Hvor mange kalorier kan du brænde Spring Rengøring i 2015?
Well, foråret rengøring måske ikke den bedste måde at "fejre", men det har sine upsides. For det første vil bakterier holdes i skak ved at lufte plader og fejer støv gækkebreve fra under sofaen. Overvej de par ekstra forbrændte kalorier som en ekstra fordel. En dag brugt rengøring omkring dit hjem er lig med to - tre timer faglige arbejde ud. Men det betyder ikke, at du kan springe en dag eller to af din fitness regime. Bare lære af denne artikel, hvor mange kalorier du kan brænde foråret cleaning.MoppingMop din laminatgulv fra ende til ende i en time, og du vil have brændt 153 kalorier. Dog kan mængden af energi brugt variere baseret på vægt, kropssammensætning og intensitet aktivitet. Ikke desto mindre, vil du nyde skinnende floors.Washing FloorsThough opsamlingsoverførslen er fantastisk måde at slippe af med overflade støv og snavs i nogle tilfælde dine gulve kan have behov for lidt ekstra knofedt. I så fald komme ned på knæ og begynde at skrubbe hårdt. Gør dette i 30 minutter, og du vil kaste 187 kalorier i process.Scrub Tub /Sink /ToiletScrubbing dit badekar vil sandsynligvis ikke tage så lang tid som at vaske gulve i dit hjem, men intensiteten af fjerne sæberester vil hjælpe dig med at kaste 90 kalorier i bare 15 minutter. Ikke at nævne, at du vil føle det i dine arme, også. Hvis du føler du har mere i dig selv, kan du fortsætte og give håndvask og toilet bowl en god krat så godt. Dette vil tilføje yderligere 15 til 20 minutters intens work.VacuumMaking 10.000 skridt om dagen kan synes umuligt, men det er den anbefalede mængde af mange forskere og læger. Afhængig af størrelsen af din lejlighed eller hus, kan støvsugning bidrage med et betydeligt antal til denne anbefaling. I den proces, du vil brænde en anslået 120 kalorier mere end en halv hour.SweepingDancing rundt med en kost, fejer din garage, kunne loftet af foran brænde op til 140 kalorier pr 30 minutes.DIY Tæppe CleaningMaybe den største, mest energikrævende projekt om liste. Det tager fra 2 - 3 til 4 - 5 timer afhængigt af hvor dygtig du er. Novice eller ekspert, forberede nogle tunge løft og masser af gå rundt i dit hjem ... Den anslåede mængde forbrændte kalorier er mellem 370 til 450.RedecoratingWhen du beslutter at genfremstille dit hjem eller blot genopfriske de eksisterende farver, forberede dig til en god -Quality arbejde ud. Maleri i 30 minutter kunne banke off 167 kalorier af din talje. Tilføj yderligere 100 kalorier, hvis du skal flytte møbler rundt i property.Chelsea Hobbs er marketing manager for Local Cleaners Epsom. Familie ejet virksomhed ledes af hendes familie. Lokale Cleaners Epsom
