Wenn Sommerspaß Ihren Namen ruft, ist es Zeit, auf Ihrem SPF Wissen auffrischen, um den besten Schutz vor rauen Sommersonne bekommen. Hier ist, was Sie wissen müssen, um sicher zu bleiben und schützen Sie Ihre schöne Haut die ganze Saison lang.
BasicsIt empfohlen, dass Sie verwenden SPF oder Sonnenschutzfaktor von 30 auf ein Minimum . Verwenden Sie ein breites Spektrum (das schützt vor schädlichen UVA- und UVB-Strahlen), wasserfeste Formel. Sonnenschutz sollte auf den gesamten Körper und das Gesicht aufgetragen werden. Vergessen Sie nicht, die Spitzen der Ohren, Nacken und Lippen! Die Mayo Clinic empfiehlt die Vermeidung der Sonne während der Stoßzeiten (10.00 bis 14.00), das Tragen Schutzkleidung wie ein Hut mit breiter Krempe oder Kopftuch, die Kopfhaut zu schützen, und die mit Sonnenschutz. Sonnenschutzmittel sollten jeden Tag angewendet werden, ob es warm oder kalt, sonnig oder bewölkt. Selbst an einem bewölkten Tag, bis zu 80 Prozent der UV-Strahlen der Sonne die Haut schädigen können.
Wie 1 Unze zu ApplyApply (über die Menge in ein Schnapsglas), um den Körper 30 Minuten vor der nach draußen zu gehen. Die goldene Regel ist alle zwei Stunden anzuwenden. Vergessen Sie nicht, dass UV-Strahlen reflektieren von Wasser, Schnee und Sand, so dass es einfacher für Sie zu verbrennen. Erneute häufiger, wenn Sie schwitzen oder im Wasser. Mehr ist mehr, wenn es um SPF kommt.
Was ist InsideThere einige Spekulationen über gewesen ist, ob bestimmte Bestandteile der körpereigenen natürlichen Vitamin D Entwicklung behindern oder wenn sie den Schutz tatsächlich sowohl gegen UVA- und UVB-Strahlen . Die FDA behauptet, dass der FDA zugelassene Sonnenschutzmittel sind sicher und wirksam zu nutzen. Hier ist, was diese Zutaten mit den verrückten Namen sind:
Was diese Zahlen MeanIt ist wichtig zu erinnern, dass, nur weil Sie eine höhere Anzahl von SPF verwenden nicht meine, es ist eine Verdoppelung oder Verdreifachung der Wirksamkeit einer niedrigeren Zahl. Mit SPF 30 die richtige Art und Weise (unter Anwendung großzügig und konsequent den ganzen Tag) ist eine viel bessere Alternative als SPF Anwendung 60 einmal.
