5 Vitamine und 5 Unterstützung Nährstoffe zu machen Sie Younger

Schauen Es ist nicht das Make-up, das Parfüm, oder Ihre Anti-Aging-Creme!

Die eine Sache, die Sie jünger aussehen wird ist Vitamine. Beim Entfernen von feinen Linien zu dunklen Flecken zu reduzieren und keine Anzeichen von Pigmentierung, Vitamine wie Magie arbeiten.

Die frühe der Zeichen der Hautalterung sind feine Linien, Falten, Krähenfüße, Pigmentierung und dunkle Flecken. Fast alle Anti-Aging-Produkte sind beladen mit Chemikalien diese zu verbergen. Ein smarter Idee ist, natürliche Zutaten in Ihrer täglichen Ernährung zu integrieren. Sie sind besser auf diese Zeichen der Hautalterung für eine gute viele Jahre halten sich zurück

Wie Vitamine helfen Sie jünger aussehen.

Vitamine werden mit einer Fülle von Eigenschaften verpackt, die Wunder tun für Ihre Haut, sowohl außen als auch innen. Sie sind mit Antioxidantien und Kollagen gefüllt, die in mehr als einer Hinsicht helfen, Ihre Haut

Essen Vitamine für eine jünger aussehende Haut.

1. Vitamin C

Vitamin C ist in Brokkoli, Paprika in einer beliebigen Farbe, Guave und Erdbeeren gefunden. Es ist auch in Hülle und Fülle in Zitrusfrüchte wie Ananas, Zitronen, Limetten, Orangen, usw.

Vitamin C enthält Antioxidantien, die bei der Verringerung der Anzeichen gefunden werden zwei der oben genannten Früchte von aging.Having oder Gemüse sollte für Ihren täglichen Verzehr.

Dieses Vitamin ideal produziert auch Kollagen, das die Haut vor den schädlichen Strahlen der sun.Vitamin C schützt ist auch eine gute Möglichkeit, unsere körpereigene Immunsystem zu stärken.

2. Vitamin E

Vitamin E ist in Nüssen und Samen, häufiger in Samen wie Sonnenblumenkerne, Erdnüsse und Mandeln und Avocados gefunden. Es ist eines der wirksamsten Anti-Aging-Vitamine

Vitamin E mit Antioxidantien verpackt

Eine seiner größten Wunder ist, dass es auch als Schutz wirkt -.. Zu steuern, was kommt in und geht von der Haut aus!

Vitamin E, wenn sie zusammen mit Vitamin C genommen, ist eine gute Möglichkeit, UV-Schäden zu kämpfen.

Diejenigen, die sehr trockene Haut haben, sollten vor allem nehmen dieses Vitamin , da es hilft, Nahrung und hydration.Dry Haut altert schneller liefern. kann dieses Vitamin kann dazu beitragen, die Zeichen des Alterns zu verzögern.

3. Vitamin K

Spinat, Salat und Brokkoli sind umfangreiche Quellen für Vitamin K. Dieses Vitamin zu einem großen Teil dunkle Kreise hilft reduzieren. Es gibt Ihrem Augenbereich einen jüngeren und heller.

4. Vitamin A:

Dies ist in Karotten und Kürbisse gefunden

Vitamin A auch die dunklen Kreise zu reduzieren hilft

Dieses Vitamin ist auch ein Antioxidans... Es hilft den meisten altersbedingten Krankheiten und Zeichen zu verhindern.

Anzeichen von Sonnenschäden und feine Linien und Falten werden sichtbar reduziert bei intensiver Nutzung von Vitamin A.

5. Vitamin B:

Vitamin B ist in Hülle und Fülle in Fisch, Huhn und Krabben gefunden. Es reduziert die Flecken des Alterns von der skin.It Ihr Gedächtnis auch verstärkt.

Und jetzt über ein paar Mikronährstoffe zu sprechen, die die Funktionen dieser Vitamine hilft!

Unterstützung Nährstoffe :

1. Beta-Carotin.

Diese findet meist in Karotten, Kürbisse und Spinat

Beta-Carotin wird in Vitamin A umgewandelt, die ein wichtiges Vitamin für Ihren Körper ist. Dies ist wichtig für die Reparatur und das Wachstum Ihrer Zellen, Sie jünger aussehende Haut.

2. Polyphenole.

Polyphenole in grünem Tee sind

Es hilft Kampf gegen den Krebs

Es kann Ihnen auch die Falten abwehren helfen

Eine Tasse. von grünem Tee sollte ein Tag, den Sie genug Polyphenol geben.

3. Selen:

Selen ist in Ei, Meeresfrüchte, Weizenkeime und Krabben. Es hilft, die Elastizität der Haut zu erhalten, der Haut ein jüngeres Aussehen zu geben. Selen ist auch ein großer bei Arbeiten gegen die Zeichen der Hautschäden.

4. Omega 3:

Die meisten von uns scheuen Fett, aber Omega-3 ist eigentlich gut. Es ist wichtig für Ihren Körper. Es ist vor allem in Lachs, Makrele, Sardine, Walnüsse und Leinsamen gefunden. Omega 3 hilft, Giftstoffe aus der Haut zu halten. Am besten ist es für den Schutz vor Sonnenschäden für ein jugendliches Aussehen, das dauert.

5. Wasser:

Das Wasser kann kein Vitamin sein, aber es ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Sie diese Zeichen der Hautalterung verzögern. Erhältlich in Obst und Gemüse, ist es eine gute Möglichkeit, Sie mit Feuchtigkeit versorgt. Der Konsum von Wasser, wie es auch ist, hilft, die Haut erfrischt und jünger aussehende.

Das Altern ist ein natürlicher Prozess, und Sie werden lernen, sie anmutig zu tun. Aber warum jetzt, wenn es kann verzögert werden?

diese Vitamine Die Einbeziehung wird Ihnen helfen, die ersten Anzeichen des Alterns zu verzögern. Probieren Sie es aus und lassen Sie uns in auf den Ergebnissen! Vergessen Sie nicht zu kommentieren.