Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Sundhed og Wellness >> Sund mad

10 Sund marokkanske Salat Opskrifter du skal prøve

Eksotiske Marokko - hjem til en levende kultur og læskende køkken! Leder du efter nogle lette salater at starte din frokost eller middag? Så prøv marokkanske salater! Disse salater er ganske farverig og vil helt sikkert tilføje et strejf af personlighed til dine måltider. Disse salater er forfriskende og fyldt med lækre smagsoplevelser også

Top 10 marokkanske Salat Opskrifter:.

Her er nogle lækre marokkanske salat opskrifter til at give dine måltider så meget brug for eksotisk præg
1. Marokkansk Aubergine og kikært salat:

Hvordan man laver marokkanske salat: Vejviser

  • tykt skive Aubergine, børste det vil olie, salt og peber og grill det.
  • Så kvartal det.
  • nu blandes dåse eller kogte kikærter med aubergine, groft hakkede koriander og hakket rødløg.
  • Bland dressingen ingrediens paprika, jorden spidskommen, honning, citronsaft og olivenolie-i en skrue-top krukke, ryst godt, og derefter bruge til at klæde salaten.
  • Serveres frisk. Dette anses for at være en af ​​de yummiest marokkanske citrus salat.

    2. Marokkansk Beet Salat Opskrift:

    Hvordan man laver:

  • Bland en kop frisk revet roer, der er blevet skyllet i koldt vand med to kopper revet gulerod.
  • Tilsæt rosiner.
  • Stir til forsigtigt at kombinere. I en lille skål, piskeris sammen paprika, spidskommen, kanel, salt og cayennepeber.
  • Tilsæt derefter citronsaft og honning og pisk indtil glat.
  • Drizzle over gulerødder og rødbeder, derefter forsigtigt fold, indtil gulerødder og rødbeder er let beklædt.
  • Lad det sidde i en time før servering.
  • Serveres med hakket mynte blade på toppen.

    3. Marokkanske salat Opskrift med Kikærter:

    Hvordan man laver:

  • Placer kogte kikærter i en skål tilføje hakkede rødløg, hakket hvidløg, tørrede tranebær, skorpe af den bevarede citron, hakket, stødt spidskommen, kanel, røget sød paprika, olivenolie, citronsaft og sojasauce i en stor skål.
  • Toss at kombinere og lad det marinere i mindst en time.
  • Linje en serveringsskål med baby spinat blade og top med kikærter og persille.
  • Top med græsk yoghurt, groft hakkede pistacienødder og støvregn med granatæble melasse.

    fire. Taboulleh Salat:

    Hvordan man laver:.

  • Put gennemblødt og drænet bulgur hvede til en stor lavvandet fad og fordeles jævnt
  • Tilføj groft hakkede modne blomme tomater og dens saft jævnt over bulgur hvede.
  • Mens tomat juice er iblødsætning i, trim og skær forårsløg fint og strø dem over tomaterne.
  • fint Hak persille og frisk mynte og spredning over forårsløg.
  • Bland alle ingredienserne grundigt.
  • Bland citronsaft, lidt grøntsagsbouillon og jord allehånde og hæld det over tabbouleh.
  • Toss at blande rigtig godt, krydr med salt og peber, dække, og lad tabbouleh at stå i 30 minutter for de varianter at blande.
  • Serveres med salat blade.

    5. Marokkansk kartoffelsalat:

    Hvordan man laver:

  • Kombiner persille, skrællet og hakket rødløg, hakket hvidløg, og olivenolie i en mellemstor skål. Sæson dette med salt og friskkværnet sort peber
  • Tilsæt derefter kogte og groft hakket nye kartofler.; føje til dressing og blandes.
  • Serveres ved stuetemperatur.

    6. Marokkansk kylling salat med dressing og nødder:

    Hvordan man laver: Vejviser

  • I en skål blandes olivenolie, appelsinjuice, spidskommen, salt og herbes de Provence.
  • Placer spinat i en skål. Bland med krydret mandler og fetaost, blandet salat på middagstallerkner. Top med kogte og skåret udbenet kyllingebryst og pynt med orange udsnit.
  • Drizzle dressing til at smage over hver salat.

    7. Marokkansk Tomat salat:

    Hvordan man laver:.

  • Skær tomaterne i halve med frø presset ud
  • Fint hakke tomaterne og overføre dem til en stor skål.
  • Tilføj fint hakket forårsløg og lidt hakket dild til det.
  • Tilføj frisk persille, salt og peber til det.
  • hertil en dressing lavet af olivenolie, rødvinseddike, revet hvidløg og citronskal.
  • for en prikken over i'et tilføje 1/2 en tsk Ra sel Han ud.
  • Du kan også erstatte dette ved 1/4 tsk stødt spidskommen og et strejf af karry.

    8. Marokkanske salat med koriander Orange Dressing:

    Hvordan man laver:

  • Kog bulgur ifølge pakke retninger, tilføje udstenede og hakkede datoer og salt lige ved ende af bagetiden.
  • Dette hjælper blødgøre datoerne lidt og giver bulgur god smag.
  • i en foodprocessor, kombinere en orange skrællet, olivenolie, æble cider eddike, et lille watouch, tilsæt salt og puré indtil glat.
  • Tilføj hakket koriander til jævn blanding, puls et par gange, og der er afsat.
  • Toss den afkølede bulgur og datoer blanding med baby spinatblade , pistacie, skrællet appelsin skåret i sektioner.
  • Støvregn eller kaste med forbinding.
  • Serveres straks.

    9. Marokkansk Gulerod og spinat salat:

    Hvordan man laver:.

  • I en stor sauterpande, varme 1 spsk olivenolie
  • Tilføj de skivede gulerødder, 2 spsk sukker, 1/2 kop citronsaft, og 1/4 tsk kosher salt.
  • Cook gulerødder indtil de bare begynde opblødning.
  • I en anden sauterpande, varme 1 spsk olivenolie.
  • Tilsæt spinat indtil lige visnet. Fjern fra panden og ru chop.
  • I en stor skål, kombinere de kogte gulerødder, spinat, 1 tsk sukker, stødt spidskommen, hakket hvidløg, appelsinsaft, resterende citronsaft, og olivenolie.
  • Serveres varm.

    10. Marokkansk Sød kartoffel og Char grillede rejer Salat Opskrift:

    Hvordan man laver:

  • I en skål, bland kanel, stødt koriander, honning, spidskommen og vand indtil kombineres.
  • I en anden stor skål, sætte kogte og hakkede søde kartofler, kogte kikærter, sultanas, hakkede korianderblade, hakkede mynteblade, lidt græsk yoghurt og char grillet friske rejer og bland godt.
    < li> Hæld dressingen og kaste indtil belagt

    Mens nogle af disse opskrifter kan synes lidt svært at sætte sammen, et par forsøg er alt det tager at beherske dem. De er ikke lige let at sætte sammen på en travl hverdag, men også påfyldning og hjælpe dig med at skære ned på middag mellemmåltider. Carry en af ​​disse salater til at arbejde, og du vil snart være centrum for tiltrækning!

    Du skal dele dig favorit salat opskrift med os i kommentarfeltet nedenfor.