Nyresten er intet andet end den klump af sten, der kan opstå eller udvikle sig i vores nyrer. Det er stort set de aflejringer af mineralske og organiske stoffer og er en af de mest almindelige problem, som de fleste af os i disse dage står.
Nogle af årsagerne til nyresten omfatter dehydrering, overdreven indtagelse af alkohol, arvelighed, overvægt , fordøjelsesproblemer og forkert kost. Symptomerne kan variere fra person til person. Men nogle af de almindelige symptomer er hyppig vandladning, blod i urinen, kvalme, feber, kulderystelser og ekstrem udmattelse.
Amazing sundhedsmæssige fordele ved grønne bønner
Men et par livsstilsændringer kan gøre en enorm forskel i at forebygge nyresten. Det er nødvendigt at følge en ordentlig kost til at sætte nyresten i skak. Bortset fra, at man undgår visse fødevarer vil også bidrage til at opretholde en sund funktion af nyrerne.
I denne artikel, vi har listet nogle af de fødevarer, du har brug for at undgå for at forhindre nyresten. Læs om at vide mere om det.
Red Meat
Rødt kød er højt proteinindhold og øger risikoen for at udvikle nyresten grund af sin urinsyre indhold. Det høje indhold af urinsyre er en af de vigtigste grunde til at udvikle nyresten.
kulsyreholdige drikkevarer
Regelmæssig indtagelse af kulsyreholdige drikkevarer som sodavand og andre energidrikke øger risikoen for at udvikle nyresten. En nylig undersøgelse har konkluderet, at cola indeholder fosforsyre, der fremmer nyresten. Det øger endda risikoen for kroniske nyresygdomme.
raffinerede kulhydrater
Raffineret kulhydrater som hvide ris, sukker og raffineret mel producerer højt insulin, der ender fører til urinvejsinfektioner. Dette kan igen udløse dannelsen af nyresten.
Koffein
For meget af koffein øger udskillelsen af calcium i urinen, der baner vejen for udvikling af nyresten. Koffein er også ansvarlig for dehydrering, som er en af de vigtigste årsager til nyresten.
kunstige sødestoffer
Kunstige sødemidler kan forringe funktionen af nyrerne, hvis de indtages regelmæssigt. Ifølge en undersøgelse, folk der indtager kunstige sødemiddel drikkevarer er på et højere risiko for at udvikle nyresten.
Alkohol
Overdreven indtagelse af alkohol kan skade nyrer og lever. Det fører til dehydrering, der forstyrrer den normale funktion af nyrer og øger risikoen for nyresten.
Tabel Salt
Siden salt i rig på natrium, det rejser blodtryk, hjertesygdomme, og nyre sygdom. Reducere indtaget af salt er en af de bedste måder at sætte nyresten i skak.
Køb Bedste sygesikring planer
