Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Vægttab >> Kost

Sådan Drik & Not Gain Vægt

Når du er på et vægttab program, den ene ting, at enhver ernæringsekspert vil fortælle dig, er at undgå alkohol for enhver pris. Indtagelse af alkohol, når de forsøger at tabe sig, vil kun hæmme dine fremskridt. At drikke og ikke tager på i vægt, der er et par tips til at følge.

I weekenden, en masse mennesker hoved til deres foretrukne klubber til at have en pint øl eller hård spiritus. Men, når du arbejder som en sindssyg på gym, disse drikkevarer skal undgås for enhver pris. Indholdet af sukker til stede i disse drikkevarer vil kun tilføje de kilo. At drikke og ikke tager på i vægt, bør du først holde sig væk fra øl - uanset om brygget eller ikke
!

15 GRUNDE BEER er bedre end en KVINDE

For at fremskynde dit vægttab, balancering dit alkohol indtag er nødvendig. Har du hørt om at drikke med måde? Hvad der præcist er at drikke med måde? Ifølge Moderation Management og mange sunde drikke ressourcer, dette betyder at have ikke mere end to drinks om dagen.

Du skal vide, at der er en måde at styre dit indtag af alkohol, som du arbejder for at opretholde en sund vægt og holde op til dit vægttab program. Tag et kig på disse enkle tips til at drikke og ikke tager på i vægt:

kalorier og Drinks

Eksperter anfører, at alkohol bremser en persons evne til at forbrænde fedt med op til 36 procent. Hver drink gør du føler dig sulten, og dermed, det gør du spiser flere fødevarer, mens du drikker. Dette er, hvordan du tilføjer på kalorier.

I Moderation

Du skal drikke med måde at vedligeholde dit vægttab program. Drikke at få drukket kommer ikke til at hjælpe dig med at tabe de kalorier og holde dig i form. Det vil også føre til andre problemer såsom nyresvigt og diabetes.

Se hvad du spiser

Hvis du ønsker at forblive sunde, skal du se, hvad du spiser, når du drikker! Eksperter anfører, at man normalt har tendens til at spise for meget, når man drikker, som du er påvirket af dit drikkeri partner!

Ingen Mixing Drinks

Den eneste grund til at mennesker får højt er fordi de blander deres alkohol. Blanding drikkevarer er ikke godt, som hver drink har en vis mængde kalorier.

Stick til masser af Ice

Hver drikker du hælder skal have mindst 6 terninger af is. Is er vand, og dette vil hjælpe dig til at blive hydreret. Det er en af ​​måderne at drikke og ikke tager på i vægt, hvis du er på et vægttab program.

Ingen stegte elementer

Hold dig væk fra stegte elementer, mens du drikker. Men, de gør din drink smager meget bedre, det er ikke godt for dit hjerte og vægttab. Der er bedre mad muligheder du kan prøve, mens du drikker.

Ingen Beer

Uanset årsagen kan være, holde sig væk fra øl. Det er en af ​​de drikkevarer, der er meget høj i kalorier. Hvis du ønsker at drikke og ikke tager på i vægt, bør øl ikke være overalt i syne.