Fødevarer, der Cleanse tarme og støtte i vægttab

Vores fordøjelsessystem er porten for vores helbred. Uanset hvad vi spiser kommer ind i kroppen gennem maven og tarmene. Dette medfører også ufordøjet mad at få deponeret i tarmene. Folk, der allerede lider af forstoppelse, problemet er mere for dem.

Det er meget vigtigt at rense tarmene, kan dette ske gennem ordentlig afføring, hvor alle de ufordøjet mad bevæger sig ud fra kroppen. Ellers kan det forårsage mange sundhedsmæssige problemer og endda tyktarmskræft.

De tilbageholdte toksiner og andre ufordøjede fødevarer i tarmene kan endda forårsage ubehag og følelsen af ​​mæthed. Et rent system fører til en sund krop. Derfor skal du træffe foranstaltninger til at rense dine tarme og kolon ordentligt gennem fødevarer.

Nogle fødevarer er rige på fibre, vandindhold, gode bakterier og andre kolon-udrensning ingredienser, som ikke kun rense men også fremmer et godt helbred af fordøjelseskanalen. Disse fødevarer skal tages af alle til at sikre et bedre helbred og dermed også hjælpe i vægttab.

Læs artiklen for at kende de fantastiske fødevarer, der renser dine tarme og også støtte i vægttab.

Aloe Vera

Det er en af ​​de bedste fødevarer, du kan tage for at rense dine tarme. Det forårsager lidt irritation af tarmene, og dermed øger afføring. Den flugter også ud toksiner fra tarmene og fordøjelseskanalen. Aloe vera kan også stoppe blødningen af ​​sår inde i maven og tarmene. Har aloe vera juice tidligt om morgenen for at rense dine tarme.

Fiber Foods

Fødevarer rige på fibre, såsom havre, hele korn, majs, byg, hvede, frugt, grøntsager osv, kan rense tarmene effektivt. Disse fødevarer forøge fylden af ​​tarmene, og således forøge trykket for tarm. De blødgøre også afføringen ved at tilbageholde vand i tarmene og dermed bidrage i nem fjernelse af tarm.

Apple

Det er en anden bedste mad at rense tarmene og behandle forstoppelse. Apple har fremragende rensende egenskaber til tarmene. Har så meget som æbler til at øge din afføring. Æbler er rige på pektin, fibre, kulhydrater osv, at bidrage til at øge bulk, tilbageholde vand, og dermed evakuere tarm.

Bananer

De er rige på kalium og magnesium, og bortset fra udrensning tarmene, bananer også holde dit fordøjelsessystem i god stand. Du skal spise to bananer om dagen for at rense dit system og holde sig i form. Banana tælles blandt de bedste kolon-udrensning fødevarer.

Yoghurt

En anden bedste mad til at rense tarmene er yoghurt. Den er rig på gode bakterier (probiotika), som hjælper i den rigtige fordøjelse og optagelse af fødevarer. Du har brug for ostemasse for en bedre fordøjelse og også for at rense tarmene. Det er også gavnligt i at forebygge tyktarmskræft.

Milk

Folk, der kan fordøje mælk nemt skal have det til at rense deres tarme. Mælk har en let afførende handling og behandler forstoppelse effektivt. Mælk renser al den ufordøjet mad og giftstoffer fra tarmen. Har varm mælk med honning, før du fik i seng for at rense dine tarme.

Avocado

De rense din kolon naturligt, da de er rige på både opløselige og uopløselige fibre. De er også rige på proteiner og andre næringsstoffer, der fremmer en god fordøjelse. Avocado hjælper også med at fastholde vandet inde i dine tarme og hjælper med afføring.

Hvidløg

Spise hvidløg dræber mange infektioner i kroppen, da det har antibiotiske egenskaber. Det renser også dine tarme og fjerner giftstoffer. Har hvidløg til at reducere det dårlige kolesterol, højt blodtryk og hjertesygdomme.

Køb Bedste sygesikring planer