Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Vægttab >> koste

Feingold kost-A Complete Guide

Er du på udkig efter en kost, der kan hjælpe børn med adfærdsproblemer og indlæringsproblemer som ADD (Attention Deficit Disorder) og ADHD (Attention Deficit /Hyperactivity Disorder)? Overvej Feingold kost. Dette er en kosten tilgang til at hjælpe børn med disse problemer. Den blev udviklet i 1970'erne af Dr. Benjamin Feingold som var en børnelæge og allergolog. Han hævdede, at disse problemer kan være forårsaget af tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, der findes i fødevarer, og at symptomerne kan elimineres ved at ændre kost af et barn (1). Hvis dit barn har ADD eller ADHD, kan du give Feingold Diet en chance.

Feingold kost er baseret på den hypotese, at følsomheder eller allergiske reaktioner over for visse typer fødevarer bidrager til eller forårsager symptomer på ADD eller ADHD, herunder problemer med:

  • Behavior - markerede hyperaktivitet, kompulsiv og impulsive handlinger, bekymringer med følelser;
  • Learning - kort opmærksomhed span, perceptuelle og kognitive forstyrrelser, neuromuskulære problemer;
  • Sundhed - fysiske klager og problemer med at sove,

    Dr, Feingold gjort dette argument i sin bog "Hvorfor dit barn er hyperaktive.« (2) Selv om der er gennemført ikke nok undersøgelser til at vinde støtte til denne teori, har der været forskning, der tyder på, at visse farvestoffer til levnedsmidler kan forårsage cirka 1 procent af mennesker med ADHD at blive hyper til en time eller så efter at være blevet forbrugt. Rødt farvestof er især kendt for at have denne virkning. Hvis en person med ADHD har denne følsomhed, de selvfølgelig nødt til at undgå det

    History Of The Feingold Kost:.

    Feingold kost program blev oprindeligt udviklet af Dr. Feingold at hjælpe en patient, som led af et alvorligt tilfælde af nældefeber. Senere viste det sig, at kosten hjalp enormt i forbedring af adfærden hos børn, der led af hyperaktivitet. I årenes løb har rapporter modtaget i Feingold Association i USA (Faus) fra medlemmerne om en lang række problemer, der enten er blevet løst eller forbedret når kosten blev fulgt (3).

    Forældre spørger ofte, om Feingold kost også kan hjælpe børn, der ikke har ADHD. Eksperter siger, at det kan. Kosten blev oprindeligt udviklet til behandling af eksem og astma. Dens effekt på adfærd var mere af en utilsigtet opdagelse i 1960'erne, da den daglige kost i Amerika var blevet meget mættet med farvestoffer til levnedsmidler og en række andre tilsætningsstoffer.

    Ifølge Faus, kosten er af enorm hjælp for folk med eksem, astma, migræne samt ADHD eller adfærdsmæssige problemer. Mennesker med symptomer på ADHD er også kendt for at have andre hyppige fysiske problemer såsom:

  • Hives
  • Øre infektioner
  • Congestion
  • Sengevædning og dagtimerne befugtning
  • Hovedpine og migræne
  • mavepine
  • Leg ømhed
  • Diarré og forstoppelse
  • Kramper (hvis de kombineres med hyperaktivitet eller migræne )

    Søvnproblemer inkluderer:

  • Modstand går i seng
  • Manglende evne til at falde i søvn
  • Urolig søvn
  • Nat rædsler og mareridt

    de adfærdsmæssige problemer, der kan løses ved at følge Feingold kost program falder under 4 grupper. De er:

    Mærket Hyperaktivitet:

  • Manglende evne til at sidde i en sted at
  • Konstant bevægelse
  • Løb i stedet for gå
  • Upassende vrikke af hænder og ben

    Impulsive aktioner: Vejviser

  • Uforudsigelig adfærd, dårlig selvkontrol
  • forstyrrende adfærd
  • Manglende evne til at reagere på disciplinere
  • adfærd, der er grov
  • lidt eller ingen anerkendelse af selv-fare
  • Behavior der er destruktiv
  • laver lyde, der er upassende
  • Høj eller overdreven taler, konstante afbrydelser

    tvangshandlinger:

  • Aggression
  • Overdreven gentagelse af en aktivitet
  • Overdreven fysisk kontakt med mennesker eller ting
  • tygge på objekter og tøj
  • bide, rive og plukke på huden
  • Arbejdsnarkoman vaner

    Følelsesmæssige Bekymringer:

  • lav tolerance for frustration
  • Irritabilitet
  • Depression
  • Lavt selvværd
  • humørsvingninger
  • Nervøsitet, hurtig til at gå i panik
  • overreaktion på smerte, berøring, lys, lyd osv
  • krævende, især for øjeblikkelig opmærksomhed
  • Selvmordstanker
  • Hyppig gråd

    Learning problemer falder i 3 kategorier, der er som følger :

    Neuro-Muscular Inddragelse:

  • udsat for ulykker
  • Dårlig koordinering af muskler
  • Svært at skrive, også kendt som dysgraphia
  • Læsning problemer, eller ordblindhed
  • Eye muskel lidelser som skelen, nystagmus
  • Vanskeligheder eller forsinkelser i tale
  • Vanskeligheder med sport og legeplads aktiviteter
  • Tics
  • Beslaglæggelser

    Kognitive og perceptuelle Forstyrrelser:

  • Problemer med auditiv bearbejdning
  • problemer med visuel bearbejdning
  • Besvær med korttidshukommelsen og forståelse
  • problemer med ræsonnement, såsom mening i ord og simple matematiske problemer
  • rumlig orientering forstyrrelser

    kort opmærksomhed span:

  • Distraktion
  • Utålmodighed
  • Manglende evne til at gennemføre projekter
  • Hvis du ikke følger retninger instruktioner
  • Manglende evne til at lytte til en hel historie

    Det er en kendsgerning, at disse symptomer opleves af alle en gang imellem. Men deres hyppighed og intensitet angiver, om de er et tegn på en unormal tilstand. Medicin er ofte ordineret til mennesker, der oplever disse symptomer, og det er vigtigt at have opsyn af en læge, når de ændres. Selv efter kosten kan blive en succes og gøre medicin overflødig, er det bedst ikke at stoppe dem på egen hånd.

    Hvis nogen af ​​de ovennævnte symptomer forekommer uden varsel, eller hvis de er meget intens, eksperter anbefaler at konsultere en læge. Dette er fordi det kan være et tegn eller symptom på en anden tilstand, som er mere alvorlige. Hvis din læge anser det passe at følge Feingold kost sammen med medicin, kan du gå videre og følge programmet.
    PREV POST SIDE 1 2næste