10 Kraftig sundhedsmæssige fordele af hvidløg eller 10 grunde til hvorfor du bør omfatte hvidløg i din kost
Nogle gange kendt som stinkende rose, allium sativum eller blot hvidløg bruges i madlavning hele verden i mange forskellige typer af køkkener og det er blevet værdsat for sine medicinske egenskaber i over 7000 år, både som et supplement og i dens friske formular. Det gør naturligvis have sin negative side, og det er, at det ikke gør en masse for din ånde, på den anden side, selvom det er meget god til at holde vampyrer ud af dit hjem. Men, ud over sin evne til at holde dig sikker fra natten, kappe iført, rovdyr, der er mange andre grunde til, at tilføje hvidløg til din mad kan være en fordel og her er ti af dem:
1. Det kan forhindre madforgiftning
Hvidløg har stærke anti-bakterielle egenskaber og nogle undersøgelser har antydet, at hvidløg kan dræbe bakterier, såsom salmonella, for eksempel. Vi er ikke tyder på, at du bruger hvidløg i maden i stedet for at følge de grundlæggende fødevarehygiejne forholdsregler, men dens anti-bakterielle egenskaber er nyttige som en støtte, der kan hjælpe din kroppens immunsystem bekæmpe off sygdom og infektion.
< b> 2. Det reducerer blodtrykket
Spise hvidløg kan nedsætte dit blodtryk på to måder. For det første, det blokerer aktiviteten af et stof kaldet angiotensin II, som kan gøre din blodkar kontrakt, og det er også frigiver hydrogensulfid, som udvider blodkarrene.
3. Behandler fodsvamp
Udover sine anti-bakterielle egenskaber, hvidløg har stærke anti-svampe egenskaber. Hvis du lider af fodsvamp, så kan du enten gnide rå hvidløg direkte på det angrebne område eller suge din fod i nogle hvidløg vand for at dræbe den svampeinfektion, der forårsager fodsvamp.
4. Den beskytter dit hjerte
Sundt hjerte er en anden af sundhedsmæssige fordele af hvidløg. Hvidløg beskytter dit hjerte i en række forskellige måder: det bidrager til at opretholde den arterierne evne til at strække som vi bliver ældre, det forsinker udviklingen af åreforkalkning og antikoagulerende egenskaber af hvidløg hjælp til at stoppe dannelsen af blodpropper i blodet fartøjer.
5. Anti-inflammatorisk
En anden af sundhedsmæssige fordele af hvidløg er, at hvidløg er meget god til at reducere inflammation. Tager internt, kan hvidløg bidrage til at øge dit immunforsvar og anvendes topisk, det vil også hjælpe slippe af forkølelsessår, acne, kan det bruges som en behandling for psoriasis og kan endda berolige tandpine, hvis du placerer den på en smertende tand.
6. Det bekæmper allergi
Det er de anti-inflammatoriske egenskaber, der også gør hvidløg en god behandling for allergi og allergiske reaktioner. Det er blevet vist at være effektiv i behandling af allergisk luftvejsinflammation og det kan også anvendes direkte på insektbid og stings.
7. Det virker som en naturlig insektmiddel
Det ser ud, at insekter er ikke alt for ivrig efter hvidløg og en undersøgelse foretaget Indien fandt, myg især hader hvidløg. Hvis du ikke ønsker at bruge kemiske insektmidler, derefter bruge nogle friske hvidløg i stedet.
8. Letter åndedrætsbesvær
hvidløg kan være anvendelige til behandling af symptomer på respiratoriske problemer, såsom astma. Dens antibakterielle egenskaber og dens effektivitet som en slimløsende, også gøre det til en god behandling for forkølelse.
9. Det kan hjælpe med at beskytte dig mod forskellige typer af kræft
Forskning har foreslået, at regelmæssig indtagelse af hvidløg kan nedsætte risikoen for at udvikle forskellige typer af kræft. Den bedste måde at høste de fordele, som hvidløg har at byde på er at spise det friske selvom ant ikke at bruge kosttilskud.
10. Fjerner splinter let
Ikke ligefrem deroppe på listen over alvorlige lidelser, men hvis du anvender en lille splint af hvidløg til en splint og fastgør den med en hæfteplaster, hvidløg vil hurtigt lokke splinten ud af huden
Bonus skønhed tip:. Du kan bruge hvidløg som gule negle afhjælpe Gnid dine negle med nogle friskpresset hvidløg saft en gang om ugen og snart, vil du glemme alt om gule negle, fordi dine negle bliver stærke og vil se sund. Hvad er andre sundhedsmæssige fordele af hvidløg? Du er velkommen til at dele dine tanker og sund kost tips i kommentarfeltet nedenfor. Hold glade og sunde!
