9 Amazing Saftpresning tips til Beginners

Saftpresning er en af ​​de bedste måder at bygge fitness og leve et sundt liv. Det er en enkel, lækker, omkostningseffektivt alternativ til sundheds shakes og barer, der er tilgængelige på markedet. Frugt- og grøntsagssaft er pakket med næringsstoffer som essentielle vitaminer og mineraler, der er nødvendige for et velfungerende kroppen. Et glas frisk frugt eller grøntsag juice om dagen kan holde din hud ser ung og strålende. Det kan også øge dit stofskifte, fjerne giftstoffer fra kroppen, og forbedre dit immunforsvar. Saft af alle slags bruges rundt over hele verden som en effektiv metode til vægttab.

Få en slank, sund fysik naturligt med en daglig juice fix. Nedenfor redegøres for et par tips og tricks til de nye til saftfremstilling fællesskab!

Hvad er de bedste frugter og veggies til Juice?

Når du starter saftfremstilling, så prøv at inkludere så mange grøntsager som muligt ud over søde frugter. For de bedste sundhedsmæssige fordele, du har brug for at inkludere en række forskellige grøntsager i din kost. Grøntsager giver dig med vitaminer og mineraler, uden naturligt sukker findes i frugt. Når du begynder saftfremstilling, starte med frugt og grøntsager, du er mest komfortabel med, som gulerødder, tomater, æbler, ananas, vandmeloner og appelsiner. Gradvist eksperimentere med andre grøntsager som rødbeder, avocado osv

Hvordan virker Saftpresning hjælpe mig?

Vi ved alle, at drikke saft af frugter og grøntsager gavne os voldsomt. Men ved du, hvordan præcis de gavne os?

Æbler er rige på antioxidanter og afvænning din krop til en god fordøjelsesprocessen. Tilføj et strejf af æble juice til dine grøntsagssaft at forsøde dem naturligt.

Kale er vitamin rige og er en god kilde til mineraler og antioxidant også. Et glas grønkål juice kan holde din krop rask og rørig!

Citroner er naturlige basisk frugter at støtte i fordøjelsen proces. Citronsaft er den mest populære juice option på verdensplan. Det er meget let at lave og er en rig kilde til C-vitamin, der øger kroppens immunitet og forhindrer forkølelse og hoste.

Blandt grøntsagssaft, gulerødder ligger på toppen af ​​heap! Denne nærende grøntsag er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler som Folinsyre og er fremragende til øjnene.

Ligesom æble, gulerødder også tilføje naturlige sødme til juice.

Agurk saft er fremragende til huden og hår, og samtidig holde dig hydreret og hjælpe med vægttab også.

Ginger saft er almindeligt anvendt med citron og honning til at helbrede forkølelser og allergier. Det hjælper også i fordøjelsesprocessen. Ingefær er en naturlig anti-inflammatorisk middel og er virkelig nyttige i at kontrollere allergier.

koriander saft fungerer som en naturlig detoxifier der renser kroppen, ekskluderer tungmetaller fra systemet og er en naturlig anti-inflammatorisk middel også. Det hjælper også med hormon afbalancering i kroppen, mens lempelse PMS relaterede symptomer.

Persille er også en naturlig detox agent, der hjælper til at rense kroppen for metaller og andre giftstoffer.

Hvad er de bedste Juicer rådighed?

Mange næringsstoffer, som kroppen stammer fra frugtsaft er følsomme over for varme. Undgå at bruge saftpressere der varme op vegetabilske og frugtsaft. Det er bedre at købe masticating saftpressere og lignende produkter, der ikke vil varme op frugt- og grøntsagsjuice. Her er en liste over de mest populære saftpressere til sundhedsbevidste individer såvel som saftfremstilling nybegyndere!

1. Centrifugal Juicer:
er Centrifugal Juicer anbefales

Den billigste type juicer for personer, der er nye til en verden af ​​saftfremstilling. Det er let at bruge og blander frugt og grøntsager til at give dig tyk, lækker juice hurtigt. Den juicer roterer på en høj RPM. Men nogle brugere anbefaler ikke centrifugal juicer, da det ikke giver så meget som andre saftpressere og også en tendens til at varme op saften.

2. Masticating Juicer:

masticating juicer er en af ​​de mest populære produkter på markedet i dag. Det har et højt udbytte, er meget let at bruge og giver dig maksimal værdi for pengene. I modsætning til den centrifugal juicer, har masticating juicer ikke varme op din juice.

3. Twin Gear Juicer:

Twin gear saftpressere er de dyreste, men giver dig maksimal udbytte. Hvis du vil have din Juicer at give klare saft uden frugtkød, er dette den bedste juicer for dig. Du får det højeste beløb af næringsstoffer pr juice foranstaltning med twin gear juicer. Men se dit budget, hvis du beslutter dig for at købe denne saftpresser, da det kan efterlade et hul i lommen!

Når du har den rigtige juicer hjemme det næste skridt er at vide, hvordan man saft dine frugter og grøntsager for at få maksimalt udbytte og en drink fyldt med næringsstoffer til en lækker, sund snack dagligdags

Saftpresning de frugter og veggies Right:!

Saftpresning tager knap et par minutter og er den bedst mulige middag snack mulighed.

Køb de frugter og grøntsager, du gerne vil juice.

Vask dem grundigt, skræl og skive i sektioner, der passer mundingen af ​​din saftpresser.
< li> Feed de frugter og grøntsager gennem fodring rør i saftpresser.

Tænd for juicer og hold indtil pulp presses for maksimal juice.

Undgå at blande ekstra sukker til frugtsaft. Eksperimenter med forskellige kombinationer. Internettet er fyldt med fantastiske juice ideer og snart vil du være en saftpresning ekspert!

De saftfremstilling tips og tricks, der er anført ovenfor, bør hjælpe dig inkludere frugt og grøntsagssaft i din daglige kost, som er en glimrende måde at tabe sig, tone op og forfølge en sund livsstil!

Har du nyde et glas juice hver dag? Hvilken er din favorit juice? Må dele nogle unikke juice ideer med os i kommentarfeltet nedenfor!