Lad os tale om hud! Blød hud. Glødende hud. Fugtet hud, og hvordan man får det indefra og ud. De fleste skønhedsfanatikere kender Omega-fedtsyrers hudglade egenskaber. Imidlertid, -en store hud glattere du måske ikke kender til er hørfrøolie!
Min mor opbevarer altid en flaske hørfrøolie i køleskabet. I en fase, hvor jeg var en ung kvinde i 20'erne, der boede hjemme (lang historie), Jeg spurgte, om jeg kunne komme på linfrøolietoget med hende. "Ja, det er meget godt for huden ”(med klassisk morstemme). Jeg tilføjede en spiseske til min smoothie hver dag. Og ved du hvad? Inden for et par uger, min hud var ret drastisk anderledes. Det føltes blødere ved berøring, så klarere ud, og var generelt mere lysende og sundere!
Hørfrøolie er olien ekstraheret fra hørfrø (naturligvis), også kendt som hørfrø.
Hørfrø og hørfrøolie er kendt som kraftfulde sundhedsingredienser, fordi de er fyldt med Omega-3 fedtsyrer, aka hjerteglade krigerfedt! Omega 3’er gør alle slags vidunderlige ting som at beskytte hjernen og reducere betændelse. Og selvfølgelig, hørfrøolie hjælper med at fugte og nære huden indefra og ud, resulterer i glattere, blødere, mere behagelig hud over det hele.
Hørfrøolie er et godt alternativ til fiskeolie til veganere og vegetarer.
Hvis du foretrækker at tage din hørfrøolie i form af en kapsel, de naturfremstillede økologiske hørfrøolie (23,46 $) softgelkapsler (tilgængelige på Amazon) er gode. Du tager bare en, En gang om dagen, med mad. Så let.
For løs olie, der er fantastiske muligheder på Walmart. Jeg elsker Nature's Way EfaGold Organic Hørolie ($ 13,19).
Ved brug af løs hørfrøolie, bare tilføj en spiseskefuld til din salatdressing, proteinshake eller smoothie en gang om dagen.
IKKE kog med hørfrøolie! Det skal tages koldt og råt. Varme kan ødelægge godbidder.
Hvis du sigter efter blødt, næret hud dette efterår og vinter, helt bestemt supplere din aktuelle fugtgivende rutine med hørfrøolie. (Din hjerne og dit hjerte vil også elske det, og det er altid en god ting).
Lad mig vide, hvordan det går!
