Graviditet er en smuk oplevelse. Men den første øjeblik af spænding langsomt svinder væk som du falder bytte for forskellige gener, herunder morgenkvalme, hæmorider, gær infektioner, åreknuder, ødem og rygsmerter. Mens disse kan forårsage en lille uro, tager ved hjælp af urter kunne faktisk sætte dig på lethed. Ikke alle urter er sikre under graviditet; her er en liste over 10 urter til at hjælpe graviditet, der er blide og sikker.
Denne aromatiske krydderi er en af de mest effektive urter til at lette queasiness oplevet under graviditet. Mens du kan bruge det i form af kapsler eller pulver, en varm kop te tilberedt med frisk revet ingefær ville absolut være ganen beroligende mulighed. Eller bare lave en løgnehistorie af nogle friskrevet ingefær med citronsaft og honning og nippe til at holde opkastning i skak. Du kan endda bruge dem krystalliseret ingefær tilgængelige på tværs supermarkeder, men hvis du er kalorie bevidst, derefter holde sig væk.
Pakket med diverse vitaminer, jern og calcium, dette blad er en velsignelse for mødre-til-være. Sammen med toning livmoderen og forbereder bækkenet for arbejdsmarkedet, at kvinder, der indtager dette i tredje trimester af graviditeten er kendt har en kortere arbejdskraft. Du kan enten bruge det som tabletter eller forberede en te sammen med hyben og mynte, som rød hindbær blade er ikke meget ganen glædeligt. Mens du får lov til at forbruge omkring 4 kopper i tredje trimester, begrænse den til højst to kopper i de indledende faser af graviditeten. Men hvis du har en historie af kejsersnit eller for tidlig fødsel, skal du undgå dette.
Denne urt er kendt for sine anti-kolde egenskaber. Undersøgelser viser, at denne urt ikke har nogen negative virkninger på graviditet. Derfor kan gravide kvinder gøre brug af echinacea at lette kulde og hoste samtidig forhindre hyppige gentagelser.
De antibakterielle egenskaber af tranebær kan hjælpe med at forhindre urinvejsinfektion af urinblæren og urinrøret. Således mødre-til-være kan indtagelse tranebær, som frugt, juice, eller kapsler, at forpurre off UTI risiko.
Den voksende mave giver dig en hård tid, hæmmer med din søvn. Drik din vej til en god søvn med kamille. Det hjælper med at afslappe musklerne og har en beroligende virkning på nervesystemet også. Den beroligende smag af dette er absolut en godbid for din mave. Sip det, slappe af, og sove godt!
Nettle blade er et kraftcenter for ernæring, rig med vitamin A, C og K og mineraler, jern og kalium. Den indeholder også folinsyre i tilstrækkelige mængder. Sammen med styrke nyrerne og binyrerne til at fjerne væskeretention, dette forhindrer også åreknuder og hæmorider. Dette hjælper også med at øge modermælk. Nettle te har en grøn smag og kan let blandes med andre urter.
Mælkebøtte rødder kan øge udskillelsen af mavesyren og galde og dermed sikre en bedre fordøjelse. Det detoxifies også leveren og styrker det. Denne rod er en god kilde til calcium og jern, begge som har afgørende roller for mødre og babyer. Kort sagt, en te udarbejdet af infusion af denne rod kan skænke forskellige fordele for de vordende mødre.
Lucerne er en rig kilde af forskellige næringsstoffer, herunder klorofyl og vitamin K, begge som er indbegrebet for blodpropper. Indtagelse af denne urt til graviditet, som te eller tabletter, i det sidste trimester kunne faktisk skære ned postpartum blødning, forebyggelse af blødning. Undersøgelser viser også, at den overskydende tilstedeværelsen af vitaminer og mineraler i lucerne hjælpemidler til at forbedre mængden og kvaliteten af modermælken. Plus, er denne urt også kendt for at beskytte gravide kvinder mod svangerskabsdiabetes. At være en god kilde til fiber, det letter også forstoppelse og andre fordøjelse lidelser oplevet under graviditeten.
Pebermynte te er en naturlig modgift mod morgenkvalme og flatulens; dog er det tilrådeligt at begrænse forbruget til maksimalt to kopper om dagen.
En glimrende kilde til calcium og magnesium, er det kendt at lette rastløshed, angst og hudirritationer under graviditet. Sammen med forebyggelse tilbagevendende kramper i benene, det forbedrer også fordøjelsen. Det er også nyttigt at forbedre cirkulationen af blod til din livmoder og moderkage.
Mens alle de ovennævnte urter er fri for koffein og kan nydes under graviditet, er det altid tilrådeligt at begrænse indtagelsen til moderate mængder . Også, skal du kontakte din gynækolog, før du bruger nogen af de urteteer for graviditet for at undgå eventuelle negative virkninger.
