For nylig har forskere konkluderet dette:? Hvis du har for vane at sidde en masse og sove en masse og være dovne, så kan du nå din endelige destination earlier- hvilket betyder, at din levetiden kan reducere drastisk. Dette kan være chokerende, men dens sande!
Nå, lad os komme ind i detaljerne i den nye forskning. Det hævder, at de, der er i at sove en masse og sidder meget og sjældent motion kan dø tidligere end dem, der ikke har sådanne vaner.
Lad os nu se på de nøjagtige standarder. Hvor meget af at sove for meget? Sovende i mere end 9 timer er for meget. Hvor meget for mødet er for meget? Nå, der sidder i mere end 7 timer om dagen er for meget. Og hvor meget af motion er for mindre? Omkring 150 minutters motion i 7 dage er for mindre. Du skal være mere aktive.
Se billeder
Er Sitting Kill YouAccording til sundhedseksperter dette er en af de første undersøgelser, der har kombineret både siddende og sove, og hvordan de kan påvirke menneskers liv sammen .
så er det tid du tager både sidder og sover så alvorligt, som du ville tage at holde op af vaner som rygning og drinking.Well, grunden denne nye forskning skal tages alvorligt, er sin blotte tal. Det er blevet gjort på mere end 2 lakh mennesker. Så kan det ikke tages som en joke.
Se billeder
Nu er der en anden interessant observation fra samme forskning. Hvis du sover for mindre og tilføjes, at hvis har for vane at ryge og drikke, så er det måske drastisk mindske din levetid.
Se billeder
Den vigtigste grund til, at sådanne undersøgelser er vigtige er fordi de undersøger den kollektive risiko for, at alle vaner udgør snarere end hvordan de påvirker dit helbred i isolation.
Så læsere, forsøge at sikre, at du får en optimal søvn og føre en aktiv livsstil, der er langt væk fra dine sengebåse hvis du pleje dit helbred.
(med input fra IANS)
