Tørre frugter er frugter, som mister alt vandindholdet. Frugten bliver rig på næringsstoffer, kulhydrater og sukker. Tørre frugter generelt omfatter mandler, cashewnødder, pistacienødder, harpiks osv
Tørre frugter har været stor gavn for at forbedre sundheden og kroppens stofskifte. Tørre frugter har god energi indhold i dem. Folk, der har lidt med sygdomme og tabte drastiske vægte rådes til indtagelse en masse af tørre frugter til at gøre op for den tabte energi. Gravide kvinder og små børn er også anbefales at have tørre frugter til at øge de næringsstoffer.
Se PhotosDry frugter er generelt anses for god til vægtøgning. Tørre frugter er rige på fedt og energi. Vægttabet med tørre frugter er også mulig.
du måske gerne: Få en flad mave i 5 dage
Begrebet vægttab med tørre frugter er lidt nyt. Tør frugt kost kan vedtages for at tabe vægt uden at miste nogen næringsindhold fra kroppen. Nogle kost tips diskuteres nedenfor for at hjælpe dig med at tabe ved hjælp tørre frugter. Mængde – Tørre frugter er rige på kulhydrater og sukker. Over spise af tørre frugter vil føre til stigning i fedtstoffer i kroppen. Vægten vil stige drastisk i stedet falde. Brug derfor denne diæt tip og undgå at bruge store mængder af tørre frugter. At tabe sig med tør frugt kost, omfatter en skål af tørre frugter til dit måltid. En skål er nok til at holde energiniveauet og næringsstof niveau af dine body.Fixed frugter på faste tider – At tabe sig med tørre frugter kun bruge del og hersk politik. Tørre frugter bør ikke spises når som helst. For eksempel, for at udnytte alle de næringsstoffer fra mandler suge dem natten over i vand og spise dem tidligt om morgenen. Mandler er høje energikilde, og de vil øge din kroppens stofskifte. Ligeledes spise tørre frugter som harpiks og tørrede figner under frokost. Opdel hver tør frugt type og ikke spiser alle på samme time.Pistachios – Det er bevist, at pista eller pistacienødder er gode til vægttab. Pistacienødder er rige på sunde fedtstoffer, næringsstoffer og proteiner. De fedtstoffer af pistacienødder er ikke fuldstændig opslugt af vores krop, og dermed gøre dem kalorielette fødevarer. En god kost tip til at tabe vægt ved hjælp tørrede frugter er at inkludere flere pistacienødder i din kost. Jo flere pistacienødder jo mere vil du miste din vægt. Pistacienødder er de bedste tørrede frugter til vægttab kost plan.Hunger cravings – Tørre frugter er rige på kulhydrater og fedt. En skål fuld af tørrede frugter kan reducere sult cravings. Den mindre trangen, jo mindre indtagelse af andre fødevarer. Tørre frugter er en god mulighed mod andre fede fødevarer som chips, ost og junkfood. Tørre frugter kost vil bidrage til at indtage den nødvendige mængde af fødevarer alene. Det vigtige kost tip til at følge her er at spise tørrede frugter i nødvendige beløb. Dette tip vil være nyttigt for at tabe med tørre frugter alone.Other fordele – Tørre frugter har mange andre fordele ud over vægttab. For eksempel, Mandler er god til at gøre hjernen skarpere og forbedre mentale evner. Tørrede figner er gode til svaghed, diabetes og blod virculation. Harpikser er også godt for huden og krop fungerer. Harpikser bidrage til at reducere kropsvarme så godt. Som mandler harpiks også formodes at være gennemblødt natten over og spist. Cashew bør ikke spises meget, som de har højt kalorieindhold og fedtindhold. Undgå cashew i vægttab kost planen.
