Schlafen ist ein Muss!
Die meisten von euch wissen, dass ein Minimum von acht Stunden Schlaf ein Muss ist, den Körper aufladen und wieder in shape.It muss bereit sein, für den nächsten Morgen zu helfen. Das klingt einfach, aber es wird sehr hart in diesem Zeitalter der Fristen und Gadgets und Arbeitsdruck. genug Zeit, um Ruhe zu finden, ist fast ein Luxus!
Alle gesagt und getan, wie Sie das Bett am Ende des Tages treffen, Schönheit ist wahrscheinlich das letzte, was auf mind.That ist, bis Sie tun wissen nicht, dass die Zeit, die Sie schlafen gehen zu verbringen, wird auch die Zeit sein, die Ihren Körper zu geben Ihnen von innen etwas Schönheit arbeiten.
Wenn Sie schlafen, Ihre metabolische Rate ist niedriger und der Körper ist nicht so viele Haut produzieren freie Radikale schädigen, wie es produziert, während Sie wach sind
Während der "Nacht-Zyklus", der Haut, die durch Umwelt Angriffe, UV-Strahlen, freie Radikale und andere schädliche Reize beschädigt wurde, erhalten die Möglichkeit, zu reparieren, Ruhe, und sich zu erholen.
Wie Sie schlafen, Ihr Körper nicht in der Nacht bei Hautschutz zu arbeiten. Stattdessen konzentriert sie sich auf den Schaden, den ganzen Tag getan zu reparieren. Daher jedes Produkt in der Nacht, die Sie bei Hydratisierung der Haut wirksam sein viel mehr verwenden, feine Linien und Falten zu reduzieren und Ihren Hautton Aufhellung.
Es ist nicht nur, wie lange schlafen Sie, sondern auch, wie wellyou Schlaf, wie viel Schaden zu bestimmen hilft zurück in der Nacht gedreht. Während Ihre Zellen selbst Schlaf in allen Phasen zu reparieren und wieder aufzubauen, tritt die Mehrheit der Zellerneuerung und Regeneration während des tiefen REM [Rapid Eye Movement] Schlaf. So stellen Sie sicher, dass Sie eine regelmäßige Augen zumachen Zeitplan halten zu können, die besten Ergebnisse zu erzielen. Vermeiden Sie lange Nächte und alle Ablenkungen während des Schlafes Zeit.
Ihre Haut wieder seine Vitalität, bekämpft das Erscheinungsbild von Linien und Falten und wird strahlender am nächsten Tag
Während der REM-Phase des Schlafes die zellulären Prozesse erreichen ihre maximale Produktionsniveaus und resultieren in einer "Rekonstruktion" von Kollagen und Elastin. Dies hilft Ihrer Haut neue Energie mit Effekten, die für die nächsten 8 Stunden dauern wird.
Nicht die erforderliche Menge an Schlaf ist, was zu Hautreizungen und viele andere Haut Probleme verursacht. Während Sie schlafen, Hormone Ihr Wachstum Peak und Reparatur von Zellen und Geweben
Wenn die Haut während der Schlafstunden ruht, werden die zellulären Reparaturprozesse erhöht. Als solche wird die Haut auch empfänglicher für Behandlungen. Auch während Sie schlafen, ist die Haut verantwortlich für den Schaden im Laufe des Tages zu reparieren, aber zugleich ist anfälliger für Austrocknung. Stellen Sie sicher, dass Sie es, indem Sie eine gute Qualität Nachtcreme oder Nacht Reparatur Feuchtigkeitscreme hydratisiert.
Dies wiederum ist eine der bekanntesten doch die meisten ignoriert Schritte, wenn es um die Hautpflege und Schönheit kommt. Die Beseitigung aller Spuren von Make-up vor dem Schlafengehen ist extrem wichtig, wenn Sie eine klare Haut wollen. Wenn Sie nicht Ihr Make-up am Ende des Tages zu entfernen, kann es am Ende Ihre Poren verstopfen. Dies ist, was bewirkt, dass unerwünschte Ausbrüche. Außerdem muss die Haut atmen, so stellen Sie sicher, dass Ihre Haut, wenn frei von zu viel Produkt aufzubauen. Die besten Ergebnisse erzielen, geben Sie sich einen oder zwei Tage in der Woche, wo Sie kein Make-up überhaupt tragen.
So, jetzt, dass Sie wissen, wie schwer die Haut durch die Nacht arbeitet, sind wir sicher, dass Sie im Auge behalten werden aus über die Bedeutung von Schlaf und gehen für einige richtigen Schlaf Stunden. Haben Sie einen guten Rest, und in den Prozess, tun gut für sich und Ihre Haut.
Versuchen Sie dies heute Abend und Kommentar unten, uns zu sagen, wie es sich anfühlt!
