Se PhotosToday, kan du føle hjerteslag af din partner og lytte til, hvad den siger. Kan være det beder om sund kost, der kan holde det at gå for evigt. Heart sund kost bør være planen for Valentinsdag, da det er, hvad kan holde dig og din partner sammen for livet. Tag et kig på 5 bedste kost fødevarer til hjerte-kar-health.As hans kone /kæreste, du har brug for at få specifikke om hans kost. Usunde startere, part snacks, skal undgås i anledning fedtholdige fødevarer. Her er nogle hjerte sundt alternatives.Top 5 hjerte sund kost Foods For Valentines Day1. Frugt, Legume & Vegetabilske Salater, Juice & Tea & ndash; Forbered nogle tangy salater, frugtdrikke, urtete (såsom hibiscus & grøn te), når sultne. Overbevise ham om at have en Valentine dag fest hjemme og forberede et hjerte sund middag. Gør din levende lys farverige og lyse med grøntsager, bær og urter. Hold madlavning enkel og overdådig. 2. Ristede Nødder & Frø & ndash; Mandler, jordnødder og hørfrø er hjerte sunde nødder. De kan steges tørt og havde i mellem måltiderne. Den solsikkeolie er sikrere end andre olier så bruge den raffinerede version for at bevare det kardiovaskulære helbred. 3. fuldkorn Kosttilskud & ndash; Til morgenmad og frokost, er de hele korn supplerer påfyldning og nærende. Multigrain produucts såsom kiks, hvede brød, roti, ragi, jowar, bajra, pasta, brune ris er bedst maincourse kost food.4. Soja produkter & ndash; Soy kosttilskud indeholder isoflavoner, som forhindrer hjerteanfald ved at forbedre kolesterol profil og unclogging arterierne. Tofus, sojamælk er bedste hjerte sunde fødevarer til at begynde den day.5. Fish & Dairy Products & ndash; Laks og tun er gode kilder til omega 3 fedtsyrer. Mælk, yoghurt, fedtfattig paneer indeholder optimal calcium, som vil styre fedtophobning i kroppen. Lækker flavored yoghurt eller chokolade sojamælk kan opdatere og kontrollere sult veer af din partner.
