Mindestens 8 Stunden pro Nacht. Kommt mir bekannt vor? Nun, Sie müssen diese unzählige Male von Ihrer Mutter gehört haben, mit Ihrem Arzt, und lesen Sie es in Bücher und Artikel im Zusammenhang mit Gesundheit. Wenn es eine ist, die Regel, die Sie unbedingt einen guten und gesunden Lebensstil zu führen folgen muss, ist es mindestens 8 Stunden ununterbrochenen Schlaf pro Nacht zu bekommen. Wenn Sie denken, dies ist nur ein weiterer "Tatsache", die auf dich geworfen hat wird, denken Sie noch einmal. Schlafen für mindestens 8 Stunden pro Nacht können Sie Ihren Körper, Haut und Gesundheit viele Vorteile. Die gesundheitlichen Vorteile sind etwas, das man über einen Zeitraum von Zeit erfahren über wird aber die Vorteile für die Haut wird viel sooner.Here ist sichtbar, wie man schöne Haut, wenn bekommen Sie Ihren Schlaf.
Der erste Schritt, um sicherzustellen, dass Ihre Haut richtig zu atmen wird durch die Nacht ist es zu reinigen gut mit Wasser. Dies entfernt auch alle Spuren von Make-up oder Produkte Sie durch den Tag verwendet haben.
Wenn Sie Ihr Gesicht gereinigt haben, stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Feuchtigkeitscreme nehmen und wenden Sie es großzügig alle über das Gesicht. Massieren Sie die Sahne schön auf Ihrem Gesicht und lassen Sie es durch die Haut sickern in Ihnen eine gesunde Haut am Morgen zu geben. Ihre Haut wird entwässert, während Sie schlafen, so eine gute Feuchtigkeitscreme gibt es notwendig, Feuchtigkeit.
Ob Sie zu Bett früh oder spät werden, die Anwendung eine gute Augencreme ist immer eine gute Idee. Falls Sie keine Augencreme verwenden, nehmen Sie eine sanfte Feuchtigkeitscreme und wenden Sie es gut um die Augen, Punktierung es aus und massiert langsam um die Augenpartie. Die Haut unter und um die Augen ist die dünnste Bereich auf dem Gesicht, so ist es eine gute Idee, mehr Feuchtigkeitscreme zu setzen, um es in versickert und geschwollene Augen und Falten zu verhindern. Eine gute Creme mit Vitamin E ist ein großer Feuchtigkeitscreme, die Sie verwenden können.
Sie beantragt haben, können eine Vielzahl von Produkten auf den Lippen den ganzen Tag, die Anwendung und das erneute Anwenden und viele Male berührt werden. Wenn Sie nicht, Ihre Lippen während des Tages ausgetrocknet, so dass trockene schuppige Haut und verletzt haben. Eine gute Möglichkeit, bis zu schöne glatte Lippen am Morgen zu wecken ist Peeling Lippen, bevor Sie jede Nacht ins Bett gehen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun ist, indem Sie Ihre Zahnbürste dämpfend und es über die Lippen, ohne Paste Reiben auf. Dies hilft, entfernt abgestorbene Haut und Schuppen. Um Ihre eigenen Lippenpeeling zu Hause machen, mischen Sie 1 EL gemahlener Zucker mit 1 EL Olivenöl und Gestrüpp über die Lippen. Sobald Sie es abgewaschen haben, tragen Sie eine gute feuchtigkeitsspendende Lippenbalsam für die Nacht.
Das Tragen von Socken auf kalte Füße zu Bett hat Vorteile, wie helfen Sie schlafen besser und erhöhen Sie Ihre Blutzirkulation. Hohe Socken sind in Ordnung, auch zu tragen, wenn sie etwas eng fühlen, weil sie keine erhebliche Menge an Druck. Das Tragen von hohen, engen Socken können Sie Ihre Füße fühlen sich besser am Ende des Tages, da der Druck Zirkulation erhöht, die Beine fühlen sich weniger müde helfen können, weniger schwer und weniger Schwellung haben. Die zusätzliche Schicht unter der Decke kann Durchblutung in den Extremitäten zu verbessern, die Sie schlafen schneller fallen helfen kann.
