentriert Radiergummis wie Vitamin C, Niacinamid, kombucha-Extrakt, oder SepiWhite, eine patentierte Aufhellungs Mischung. Versuchen Sie Olay Professionelle Pro-X Auch Skin Tone Tone-Correcting-Protokoll, das eine Creme enthält, einen Sonnenschutz, und eine Behandlung vor Ort (45 $, Apotheken)

Schützen von innen nach außen.
Packen Sie Ihre Ernährung mit bunten wasserreiche Früchte und Gemüse wie Granatapfel, Tomaten und Brokkoli. Sie sind reich an Antioxidantien und entzündungshemmende Mittel, die helfen, Ihre Haut heilen

Haut Sorge:. Akne von Traininge

"Ich bekomme Akne auf meinem Gesicht, Brust und Rücken, während Triathlon-Training . "- Emily Drost, 27

, warum es geschieht

Der Täter hinter allen Ausbrüchen: verstopfte Poren. "Wenn Schweiß auf der Haut eingeschlossen wird - unter eng anliegende Trainingskleidung, zum Beispiel - ist damit der perfekte Nährboden für Bakterien schafft", erklärt Howard Murad, MD, einen Dermatologen in El Segundo, Kalifornien, und der Gründer von Murad Hautpflege.

Einfache Lösungen

Trennen:
Chemische Peelings Poren "BFFs sind. Salicyl-, Glycol-, und Alpha-Hydroxy-Säuren lösen abgestorbene Hautzellen und Schweiß. Tragen Sie eine dünne Schicht aus einem Gel mit ihnen geschnürt, bevor Sie Ihr Make-up erneut anwenden. Wenn Sie in der Nacht trainieren, auf das Gel gelegt vor dem Schlafengehen, dass die Haut zu machen, ist bakterienfrei, während Sie schlafen, sagt Dr. Murad. Entscheiden Sie sich für Peter Thomas Roth FirmX Peeling Gel, (48 $, peterthomasroth.com)

Bringen Sie sexy zurück.
Immer, wie die Pickel, die auf der Brust Pop-up und zurück sind viel größer als die auf den Wangen? "Diese Bereiche haben größere Talgdrüsen als das Gesicht, und sie sind in der Regel durch Kleidung bedeckt, die Schweiß und Öl tiefer in die Poren schieben kann", so Dr. Murad bemerkt. Handtuch häufig während des Trainings zu halten Haut sauber. Wenn Sie danach duschen, sättigen einem Luffa mit einem Peeling Reinigungsmittel (suchen Sie nach den gleichen Porenreinigungs oben genannten Säuren) oder eine antibakterielle Formel mit Benzoylperoxid. Drücken Sie den Schaum über die Schultern und ließ sie abtropfen dem Rücken. Wir mögen BeautyRx hochwirksamer Aktivreiniger (35 $, beautyrx.com). Wenn Sie nicht so schnell wie möglich dem Spülen werden, abstreifen Ihre verschwitzten Kleider ab und wischen Sie mit einem Erfrischungstuch; Verwenden Sie eine, die eine antibakterielle Zutat hat - Hamamelis, zum Beispiel - wie Murad Clarifying Wipes (18 $, murad.com). Oder spritz ein Wattepad mit einem Desinfektionsspray, wie Kontrollen Korrektur Skin Care Systeme ExfoTonic ($ 24, controlcorrective.com), und verwenden Sie es Ihre Brust zu reinigen und wieder zurück. Buh-bye, Ausbrüche

mehr Haut Secrets

Haut Sorge. Post-Workout Redness

"Ich kann nicht ein Mittags Training tun, weil mein Gesicht bleiben rot alle Nachmittag. "- Meredith Brooks, 30

, warum es geschieht

Wenn Sie von Zumba-ing heiß, Ihren Körper Kick beginnt seine natürliche Kühlsystem, das verursacht Wärme an die Oberfläche der Haut zu bewegen, so dass Ihr Gesicht gerötet wird, sagt Dr. Schultz. Die gute Nachricht: Drehen rot von Ihrem Schweiß Sitzung ist normal, und es wird nachlassen, wie Sie abkühlen. Wenn Ihre Rötung verweilt, versuchen Sie die Tricks unter

Einfache Lösungen

Kühlen Sie sich ab.
Einen Waschlappen in kaltem Wasser einweichen und halten es auf der Haut für eine Minute. "Das hilft Wärme schnell abzuführen und Blutgefäße zu schrumpfen, Rötungen zu reduzieren", sagt Dr. Schultz. Trinken eiskaltem Wasser abzukühlen von innen heraus

Ruhe bewahren und weitermachen.
In der Dusche, verwenden Sie eine cremige Reinigungsmittel, die Antioxidantien wie Goji-Beere oder Süßholzwurzel-Extrakt hat zu minimieren Entzündung stat. Versuchen Sie Eucerin Rötungen Beruhigende Cleanser ($ 9, Drogerien). Überspringen Ihre Go-to-Gesichtscreme für eine feuchtigkeitsspendende Serum; die Licht Formel neigt dazu, höhere Mengen an Hautberuhigungssauger, wie Aloe Vera und Katafray enthalten. Versuchen Sie Bliss Firm, Baby, Firm (75 $, blissworld.com) oder Clarins Doppel Serum (85 $, clarinsusa.com)

