Jeder will für die längste Zeit möglich jung und schön aussehen. Heute lassen Sie mich mit Ihnen teilen einige Tipps, wie Sie Ihre jugendlich, schönes Aussehen zu erhalten und länger jünger aussehen:
1) Stabiler Gewichts
Wesentliche Änderungen von Gewicht kann auf der Haut führen Verstreckungsgrenzen (Gesichtshaut, sowie die Haut des gesamten Körpers), so dass es weniger elastisch und weniger jugendlich aussehen. Stellen Sie daher sicher auf Ihre gewohnte, gesund und bequem Gewicht zu halten; vermeiden signifikante Gewichtsveränderungen. Einer meiner Lieblingsschauspielerinnen - Christie Brinkley - die unglaublich jung und schön trotz ihres Alters sieht, erklärt, dass etwa in guter körperlicher Verfassung und Haltung, zu bleiben, das gleiche Gewicht die ganze Zeit eines ihrer Geheimnisse der Jugendlichkeit
<. p> 2) Sonnenschutz: Sonnencreme jeden Tag
Sonnenexposition ist eine der wichtigsten und bedeutendsten Ursachen der Hautalterung, daher machen es einen Punkt, Sonnencreme täglich zu tragen. Auch wenn es draußen bewölkt ist, Sonnenstrahlen berühren noch die Haut, was zu erheblichen Hautalterung Überstunden. Seien Sie sich dessen bewusst und schützen Sie Ihre Haut!
3) Genügend Schlaf
Es ist sehr wichtig, jeden Abend genügend Ruhe zu bekommen. Während Sie schlafen, Ihre Haut repariert sich selbst, so dass am Morgen können Sie sich erfrischt und jünger aussehen und sich anfühlen; also nicht Ihre nächtliche Dosis von Schönheitsschlaf vernachlässigen!
4) Die gesundheitsschädlichen Auswirkungen des Rauchens
Zigarette, auch wenn es klein aussieht, ist einer der größten Feinde Ihrer Jugendlichkeit! Vermeiden Sie Zigaretten mit allen Mitteln, und ich weiß nicht nur reden, das Rauchen zu vermeiden, ich meine auch, dass Sie sollten es vermeiden, eine passive Raucher zu sein, als auch, Passivrauchen ist, wenn jemand neben dir raucht und du dort stehen und atmen sie in. Passivrauchen für die Haut fast so schädlich ist und Schönheit, wie das reale Rauchen. Deshalb wird, wenn jemand eine Zigarette neben dir stehen hellt - weglaufen
5) Vermeiden Sie runzelte die Stirn und Schielen
Diese, auf den ersten Blick harmlos Gewohnheiten, sind am größten Feinde Ihrer Jugendlichkeit und! Schönheit. Wenn Sie runzelte die Stirn und Schielen, erhalten Sie diese kleinen feinen Linien auf Ihrem Gesicht und, ja, sie verschwinden schnell, wenn man jung ist, aber mit der Zeit geht, neigen sie dazu, auf Ihrem Gesicht zu begleichen und bleiben! Wir wollen nicht, oder? Deshalb, wenn Sie länger jünger bleiben wollen, vermeiden Stirn Falten bilden und die kleinen Falten auf Ihrem Gesicht mit allen Mitteln.
6) Verbrauchen genug von essentiellen Fettsäuren
Stellen Sie sicher, zu essen genug Fisch, Avocados und kleiden Sie Ihre Salate mit natürlichen Ölen, um genug von essentiellen Fettsäuren zu erhalten, die enorm wichtig sind, nicht nur für die gesunde Funktion des Gehirns, sondern auch für die Erhaltung der Elastizität und Jugendlichkeit der Haut.
7) Übung
die Ausübung ist eine der wichtigsten Zutaten für eine erfolgreiche länger Ihrer jünger aussehende Erscheinung zu erhalten. Ob Tanzkurse chose nehmen, schwimmen gehen oder Yoga machen - all dies wird für Ihr Aussehen sehr von Vorteil sein; Verbesserung der Durchblutung, wird Übung helfen, gesund und jugendlichen Glanz zu Ihrem Teint hinzuzufügen.
8) Tun Sie Dinge, die Sie glücklich und machen
Achten Sie darauf, Zeit zu verbringen, Dinge zu tun, die in Glanz der Freude und Glück bringen Ihr Leben, werden Sie sehen und fühlen sich besser als ein Ergebnis! Und auch, erinnern oft zu lächeln, weil glückliche Menschen, auf jeden Fall, neigen dazu, länger jünger aussehen!
9) Vermeiden Sie Alkohol trinken
Alkohol Wirkung auf den Körper hat Entwässern und fördert Altern, nach bestimmten Untersuchungen. Daher wissen, das richtige Maß von Alkoholkonsum, wenn Sie nicht vollständig Alkohol aus Ihrem Leben nach unten schneiden kann; ein Glas Rotwein zwei Mal pro Woche ist genug!
10) Erfahren Sie Entspannung und Vermittlung
Tiefes Atmen, Entspannung und Meditation zu üben kann Ihnen helfen, von Stress lassen und Sorgen, die sind nicht wirklich gute Freunde unserer Jugendlichkeit, gesunde Haut und Schönheit. Sich Zeit nehmen für Ihren Körper und Ihre Gesichtsmuskeln entspannen Ruhe und Stille hinzufügen können, die wir oft, Mangel wegen hektischen Lebensstil. Nehmen Sie sich Zeit täglich zu entspannen, konzentrieren sich auf Ihre Atmung, Stress abzubauen und Angst und die Spannungslinien sehen verschwinden aus dem Gesicht! Vorteile der Meditation und Entspannung sind unzählige!
Was sind Ihre Tipps, wie Sie länger jünger aussehen, fühlen sich frei, Ihre Gedanken in die Bemerkung der Abschnitt weiter unten zu teilen.
Bleiben Sie schön!
