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Quoten sind Sie haben ätherische Öle erfahren, wenn Sie in ein gegangen sind Spa und atmete den Lavendel oder Orangenblüten, die Sie an der Haustür begrüßt oder wenn Sie geknackt, dass Reed Diffuser Ihre Mutter hat Ihnen für Ihren Geburtstag. Aber es gibt auch eine gute Chance, dass Sie nicht mit ätherischen Ölen auf eigene Faust experimentiert haben. Immerhin gibt es scheinbar endlose Möglichkeiten-und keine Anleitung für die beste Weg, um sie in Ihre Schönheit Routine zu integrieren.
Nick James, ein Botaniker und Mitbegründer von Body Bliss-ein Unternehmen, das Quellen hoch Qualität ätherische Öle-sagt, es ist nicht kompliziert sein muss. "Sie erstaunliche Ergebnisse mit ätherischen Ölen erzielen können und Aromatherapie, ob es sich um ein Ausblick auf das Leben ist, die angepasst werden muss oder ein Schmerz, der entlastet werden muss", sagt James. "Der Fang wird das richtige Öl für den Job zu wissen, und Damit Sie die ätherischen Öle Gang meistern, wir James für seine ultimative Tipps gebeten, auf die Auswahl und Verwendung von Ölen. Folgen Sie seinen Rat und machen Sie sich bereit für einige ziemlich starke Ergebnisse. 1. Fügen sie ein bath.For eine therapeutische Wirkung, empfiehlt James das Öl in ein Bad hinzufügen. Sie können jedoch nicht nur das Öl in das Wasser fallen; Sie werden einen Träger benötigen, die es im ganzen Wasser verbreitet wird. James 'einfachen Trick: Mischen Sie ein paar Tropfen Ihre ätherischen Ölen in einem Esslöffel Schlagsahne und fügen hinzu, dass dem Badewasser. Es wird helfen, die Öle gleichmäßig im Wasser verteilen. 2. Keine Zeit für ein Bad? Fügen Sie sie zu einem unscented Öl oder lotion.Unscented Körperöl ist eigentlich das beste Fahrzeug für die Durchführung, die Vorteile der ätherischen Öle in die Haut ein, sondern eine unscented Körperlotion wird auch funktionieren. 3. Finden Sie eine Firma, die Sie ätherische Öle James Quellen und verkauft bei Body Bliss trust.The sind hochwertige, therapeutische Öle. Immerhin James ist ein Botaniker; er studiert Pflanzen für ein Leben und weiß, welche Pflanzen gewachsenen, in denen Klimazonen, Ländern und Höhen-wird am besten funktionieren. Eine Handvoll andere Unternehmen auch Bestände dieses Niveau der Produkte. Also, machen Sie Ihre Hausaufgaben, bevor Sie kaufen. Überprüfen Sie die Herstellerphilosophie und das Engagement der Händler, Ihnen die höchste Qualität Öl zur Verfügung. 4. Vertrauen Sie Ihrem nose.James sagt man nach nur wenigen schnüffelt sagen kann, was gut ist und was nicht. "Echte ätherische Öle voller Aromaessenzen sind", sagt James. "Nehmen Sie Lavendel als Beispiel. Sie wollen für eine zu suchen, die eine weiche und süße Duft-nicht etwas, das synthetische riecht." 5. Wissen, welche Düfte helfen, die eine Reihe von verschiedenen Optionen ailments.While mit einer Vielzahl von Problemen helfen können, gibt es bestimmte Düfte, die mit spezifischen Problemen zu helfen. Hier sind einige der häufigsten Zeiten, in denen ein aromatherapeutic Pick-me-up helfen kann, und was zu erreichen: 6. Haben Sie keine Angst Öle blend.Essential können alleine oder in Kombination verwendet werden, um eine einzigartige Mischung-one zu schaffen, die James sagt sogar einen stärkeren Nutzen als, wenn Sie die Öle verwenden, um auf eigene Faust. "Öle schafft nicht nur ein interessanter Duft Blending, aber es bedeutet auch, haben Sie eine größere Chance, das Öl zu finden, die die Taste auf Ihrem speziellen Problem zu schlagen wird", sagt er. Nicht sicher, wo Sie anfangen ? Testen Sie diese benutzerdefinierten fügt James empfiehlt:
eine gute Qualität Öl zu wählen."
erreichen für Jasmin, Bergamotte, Zitrone, Kamille, Rose, Mandarine, oder Ylang-Ylang.
für Kardamom erreichen, Zimt, Nelken Basilikum, Eukalyptus, Fenchel, Zitrone, Pfefferminze oder Salbei.
erreichen, Bergamotte, Zedernholz, Weihrauch, Myrrhe, Orange, Pfirsich, Neroli oder Rosengeranium.
< li> Wenn Sie einen Schuss von Vertrauen sind benötigen, für Jasmin, Patchouli, Sandelholz, oder Weihrauch
erreichen.
erreichen für Jasmin, Vanille, Ylang-Ylang, oder Sandelholz.
Majoran und spikenard (Öle für Schlaflosigkeit) mit Lavendel Blend? , Muskatellersalbei, Vetiver und süßen orangen. "Lavendel wird dazu beitragen, den Geist zu entspannen und Körper und Muskatellersalbei gibt uns ein wenig Abstand vom Geist Geschwätz", sagt James. "Vetiver ist tief beruhigend, und süßer Orange macht die Menschen emotional wohl fühlen, sicher und sicher. Setzen Sie diese ätherischen Öle zusammen, und Sie sind viel eher eine gute Nachtruhe zu haben."
Kombinieren Ylang-Ylang, Basilikum, Jasmin und Bergamotte. "Ylang-Ylang-Öl ein Öl ist, dass Sie das Leben genießen hilft und Basilikum mit dem unternehmerischen Geist verbunden sind und hilft Ihnen für Ihre Träume gehen", sagt James. "Jasmin ist das Öl des kreativen Geist und hilft Ihnen, sich gut fühlen, und Bergamotte ist sehr gut für Situationen, in denen Sie herausgefordert fühlen könnte oder Vertrauen fehlt."
Mix Ylang-Ylang (mit der Sie aus Ihrer Shell kommen), Kamille (die im Moment mehr sein), orange (mit einer Fülle verbunden sind, das Gefühl, sicher, und eine Verspieltheit) und Kalk (das Leben zu genießen und lassen Sie Ihr Haar nach unten). "Setzen Sie diese Öle zusammen und Sie haben eine Mischung, die Sie setzen einen positiven Spin auf alles hilft", sagt James.
Ob Sie in eine neue Wohnung in Bewegung sind oder wollen geben ein Einzugsgeschenk, Orange, Geranie und Nelke Knospe ist eine großartige Mischung. "Orange ist über Reichtum und Fülle, Geranie ist das Öl der Freundschaft und Loyalität, und Nelkenknospen wird das Öl von der Gemeinschaft", sagt James. "Diese Mischung ist etwa kommen zusammen um den Kamin und das Wohlbefinden, die von Wesen mit Menschen kommt die wir lieben und kümmern uns um."
