Hvor sunde er du? Det siges, at de fleste mennesker, der er faktisk usundt anser sig selv for at være de sundeste mennesker, der bor på forsiden af denne jord. Sunde mennesker er dem, der afholder sig selv fra dårlige vaner som rygning, drikke, over at sove, dovenskab og mere.
Hvis du følger nogle af disse dårlige vaner, anser dig selv for at være usundt. Eksperter anfører, at moderne mennesker er så fanget i deres daglige arbejde, at stress spiller en ravage i deres liv. I dag, Boldsky lister ud et par ting, vi alle er fundet skyldig i at gøre.
Det siges, at 90 procent af os har for vane at gå tilbage til at sove lige efter alarmen går i gang, og dette forstyrret søvn på den del af formiddagen er ikke godt for immunforsvaret. Hvis du har indstillet din alarm til en bestemt tid, bør du gøre det til en vane at vågne op og blive klar.
Snoozing at alarmen og gå tilbage i seng, vil kun gøre kroppen mere sløv. Ligeledes er den anden usund vane og sundhed løgn vi følger drikke over weekender. Hengive sig til alkoholiske drikke og højt kalorieindhold fødevarer kun i weekenden kommer til at gøre dig hober sig op mere mængden af pounds, og dette igen er usundt at følge.
Efter en streng diæt mønster og opretholde en afbalanceret kost er nøglen til et bedre helbred. Så hvad venter du på? Tag et kig på nogle af disse sundhed ligger vi ofte fortæller os selv hver eneste dag. Det er på tide vi sætter en stopper for disse løgne og leve et bedre liv:
Vis billeder
Timer Of SleepIt er vigtigt at få 7-8 timers søvn hver nat i stedet for kun 6 timer . Kroppen kræver, at du til at hvile for de mange timer, så du vågner op følelse energisk og sund.
Vis billeder
Weekend DrinksDrinking kun i weekenden er ikke sundt. Du bør afholde sig fra at drikke for meget i weekenden, da det kan påvirke hele nervesystemet. Hvis du er glad for at drikke en pind eller to, holde sig til små mængder og aldrig gøre det til en vane at blande kulsyreholdige drikkevarer med din farvet vand, da dette igen er dårligt for organerne.
Vis Fotos
Skipping MealsSkipping måltider kommer ikke til at hjælpe dig med vægttab. Det vil kun tilføje til mere vægtøgning og dette vil gøre du føler dig svag og doven, gør kroppen vil have mere usunde fødevarer.
Se billeder
SmokingDon't nogensinde tror, at passiv rygning eller rygning en gang imellem er sundt. Begge måder, du indånder kulstof i lungerne, og det vil ikke gøre dig lever længe. Derfor dækker din mund og afstå fra at ryge og være en venlig passiv ryger også.
Se billeder
Kaffe Versus CokeIt siges, at kaffen ikke skal erstattes med koks, som begge har lige store mængder af negative egenskaber som koffein, der ikke er godt for væsen. Drikke små mængder kaffe en gang i tre dage er tilstrækkeligt og således er koks, men det er ikke sandsynligt tilrådeligt.
