De fleste af os lever fra weekend til weekend. Denne sætning ‘ weekend til weekend "betyder, at vi lever en bestemt type livsstil i løbet af ugen, og en anden form for livsstil i løbet af weekenden. I hverdagene, er vi normalt tvunget til at leve et disciplineret livsstil, fordi vi er nødt til at gå til kontoret om morgenen og har ikke råd til at gøre noget, der bringer vores tidligt om morgenen tidsplan. Men i weekenden, vores vaner giver, måde at dovenskab og dovenskab. Vi har en tendens til &lsquo, lad gå "i weekenden og forkæle i usunde vaner. Weekend vaner kan være usundt, som kan få konsekvenser i hverdagene.
Vi forsøger til ‘ lever det op 'i weekenden. Da vi har ikke tid til at gå ud at spise på hverdage, vi plejer at spise ude i weekenden. Og da vi er i ferie ånd, vores weekend spisevaner er normalt ikke meget sundt. Desuden er der andre ting, der tilføjer til ‘ weekend stress «. Vi er nødt til at afslutte masse arbejde i løbet af weekenden, og det gør os tage mere stress, end vi gør i løbet resten af ugen.
Weekend vaner som at ramme gymnastiksalen en gang imellem eller feste for hårdt, kan også have konsekvenser for dit helbred. Du skal være på vagt over for vaner, der gør dig syg i løbet af weekenden. Ingen kan lide at gå til kontoret med en hovedpine og smertende dårligt helbred. Det er bedst at vide, hvilken en af dine weekend vaner gør dig uegnet.
Her er en liste over ting, vi gør i weekenderne, der kan kaldes ‘ usund '
.
Waking Up Late
De fleste af os forsøger at ‘ make up 'for vores hvile i hverdagene ved oversleeping i weekenden. Søvn kan ikke kompenseres sådan. Du er bare forvirrende dit biologiske ur.
Being Weekend Warrior At Gym
Rammer gymnastiksalen kun i weekenderne og over øve dig selv vil ikke hjælpe tabe sig eller holde sig i form. Så enten gå til gymnastik regelmæssigt (dvs. hver dag) eller slet ikke.
feste sent om natten
Weekender er en tid til at nyde jer. Men feste hele weekenden lægger pres på din krop og sind. . Du ødelægger dine ugedag vaner i weekenderne
Spisesteder i weekenden
Det er ikke så meget ‘ spise ude ", der ødelægger dit helbred. Men som regel, du spiser værre slags junkfood i løbet af weekenden, fordi du ting du har tage spist nok sund mad i hverdagene.
At blive stressede over Afslappende
Det er godt at slappe af på weekender. Men det at være ‘ stressede 'om afslappende er ikke godt. Det er denne ‘. Weekend stress ", der ødelægger dit helbred
Tager Kost Breaks
En pause fra kontoret betyder ikke, at din krop har brug for en pause fra din kost. Foderet hjælper dig med at tabe og giver resultater, når du kan vedligeholde dem regelmæssigt. Tager en pause fra din kost i weekenden vil ophæve virkningerne af slankekure på hverdage.
Lazing All Day
Bare fordi det er weekend, betyder ikke, du dase hele dagen. Der er så meget at gøre i weekenden. Hvorfor spilde din tid i Sloth, der ikke er godt for dit helbred anyways?
opholder sig ud sent Till søndag nat
Oftest, når vi tager weekend ture, vi planlægger at holde ud indtil sent nat om søndagen. Dette er en stor spoiler til mandag morgen. Ved søndag aften, skal du være ude af ‘. Weekend mode '
drikke for meget
Weekend er en tid, hvor de fleste drikke parter ske. Men det eneste problem er, at drikke alkohol eller snarere binge drikker skader dit helbred. Du bærer også tømmermænd i kontoret på mandag.
