Næringsstoffer kan bremse processen med aldring! Ja, du læste rigtigt. Herunder den rigtige form for næringsstoffer i en sund kost kan gøre din hud ser ung for evigt. Aldring er forbundet med rynker og fine linjer. Selvom vi ikke kan stoppe modningen, kan det styres med en ordentlig hudpleje rutine.
Ifølge en forskning, der visse næringsstoffer nødvendige for at forebygge og vende mange tegn på aldring. Spise fødevarer rige på vitaminer holder huden smidig, strålende og glødende. Vitaminer og naturlige antioxidanter kæmper frie radikaler, der bidrager til modningen. Der er vitale vitaminer, som du skal tage på daglig basis for at bekæmpe hudens ældningsproces. C
vitamin er den mest kraftfulde antioxidant, der beskytter os mod en fri radikal skader. Det er også et væsentligt element i den jernoptagelsen i kroppen. Fødevarer rige på C-vitamin omfatter citrusfrugter, grønkål, peberfrugt og broccoli.
Vitamin A er en anden næringsstof, som kæmper frie radikaler og forlænger ungdom. På samme måde, er der visse næringsstoffer og vitaminer, som du har brug for at inkludere i din kost for at bekæmpe ældningsprocessen. I denne artikel, har vi listet de vitale vitaminer, der er nødvendige for at bekæmpe modningen. Læs om at vide mere om det
Se billeder
Vitamin C:. Vitamin C ikke kun lysner hudfarve, men det reducerer også forekomsten af fine linjer og rynker. Dens et anti-oxidationsmiddel. Citrusfrugter, der er rige på C-vitamin indhold trodse solpletter også. Vitamin C regulerer produktionen af melanin i huden. Det øger produktionen af kollagen og reparerer huden
Se billeder
E-vitamin:. Vitamin E er nævnt som en skønhed vitamin. Den beskytter huden mod solen skader. Solskader udløser ødelæggelse af kollagen i huden. Vitamin E har evnen til at vende alle tegn på ældning. Det gør huden ser ungdommelige og strålende
Vitamin A:. Vitamin A ikke blot forbedrer synet, men også gør huden synes ungdommelig. Det øger tilførslen af ilt til ansigtets væv. Således døde hudceller får et stænk af frisk ilt. Oxygen udløser produktionen af kollagen og reparerer de beskadigede ansigtsservietter
Se billeder
K-vitamin:. Vitamin K bibringer styrke til ansigtsservietter. Det fremmer en bedre cirkulation af blod i hele ansigtet. Det forhindrer de under-eye mørke rande. Derved forbedrer den generelle sundhed og tekstur af huden
Vitamin B12:. Vitamin B12 er en hudvenlig vitamin. Dette vitamin gør huden ungdommelig, hydreret og strålende. Det holder det sikkert fra solen skader samt hud. Det beskytter effektivt huden mod for tidlig ældning.
