Selvom vi alle ønsker at detox og næ for at slippe af med de giftstoffer i kroppen, er det ikke en nem ting at gøre. Hvorfor? Nå, ingen fortæller os, hvordan man detox uden kvalme. Når vi opgive nogen afhængighed, hvad enten det er sukker eller alkohol, er det ikke let at gå gennem smerten ved abstinenssymptomer
Læs også:. Hvorfor Warrior Diet kan arbejde
Din Målet er at øge immunitet eller slippe af toksiner. Men alle detox-programmer vise os et sæt regler at følge, men ingen af dem fortælle os, hvordan at klare op med den ubehagelige fase af abstinenssymptomer. Udfordringen er at komme igennem den fase, hvor vi længes efter at komme tilbage til de kokainmisbrug.
Læs også: Hvordan til at drikke vand og tabe
Faktisk alle detox-programmer mislykkes kun fordi de ikke kan hjælpe os med at håndtere det vakuum, som vi oplever, når vi opgive noget. Hvis det er virkelig nemt at komme igennem sådan en fase, vi alle ville have afgiftet på daglig basis. I dette indlæg, så lad os diskutere, hvordan man detox uden kvalme.
behandle Sugar First
Sukker kan give dig en øjeblikkelig høj, men det er vanedannende. Når du detox, opgiver sukker kilder er den største udfordring, som du måske føler deprimeret, når du fratage dig selv af den regulære sukkerindtag. Spis en frugt, men ikke røre andre sukker kilder under dit detox.
beskæftige sig med Tørhed
Hvis du er alkoholiker, før detox så skal du måske føler, at dit system er ved at tørre ud. Det er effekten af dehydrering. Hvis du skærer for en øl, drikker så meget vand som muligt. Du vil ikke føle frustreret.
beskæftige sig med Inaktivitet
Start bevæger sig, når du er på afvænning. Når du sidder eller sove, kan dine cravings sparke i eller din frustration kan nå toppe. Gå en tur eller en løbetur. Dette hjælper under afvænning, som du kan få, at runner høje, som kan kompensere for den høje, at du får gennem din afhængighed.
behandle søvnløshed
Sleep, hvis du er søvnig. Må ikke engang vente på en enkelt minut, da søvn øger din immunitet og slapper dit system. Faktisk afslapning er, hvad der gør din detox fase succes.
Deal med de mangler
Drik så mange grønne juice som muligt i løbet af detox program som ville levere nok næring til din krop, når du er frustreret. Når din krop får nok af, hvad den har brug for, kan det stoppe trang til, hvad det ønsker!
behandle tomheden
Når du opgive nogen afhængighed, livet føles tomt i et stykke tid. Selv om det er midlertidigt, er det svært at håndtere denne situation. Hvad gør man i sådan en fase? Nå, elsker. Nyd kvalitetstid sammen med din ægtefælle. Det er den bedste måde at behandle din detox frustration.
Nå en tilstand, hvor du ikke behøver at behandle Alt
Hvis du følger alle ovenstående trin, kan du med held krydse fasen af frustration, der er et resultat af detox program. Det er, når du når en sindstilstand, hvor du er okay uden din vanedannende stoffer og sukker indtag!
