Personer i disse dage er blevet besat af 'fedtfattig' kost. De fleste af disse mennesker finder det at være den eneste løsning for deres vægt problemer, men nogle er ikke enige. De fleste af de mærker, der markedsfører deres fedtfattige produkter gøre det ved at gøre løfter om at hjælpe os til at tabe nok pounds og lade os opnå vores ønskede kropstype. Men om det er sandt eller ej, er faktisk det egentlige spørgsmål. Mange undersøgelser har vist, at "fedt ’ er ikke altid det store problem i tilfælde af overvægtige mennesker. Hvis man ønsker at reducere deres talje, de har brug for at reducere deres indtag af kulhydrater. Nogle mennesker kan finde det den sundeste måde at gå, men sandheden er, at mange undersøgelser har vist, at vælge en fedtfattig produkt er normalt ikke en bedste valg. Inden vi går til en fedtfattig kost eller produkter, der hævder at være fedt fri, så spørg dig selv, hvis du kender fakta om lave fedtstoffer, som de fleste af os ikke. Nå, hvad vi har brug for at forstå, er, at lave fedt ikke egentlig sundt. Følgende er nogle meget vigtige fakta at vide om lave fedt, før du blindt følger hvad andre gør.
1. Lavt fedtindhold, men højt indhold af sukker
Et af de største problemer med fedtfattige produkter er, at de ikke smager godt og dermed afbalancere det ud, tilsætter sukker til det. Så teknisk set, at produktet stadig ‘ fedtfattig "og kan mærkes, selv når det er fyldt med sukker, og dette sukker omdannes til kropsfedt meget mere hurtigere end selve fedt. Også, det øger appetitten af en person.
2. Spiser fedtfattig og hæve triglycerider Salg
Et højt triglycerider i blodet er ansvarlig for fedme, hjertekarsygdomme og type-2-diabetes. Som en fedtfattig kost har overskud af kulhydrater, til niveauet af triglycerider i blodet spikes op skjult disse carbs til fedt. Tværtimod den rigtige måde at spise er at gå til en low-carb diæt.
3. Fedtfattig gør du mister den gode fedt samt
Mættet fedt har vist sig at være gavnlig for den menneskelige krop, så når du skifter til fedtfattig og fedt-fri produkter, du afholde dig fra så vitale elementer til din krop.
4. Fedtfattig kost fører til sænkning af det gode kolesterol
Den menneskelige krop kræver HDL, det vil sige det gode kolesterol, som er afgørende for et sundt hjerte. En fedtfattig og høj-carb kost vil føre til en reduktion af HDL i kroppen, og dette kan således øge risikoen for en hjertesygdom.
5. Sænker testosteronniveauet Salg
Testosteron er dybest set en mandlig hormon, som også er til stede hos kvinder, men i meget små mængder. En reduceret niveau af dette hormon kan føre til osteoporose, stigning i kropsfedt, reduceret libido, og så videre. Den vigtige faktor er, at dette hormon er produceret fra cholesterol, som igen, i tilfælde af en fedtfattig kost, vil få reduceret.
6. Øget risiko for hjertesygdomme
Med alle de ovennævnte faktorer, kan man klart forstå, at en fedtfattig kost kan føre til en øget risiko for at udvikle en hjertesygdom. Lavt HDL, ubalance i LDL, stige i niveauet af triglycerider, højt sukkerniveau, og så videre, vil føre til fedme og hjerte-kar-sygdomme i sidste ende.
Køb Bedste sygesikring planer
