Det er vigtigt, at du husker at vægtøgning er en normaland sund del af graviditeten. Du er nødt til at tage på i vægt i orderto give et sundt og behageligt hjem for barnet at youwill være pleje for de næste ni måneder.
De fleste kvinder vil vide, hvad den ideelle vægt er duringpregnancy. Ærligt, er der ingen svar. Vægtøgning willvary fra kvinde til kvinde. Der er ingen "ideelle" vægt duringpregnancy, ligesom der ikke er en "ideelle" vægt, der er justright til al kvinder.
Når det er sagt er der visse retningslinjer, som du kan følge Dette for at sikre den vægt, du får i løbet af graviditet er sundt
de fleste læger vil anbefale følgende vægtstigning:..
Hvis du er normal vægt, før det bliver gravid du shouldexpect at vinde mellem 25 og 35 pounds hele yourpregnancy
Hvis du er undervægtige før graviditeten skal du gainmore vægt, typisk mellem 28 og 40 pounds under yourpregnancy. Din læge, vil være i stand til at give youwith mere specifikke retningslinjer.
Hvis du er overvægtig, når du bliver gravid, vil du onlyneed at vinde mellem 15 og 25 pounds under din graviditet.
Husk at hvis du medbringer multipla (tvillinger eller mere) vil du typisk blive bedt om at vinde endnu mere vægt, 45 poundsor mere, afhængigt af hvor mange babyer du medbringer.
Når du bliver gravid, er det vigtigt, at du undgå dieting.So, med henblik på denne bog ønsker vi at understrege, at det isvital at du spiser sundt under din graviditet, ikke kost. Ahealthy kost, der er sammensat af mad fra hver af de fire foodgroups vil hjælpe med at sikre, at du får den rigtige mængde af weightduring din graviditet, hvilket gør det nemmere at kaste pounds efter yougive fødsel.
