Hair Fall kann den richtigen Diet

Ansicht PhotosHair Fall kontrolliert werden, ein Problem von vielen auf der ganzen Welt konfrontiert sind, hat zu einer Bedrohung erwachsen geworden. Haar besteht aus einem Protein namens Keratin und wächst von Follikeln. Was wir sehen, ist der obere Teil der Haare, während die Wurzel unter der Follikel ist. Experten sagen, dass die Art, wie wir trockene Haut jeden Tag vergossen, wir auch tote Haare zu vergießen. Haarverlust von 50 Haare in einem Tag ist normal, aber wenn die Anzahl mehr als dies ist, dann kann sie als Haarausfall Problem bezeichnet werden. Die Qualität der Haare, es ist Wachstum, Stärke usw. viel auf die Blutzirkulation abhängig ist, die Reinigung der Haare, saubere Kopfhaut und auch Ernährung. Schmutzige Kopfhaut, führt zu einer Blockierung der Follikel, die zu einer Infektion führt und schließlich abgestorbenen Haare. Ihre Haare müssen auch Nährstoffe zu wachsen. Wenn sie es nicht bekommen, werden sie schwach und Schuppen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine ausreichende Menge an Protein, Eisen und Vitamin erforderlich Haarausfall zu verhindern. Ernährung zu kontrollieren Hair Fall - 1.Soybeans & ndash; Sojabohnen sind eine sehr gute Quelle für Eisen, Zink und Vitamin E. Soybean verbessert auch die Hämoglobingehalt im Blut, die weiterhin ausreichend Sauerstoff zu den Körpergewebe gewährleistet. Der Mangel an Blutzirkulation und Sauerstoff in der Kopfhaut wegen des Mangels an Vitamin E, ist einer der Hauptgründe der Haare loss.2.Juice und Bio-Lebensmittel & ndash; Zitrusfruchtsaft und Ernährung von Bio-Gemüse fördern das Haarwachstum und verbessert auch die Qualität der Haare. Orangensaft wird an die beste Quelle für das Haarwachstum genommen. Es enthält Vitamin C, das die Absorption von Eisen verbessert. 3.Almonds & ndash; Mandeln sind berühmt für das Gedächtnis steigern, aber nur wenige wissen, dass es die beste Nahrung für Ihr Haar ist. Es hat genügend Menge an Eiweiß, Eisen und Vitamin E, das die genaue Lebensmittel, die Ihr Haar gesund zu bleiben braucht. Wir sollten mindestens 5-8 Mandeln everyday.4.Oatmeal & ndash haben; Haferflocken sind eine gute Quelle von Kalium, Phosphor und Magnesium. Haferflocken verbessert auch die Aufnahme von Eisen im blood.5.Beans & ndash; Bohnen sind voll von Vitamin B6 und Zink, die nicht nur Haarausfall überprüft, sondern sorgt auch für gesundes Haar und Prävention von dandruff.Intake dieser fünf Lebensmittel in Ihrer Ernährung zusammen mit einigen anderen Maßnahmen wie, Ihre Kopfhaut sauber, Ölmassage zu halten, Haar Packungen usw., wird Verringerung der Haarausfall zu gewährleisten.