Hår som en Workout Hindring: Hvordan Fit Kvinder Gør det Work

Sig du lige har strøget dit hår glat eller sportslige en frisk, hoppende blowout. Har du springe arbejder ud bagefter? Det er alt for almindelig sagen, hævder amerikanske Surgeon General, Regina M. Benjamin, MD Tale ved seneste Bronner Bros International Hair Show i Atlanta den, Benjamin brugte sin bølle prædikestolen at tage på "undskyldning" mange kvinder har prioritere en glat frisure løbet bryde en sved i en hjerte-sund træning.

i særdeleshed Benjamin siger tendensen er især udbredt blandt minoritetskvinder. Citerer en undersøgelse fra Wake Forest Baptist Medical Center, hvor 103 African American kvinder i det omkringliggende North Carolina region blev adspurgt på grunde, der forhindrede dem i at arbejde ud, en tredje børsnoteret frisure vedligeholdelse som den vigtigste grund til de ikke ville udøve.

MERE: Haircuts for Highly Textured hår

"Mange afrikanske amerikanske kvinder med grovere hår brug enten varme glattejern eller kemiske produkter til at glatte deres hår," siger hudlæge Amy J. McMichael, MD, lægen der ledede undersøgelsen. "Afhængigt af hvor groft eller skrøbelige deres hår er, kan de ikke bare vaske deres hår efter træning uden at skulle gå igennem hele processen igen, og det kan tage timer."

Undersøgelsen går på at staten at 77 procent af African American kvinder i USA kan klassificeres som enten overvægtige eller fede. I mellemtiden, kirurgen generelle anbefaler 150 minutter om ugen (ca. 20 minutter om dagen) af moderat til intens motion, men ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, 31,6 procent af African American kvinder får ikke nogen
fysisk aktivitet i en given måned. Benjamin siger hun har til formål at få flere kvinder flytter ved at fjerne hår som en acceptabel grund til ikke at arbejde ud. Det kunne sænke fedme og vægt-associeret helbredsproblemer som forhøjet blodtryk og diabetes.

kirurgen generelle erkender dog, at det ikke er svært at forstå, hvorfor der er sådan en ballade om hår og træning blandt kvinder i den første sted. "Hvis du går ud og bruge $ 40 til $ 50 for at få dit hår gjort, du ikke ønsker at gå ud og få det hele svedig og våd om eftermiddagen før du fik hvis off for at vise," Benjamin fortalte CNN. "Andre etniske grupper ville komme op og sige det samme. Jeg tror ikke, det er begrænset til African American kvinder. "Mens Benjamin siger hendes løsning er at arbejde ud om natten, så hun er hjemme og færdig for dagen, når hun er færdig, andre aktive og fit kvinder, der har en karriere, der kræver høj vedligeholdelse hår behov har lært at finde den balance mellem at have det godt og ser godt ud.
Courtesy af Katie StamKatie Stam

Som Miss America 2009, Katie Stam ofte jongleres intens træning med en pakket tidsplan af flotte offentlige optrædener. For at skifte fra sved og reps til fuld-on festspil dronning regalier, ville Stam afhænge af to ting: en klud pandebånd og klip-i extensions.For traditionel gym træning, Stam fandt, at en tyk klud bøjle gennemblødt op sved, beskytter hendes fine hår fra slicking tilbage flad. Drikke masser af koldt vand og holde et håndklæde på hånden var også nøglen moves.Yet det var hår extensions, der gjorde at få smukke en leg bagefter

QUIZ:.? Hvor meget Fitness Får du

"du kan få dem stylet før du arbejder ud. Når du er færdig med din session, clip-in allerede fabelagtige hår, der ser ud som du har brugt de sidste mange timer på en salon, "siger Stam. "! De er en investering, men de vare evigt, og ingen kan se forskel" den videst resultater, Stam holder to slags klip-ins: en fyldigere, tykkere ark hår og derefter mindre en-tommer stykker. Udvidelser kan styles ligesom naturlige hår, med værktøjer som strygejern og curling stænger. Faktisk de holder stil bedre og længere end naturlige hår.
Courtesy af Kandice PelletierKandice Pelletier

High-kicking op til 16 viser en uge som en Radio City Rockette, Kandice Pelletier siger, at sved har været en kendsgerning af hendes dagligdagen for år. Den tidligere Miss New York sværger ved tør shampoo, citerer Ojon som hendes foretrukne mærke. Produktet kan komme som enten en olie-absorberende pulver du trykker på hovedbunden eller i en aerosol, der sprøjter en alcoholized version. Både købmænd og varehuse sælger en bred vifte af brand muligheder today.However, Pelletier mener, at holde det simpelt ofte kan gøre den største erklæring. "Jeg tror, ​​der er noget virkelig sexet over en selvsikker kvinde, lægge sit hår tilbage i en ren hestehale," siger Pelletier

MERE:. Tame Dit hår Troubles
Courtesy af Jeanine Downie, MDJeanine Downie, MD

i mellemtiden kører 20 til 25 miles en uge og opretholde en regelmæssig rutine i sit-ups, pushups, spin-klasse og løbebåndet holder Montclair, New Jersey hudlæge Jeanine Downie, MD på hendes tæer, mens afvejning af de krav, som en poleret , professionelt image. "Mange af mine afroamerikanske patienter siger til mig" Hvad med dit hår? "jeg kæmper med det samme problem som dem, som jeg Perm mit hår hver tredje måned," siger hun. "Men jeg vil hellere have en fit krop og træk mit hår tilbage, hvis jeg har brug for at," aktier Downie, der tilføjer, at hun bruger en scrunchie i stedet for en elastisk at holde buler ud af hendes tråde. (Hvem vidste 90'erne kunne komme tilbage i sådan en hjælpsom måde?)
Venligst udlånt af Micaela ButcherMicaela Butcher

Efter at have arbejdet ud, Downie vælger en diffuser i stedet for en føntørrer til at absorbere fugt og samtidig bevare stil. Hun sat nogle gange hendes hår i pin krøller natten, så styling tid absorberes i snooze time.and hvad med kvinder, for hvem fitness er en 24/7 livsstil? Fletninger er den frelsende nåde for Micaela Butcher, der er en ledende Core Fusion underviser på New Yorks Exhale Mind Body Spa. Hendes dage kan bestå af flere sved-fremkaldende træning, men hun ikke tillader, at for hende bremse hende ned. "Mit hår tekstur er kinky-krøllet, så nogle gange jeg vil flette det i en sjov stil, så når jeg m gjort, jeg er allerede god til at gå "

QUIZ:. Hvor sunde er dit hår?