Fast alle von uns an einem gewissen Punkt in unserem Leben von Haarausfall leiden. Es gibt verschiedene Faktoren, die Haare fallen wie eine falsche Ernährung, gesundheitliche Probleme, über Styling, hormonelles Ungleichgewicht, Vererbung und so weiter beeinflussen.
Ein Mangel an Vitaminen kann auch zu Haarausfall führen. Man kann durch geeignete Ergänzungen Haare fallen Kontrolle zu bringen. Diese helfen bei der Verhütung und Kontrolle Haare fallen.
Es gibt eine Liste von Ergänzungen, die Sie brauchen in Ihrer Ernährung gehören eine schöne gesunde Mähne zu bekommen. Eine gute Haarpflege und Ernährung fördern das Haarwachstum. Einschließlich Lebensmittel, die reich an Vitaminen ist eine der besten Möglichkeiten, das Haarwachstum zu erhöhen.
Die Vitamine A, B, C, D und Folsäure den Verlust der Haare zu verhindern. Es gibt eine Liste von Vitaminen, die Sie benötigen, um zu zählen Haarwachstum zu fördern.
Daher wird in diesem Artikel werden wir bei Boldsky sein, einige der wesentlichen Ergänzungen Auflistung aus, dass Haarausfall zu verhindern und helfen, in den Haaren Wachstum. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu wissen.
Vitamin A ist ein Muss für gesundes Haar. Einschließlich Lebensmittel, die reich an Vitamin A wie grünes Blattgemüse, Karotten und Papaya bieten genügend Menge an Vitamin A. Die Antioxidantien in Karotten in Befeuchtung der Kopfhaut helfen. Es kehrt auch die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale, die das Haar schädigen.
Haare fallen ist auch eine Folge von Stress. Vitamin B hilft, Stress zu bekämpfen. So verringert es Haarausfall. Vitamin B ist auch vorteilhaft in vorzeitiges Ergrauen der Haare zu verhindern und es fördert schnelleres Haarwachstum. Lebensmittel reich an Vitamin B gehören rotes Fleisch und grünes Blattgemüse
Da Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C mit Antioxidantien geladen werden sie Haarausfall zu verhindern. Es ist in Orangen, Zitronen und Grapefruits gefunden. Vitamin C bekämpft auch Spliss und trockene Haar.
hilft genug Menge an Vitamin D Hinzufügen in die richtige Wachstum der Haare. Die Sonnenstrahlen am frühen Morgen enthalten genügend Menge an Vitamin D. Zusammen mit, dass Lebensmittel, die reich an Vitamin D wie Pilze essen hilft auch
Vitamin E hilft bei der ein Erreichen große Haut. Es ist auch sehr gut für die Haare und stellt eine gesunde Kopfhaut und Haar. ausreichende Menge Vitamin E Erste macht das Haar weicher, Putzer und besser ernährt
Folsäure spielt eine entscheidende Rolle, eine gesunde gut genährten Haar bei der Bereitstellung. Sie fördert den Erneuerungsprozess der Zellen und erhöht die Wachstumsrate des Haares. Folsäure ist in Bananen, Milchprodukte, Fisch, Tomaten, Bohnen, Pilze und Eier.
