Tips til Undgå vægtøgning på Thanksgiving

Thanksgiving er høstfest, som er rundt om hjørnet. Det siges, at tilfredshed er den største lykke i livet, så det er altid ret til at takke alle, der har været ansvarlige for, hvad vi er i dag. Thanksgiving er festivalen af ​​huske folk, der ofrede deres liv for vores velvære.

Ifølge den traditionelle betydning af taksigelse, er festivalen hovedsageligt fejret at takke Gud for den gode høst, han har givet, og bliver rost gennem forskellige salmer og bønner. Nu, taksigelse er ikke bare festivalen af ​​amerikanske lande, men en festival, der er blevet populær i hele verden.

Da det er en festival, ville det være ufuldstændig uden nogen særlig delikatesse. Hvis du er ligeglad med din kost, kan du ende med at sætte på ekstra pounds af vægt. Under Thanksgiving så godt, vil du nyde en masse lækkerier, som kan tilføje flere kalorier og fylder dig op.

Når du går på sociale sammenkomster i løbet af Thanksgiving, du har tendens til at tjekke mad bordet og finde ud af hvad alle serveres. Det er fint at behandle på de særlige delikatesser i løbet af Thanksgiving. Men der er nogle sundhedsmæssige tips, som du skal følge for at undgå uønsket vægtøgning. For eksempel kan små portioner hjælpe dig med at undgå vægtøgning. Desuden vil tygge langsomt gøre du føler fyldigere nemt. Der er flere sådanne sundhed tips, som du kan følge for at undgå vægtøgning på Thanksgiving.

Sundhed tips til at undgå Vægtøgning På Thanksgiving:

Check Out

Under den festlige stemning, behøver du ikke kontrollere, hvad du spiser. Tag et kig rundt om bordet, og der fyldes op dit sind. Tænk hvad alle du vil spise og derefter afhente din tallerken.

Små Portioner

Små portioner af forskellige retter, vil ikke kun hjælpe dig med relish på delikatesser, men også forhindre uønsket vægtøgning. I stedet for at fylde din tallerken, tage små portioner ad gangen.

ikke springe måltider

Det er en af ​​de sundhedsmæssige tips under Thanksgiving, at du skal følge for at undgå uønsket vægtøgning . Skipping måltider, så som at blokerer senere er ikke nøglen til at kontrollere vægtøgning.

Workout

Arbejde ud er en af ​​de bedste sundhed tips til at undgå vægtøgning på Thanksgiving. Det handler ikke kun forbrænder dine kalorier, men også holder du passer. Så hvis du har forspist, træning lidt mere at brænde de fedtstoffer fra kroppen.

Tyg langsomt

Dette er en anden sundhed tip, du bør følge for at undgå vægtøgning på Thanksgiving. Skrå langsomt signalerer din hjerne at du er fuld. Så tygge langsomt at fylde fyldigere tidligst!

Drik Vand

Drik masser af vand. Bortset fra at holde dig hydreret, vil det også skylle ud toksiner, der kan være farligt for kroppen. For at undgå vægtøgning, har et glas vand 20 minutter før måltidet. Det vil holde dig fuld og forhindre dig i at over-spisning.

Varm Lemon Juice

Der er mange sundhedsmæssige fordele ved at drikke varm citronsaft. Du brænder fedtdepoter og ekstra kalorier, du har indtaget i løbet af Thanksgiving behandle, har varm citronsaft to gange på en dag.

Undgå Over-spise

Som en masse retter tilberedes på Thanksgiving ikke rage på alt. Overspisning sinker fordøjelsen og også fører til vægtøgning.