Haut Concern. Dull Haut

"Zwischen Arbeit und Training, meine Zeitplan ist voll gepackt ich wache jeden Tag mit dumpfen aussehende Haut up "-.. Michele Assini, 34

Warum es
geschieht

Sie wirklich Ihren Schlaf Schönheit benötigen. "Erschöpfung zeigt sich auf Ihrem Gesicht in Form von dehydriert aussehende und fahle Haut", so Dr. Murad sagt. "In der Nacht, Ihr Körper kehrt freie Radikale im Laufe des Tages entstandenen Schäden durch Umweltverschmutzung, UV-Strahlung und Stress, und es stimuliert die Haut zu reparieren." Ziel ist es für sieben bis acht Stunden. Passiert nicht? Versuchen Sie, diese Haut aufhellende Strategien

Einfache Lösungen

Drink up.
"Sobald Sie aufstehen, haben zwei große Gläser Wasser ", meint David Colbert, MD, der Gründer der New Yorker Dermatology Group und Colbert MD Hautpflege. "Durch die Zeit, die Sie duschen, Ihre Haut aussehen wird geschmeidig." Pile Ihr Frühstück Teller mit Früchten, wie Himbeeren, Wassermelone, Melone, Pflaumen, Ananas und Orangen, die von Natur aus reich an H2O sind. Griechischer Joghurt, Beeren (die Kalium, ein Mineral und Elektrolyt enthalten, die das Gleichgewicht von Flüssigkeiten im Körper erhöht) und Mandeln (die Tonnen von Haut-Stärkung Mineralien und gute Fette haben zu helfen, halten Sie Ihren Teint hydratisierte) machen das perfekte Verhübsch-Schlechterung Morgenmahlzeit .

Rev Glanz: Hotels in der Uhr von einem Peeling-Regime statt, es am Morgen wechseln. Während Sie schlafen, Ihre Haut natürliche Öle freisetzt, die auf tote Hautzellen zu halten, sagt Dr. Colbert. Das heißt, Ihr Teint blah aussieht, wenn Sie aufwachen. Verwenden Sie ein Glykol oder Milchsäurebasis Serum, wie Kinara Milchsäure Feuchtigkeits-Serum (75 $, dermstore.com), in der Uhr vormittags Ansammlungen zu entfernen. Dann bewerben Sie ein Öl wie Rodin Olio Lusso Luxus Face Oil ($ 150, oliolusso.com) zu befeuchten und einen Schein zu bekommen, bevor Sie Ihr Make-up setzen

Haut Concern. Feine Linien

"Ich bin eine Halbmarathonläufer, und ich fange an, feine Linien und Falten zu sehen. "- Rachel Rikard, 35

Warum es
geschieht

Es könnte das Ergebnis der Gewichtsabnahme von allen Ihren Herz. Unsere Gesichter natürlich Fett enthalten, die unsere Teints prall und glatt hält. Verlieren zu viel und die Haut absacken kann. Eine andere mögliche Täter: die Natur. Im Laufe der Zeit können umfangreiche Exposition gegenüber UV-Strahlen vorzeitiges Altern verursachen, einschließlich Kollagen Verlust, und die Elemente kämpfen, wie Wind, in den großen Trockenheit führen kann und Linien verschärfen, sagt Neil Sadick, MD, einen Dermatologen in New York City und der Gründer von Sadick Dermatologie

Einfache Lösungen

Boost-Feuchtigkeit.
eine Gesichtscreme verwenden, die Wasser enthalten sind als erste Zutat hat und enthält auch wasserbindende Feuchthaltemittel wie Glycerin und Hyaluronsäure sowie megahydrators wie Dimethicon und Ceramiden, sagt Dr. Schultz. Das Ergebnis wird sein, lang anhaltende, tiefe Feuchtigkeit. Versuchen Garnier Feuchtigkeits Rettung Refreshing Gel-Creme für trockene Haut ($ 6, Drogerien) oder Estée Lauder Advanced Time Zone Feuchtigkeits-Gel-Oil Free (65 $, esteelauder.com)

Kampf feine Linien.
OTC-Retinol und verschreibungspflichtige Stärke Retinoid sind die Mütter aller Falten-Reduzierungen, weil sie die Produktion von neuem Kollagen zu stimulieren. Sie können jedoch, reizen die empfindliche Haut und tatsächlich mehr Trockenheit verursachen. So wie Sie sich auf 13,1 Meilen aufzuarbeiten haben, müssen Sie sich mit Retinol Tempo und nur einen Tropfen für Ihr gesamtes Gesicht jede zweite Nacht verwenden. Unsere Wahl: StriVectin-AR Erweiterte Retinol Nachtpflege ($ 109, strivectin.com), die Empfindlichkeit mit beruhigenden Niacin entgegenwirkt. Um zu helfen Elastin bauen, die auch die Haut geschmeidig hält, suchen Sie nach Formeln mit Kupfer und Kalzium. Wir mögen Kiehl Powerful faltenreduzierende Creme (50 $, kiehls.com).

Das ursprünglich im Fitness-Magazin veröffentlicht, im Februar 2013