Da, wie anspruchsvoll unser Leben geworden sind, ist es schwierig, alles zur gleichen Zeit zu halten. Während andere Bedürfnisse zu erfüllen, neigen Sie dazu, Ihren Körper Fitness zu vergessen. Es ist wichtig, fit zu suchen, um fit zu fühlen; in der Tat, sagt unser Gesicht zu viel, wie gut oder schlecht wir sind.
Auf einer täglichen Basis, es schwierig ist, die ganze Zeit im Beauty-Salon zu verbringen, um die Schäden aus unserer Gesichtshaut zu beheben. Also hier sind einige kleine Dinge zu kümmern, die Glanz und Charme auf Ihrem Gesicht zu halten. Lesen Sie wissen, was Sie tun können, eine gesunde Gesichtshaut zu erhalten.
Wasser wichtig, um Ihre Haut zu reinigen von innen. Trinken Sie mindestens 15 Gläser Wasser in einem Tag Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, und die Durchblutung der Haut zu verbessern. Darüber hinaus verbrauchen Flüssigkeiten wie Saft und Suppe, und kohlensäurehaltige Getränke vermeiden.
Eine gesunde Ernährung besteht aus Früchten, Gemüse, Nüsse, Fleisch, Ballaststoffen und Vollkornprodukte. Diese halten die Darmbewegungen zu glätten und auch auf die Ernährungsbedürfnisse des Körpers beitragen, es eine Menge Energie. Vermeiden Sie übermäßige Aufnahme von Junk-und frittierten Lebensmitteln zusätzlich.
Schlaf für eine gesunde Gesichtshaut wesentlich ist. Man sollte den Körper völlige Ruhe für mindestens 8 Stunden pro Tag geben. Dies gibt unseren Körper die Zeit sich selbst zu reparieren, und werden frisch und voller Energie. Es verhindert auch, dunkle Flecken und Augenringe auf Ihrem Gesicht.
Bevor Sie sich für den Tag heraustreten, sich auf die schädlichen Strahlen der Sonne ausgesetzt wird, stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Sonnencreme großzügig auftragen und auch Flüssigkeiten trinken. Dies hält die schädlichen Auswirkungen auf die Bucht, sowohl intern als auch extern.
Nachdem Sie am Morgen aufwachen und vor dem Zubettgehen, reinigen, Ton und befeuchten die Haut jeden Tag. Scrub und eine Gesichtsmaske mindestens zweimal pro Woche anwenden. Pflegen Sie eine Routine zu verhindern, dunkle Flecken, Mitesser und Pickel auf der Haut.
Hier ist, wie richtig durch Adressierung Hauttyp gesunde Gesichtshaut zu bekommen. Jeder hat eine andere Hauttyp und seine Bedürfnisse. Diese sind abhängig von wo Sie leben und was Ihre tägliche Routine ist wie. Fettige Haut braucht weniger Feuchtigkeit während trockener Bedarf mehr. Mischhaut benötigt verschiedene Methoden der Pflege in den verschiedenen Jahreszeiten und ebenfalls.
Wir neigen dazu, unser Gesicht unwillkürlich zu berühren während der Arbeit oder zu lesen, oder bei jeder Aktivität. Versuchen Sie, die Versuchung der Kontaktaufnahme Ihrer schmutzigen Händen mit dem Gesicht zu widerstehen. Dies verhindert, dass Keime aufzubauen und vermeidet Probleme wie Akne und Pickel.
Nicht teilen Kosmetika mit jedem, der Akne oder Pickel hat. Verwenden Sie hochwertige Kosmetika vor allem, wenn es täglich angewendet werden muss. Zur gleichen Zeit, waschen Sie Ihr Gesicht gründlich vor dem Schlafen ab. Dies verleiht der Haut die Chance zu atmen.
Nie Anteil Handtücher mit niemandem oder reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem schmutzigen Handtuch. Man könnte denken, dass Sie Ihr Gesicht reinigen, sondern tatsächlich ausländische Elemente, die Sie laden auf sie zu begleichen. Versuchen Sie Wegwerftücher statt verwenden.
Übung ist wichtig, um den Körper fit zu halten und den Blutfluss regularisieren. Joggen, Schwimmen, jede sportliche Aktivität, zügiges Gehen, Yoga und Meditation kann sehr hilfreich sein, Ihre Haut frisch und strahlend zu machen. Diese kanalisiert auch Ihre Energie und bringt Positivität.
Beim Lesen, sieht es einfach, diese kleinen Dinge und einfache Tipps für eine gesunde Gesichtshaut auf einer täglichen Basis zu folgen gesunde und strahlende Haut zu erhalten. Aber Sie müssen sich selbst zu disziplinieren, die Routine trotz verschiedener Versuchungen kommen Sie Ihren Weg zu folgen.
