Die beste Diät für helle Hautfarbe enthält viel frisches Gemüse und Früchte. Finden Sie heraus, warum Ernährung wichtig für einen schönen Teint, einschließlich Lebensmittel zu vermeiden.
Alles, was Sie essen spielt eine wichtige Rolle in, wie Sie andfeel aussehen. Eine Diät für helle Hautfarbe verändert nicht auf magische Weise die shadeof Ihre Haut, aber es kann helfen, wenn Ihre Haut dunkler Thanit immer sein sollte.
Reinigung mehrere Male am Tag und Peeling der Haut regularlyare wichtig für einen schönen Teint und ein leuchtende Haut
. Thereare einige natürliche Inhaltsstoffe, die Sie direkt sanft zu yourskin anwenden können, um es leichter machen, wie Zitronensaft, aber eine Diät für faircomplexion gibt eine nachhaltige Wirkung.
Diet for Fair Haut Tipps
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für die Haut sehr wichtig. Eatplenty von frischem Obst und Gemüse, aber auch Nüsse und Vollkorn Ihre Haut zu halten glüht.
Mit einer täglichen Portion Guave starten und mehr Äpfel, Birnen andpeaches essen, ohne die Haut zu entfernen. Essen Sie mehr frisches Gemüse, von den Tomaten Greens belaubt und stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde doseof Nüsse bekommen und Vollkorn-Getreide fast jeden Tag.
Bleiben Sie gut mit Flüssigkeit versorgt, wenn Sie im Anschluss an die Diät für faircomplexion beginnen, wie es auszuspülen hilft dem Giftstoffe in der Haut schneller, für ein leichteres und gesünderes Aussehen.
Nahrungsmittel in jeder Diät für helle Hautfarbe zu vermeiden
Junk Food ist der größte Feind der Haut, vor allem fettige friedfoods, so halten sie für einen fairen Teint aus Ihrer Ernährung. Anotherbig Problem, wenn Sie möchten, dass Ihre Haut ist leichter zu machen, dass einige foodshelp Melanin schaffen, die natürliche Pigment, das Ihre skindarker macht, wenn es in Kontakt mit Sonnenlicht kommt.
Nahrungsmittel mit einem hohen Kupfergehalt, vor allem Austern, Muscheln andorgan Fleisch wie Leber die Produktion von Melanin zu erhöhen. Soy isrich in Tyrosin und es kann die Produktion von Melanin zu erhöhen. Soare Kürbiskerne, Mandeln und Erdnüsse, so stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr tun eatthem.
Wie man einen hellen Teint zu bewahren
Selbst wenn Sie die richtige Ernährung folgen für einen schönen Teint, canmake Sie Ihre Haut bleibt Licht sicherer und verdunkeln nicht durch protectingit von Sonnenlicht und die Vermeidung von Rauchen. Geben diese schlechte Gewohnheit für einen schönen Teint canbe sehr nützlich werden. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht TooMuch Zeit in geschlossenen Räumen mit Rauchern, wie Rauch aus zweiter Hand isalmost so schlecht für Ihre Haut zu verbringen.
Schützen Sie Ihre Haut mit hochwertigen Kosmetikprodukten mit einem LSF von atleast 30 im Sommer. Mit Make-up mit einem guten SPF und sogar lipbalm, die vor UV-Strahlen schützt Ihre SkinLight helfen halten, genauso wie eine Diät für helle Hautfarbe.
