Har du ofte bange for, at du bliver ældre for hurtigt? Har du nogensinde ønsket at bremse aldring, således at du kan se meget yngre end dine kammerater? Som mennesker, vi alle ønsker at forblive ung for evigt! Selvom det ikke er muligt, kan vi faktisk bremse aldringsprocessen og forblive ung for længe!
Og hvordan kan du gøre det? Dette indlæg omhandler nogle super fødevarer og opskrifter, der har sådanne egenskaber, at de kan gøre dig se yngre og strålende for længe! Ønsker du at se, hvad de er? Så læs videre
Nogle af de bedste anti-aging fødevarer har antioxidant egenskaber og indeholder sunde fedtstoffer, mineraler, vitaminer og phyto-næringsstoffer. Følgende er nogle af dem!
Grøn te og andre urtete som hvid te, oolong te, rooibos te og sort te indeholder antioxidanter kaldet polyfenoler. Disse beskytter kroppens celler fra frie radikaler.
Dette giver antiinflammatoriske Omega 3 fedtstoffer, der bremser kroppens ur
Ligesom Spinat, grønkål, Swiss chard, sukkerroer greens og kål giver vigtige næringsstoffer til at støtte vores sundhed og bremse aldringsprocesser
Denne havet grøntsag er en rig kilde til antioxidanter, herunder polythenols som forhindrer præ-modne aldring
Disse indeholder kraftige antioxidanter kaldet anthocyaniner, der hjælper opretholde muskelceller og forebygge kræft
Disse urter indeholder antioxidanter og næringsstoffer, bremse aldringsprocessen
Nu, kommer til den interessante del! Følgende er en liste over ti super-opskrifter, lækre at smage og bremse aldringsprocessen så godt. Tjek dem ud!
Dette er en helbredende og anti-aging drikke, der indeholder gurkemeje, som er en stærk antioxidant og kræftfremkaldende. Plus, det har de egenskaber, til at bekæmpe skadelige bakterier
Ingredienser:. Metode:.. på denne måde, du vil udnytte alle anti aging fordele ved gurkemeje. Blåbær, især Wild- vokset dem, er ernæringsmæssigt rige. De har en række anti-aging fordele, som de er rige på fibre, mineraler og vitaminerne A, C, E & amp; K. Disse har også lavere glykæmisk indeks end mange frugter, så er gode til diabetikere Ingredienser:. Metode: Denne opskrift er ideel til morgenmad. Kirsebær er fantastisk til huden på grund af deres anti aging egenskaber Ingredienser:. Metode:. Du har en cherry ryste klar Bær og avocado er både store anti-aging frugter. Vi foreslår, at du tilføjer hørfrø for at give din hud en rig glød, da de indeholder Omega 3 fedtsyrer Ingredienser:. Metode: Papaya er fremragende hud fødevarer. De indeholder beta-caroten, der beskytter huden mod skadelige UV-stråler og kræft. Du kan tilføje gulerødder og appelsiner til at forbedre sine anti-aging egenskaber Ingredienser:. Metode: Denne smoothie har snesevis af grøntsager til at give dig, at anti-aging slag Ingredienser:. Metode: Ikke alene denne opskrift hjælpe dig se yngre, men det hjælper dig med at holde yngre også Ingredienser:. Metode: Denne opskrift hjælper dig forvise rynker med til godhed ingefær Ingredienser:. Metode: Ingredienser: Metode: Kale er en af de bedste anti aging fødevarer, der hjælper med at sænke kolesteroltallet, styrkelse knogler, afgifte kroppen og i forebyggelsen af kræft Ingredienser.: Metode : Vi håber, at disse opskrifter aftale med.. din aldrende spørgsmål! Kender du nogen andre anti aging opskrifter? Del med os i kommentarfeltet!
2. Blueberry Og Chia Anti-Aging Smoothie:
< li> Chia frø - 2 spsk
3. Cherry Shake:
4.. Berry And Avocado Shake:
5. Papaya Smoothie:
6. Green Smoothie:
7. Cherry, Pomegranate Popsicle:
< li> Cherry saft 4 spsk
8 . Detox Tea:
9. Beet Shake:
10. Coconut Kale Smoothie: