Der er mere ved at se godt ud end foundation og hudcreme- skønhedsvidenskaben går meget dybere end aktuel hudpleje. De fødevarer, du spiser, kan endda hjælpe med at brænde dine forfængelighed! Vores liste over skønhedsfødevarer får dig til at se snuppet ud og føle dig opdateret!
Selvfølgelig er det vigtigste, du kan gøre, at hydrere din krop! Vi består af 60% vand, så hvis dine niveauer er ved at blive lave, kan du begynde at føle dig som et stykke dehydreret frugt eller bruden af Beetlejuice. At blive hydreret vil gøre din hud fyldigere og blødere, som hjælper med fine linjer, skavanker, og balancere olierigheden.
Skønhedsmad #1- Grøn te! Hydrer med grøn te! Udover at genopbygge din krops vand, grøn te er fuld af antioxidanter og polyfenoler! Disse ingredienser hjælper med at beskytte din hud mod frie stråler og solskader. På tur, dette kan hjælpe med at bremse aldringsprocessen!
Biotin er lidt som skønheds vitaminet! Dette B-kompleks hjælper med at forbedre strukturen af Keratin i dit system- hvilket hjælper med sundt hår og neglevækst. Biotin hjælper også med at holde din hud med en ungdommelig glød!
Skønhedsmad #2- Laks! Laks er en superfood med helbredsmæssige fordele, dit ansigt er bare en af dem! Laks er rig på Omega 3 -fedtsyrer, der hjælper med at reducere fedtet hud og acne og samtidig forhindre rynker. Den indeholder også astaxanthin- som blokerer UV-stråler som en solcreme, du kan spise, og selen for at reducere virkningerne af aldring!
L-Lysine er et mindre kendt værktøj til smuk hud. Denne essentielle aminosyre er en af byggestenene i kollagen! Kollagen er fantastisk til at forbedre huden ved at bekæmpe acne og fine linjer. Bliv ung og smuk!
Skønhedsmad #3- Yoghurt! Yoghurt er den perfekte snack til at forbedre dit helbred internt og eksternt! Det er fyldt med vitamin b6, som forbedrer hudens generelle sundhed og riboflavin til at helbrede acne. At spise yoghurt er en god måde at afgifte din hud og krop, lidt som en lilopfriskning til dit ansigt! Du kan også anvende det topisk for endnu flere fordele!
Begræns ikke din hudpleje til det, du slår i ansigtet! Skønhed starter indefra- din mave altså! Munch (og nip) på nogle af vores foretrukne skønhedsfødevarer og giv næring til din krop og dit bangin -look! Fortæl mig dine skønhedshemmeligheder i kommentarfeltet!
Bliv glad
Xoxo
