Sundhedsmæssige fordele ved at spise Chilli

Nogle af dem elsker de spicy chili. De enten tilføje chili i deres retter eller få dem rå i deres måltider. Der er mere end 200 sorter af chili, farvet fra gul, grøn, rød og sort. Chilli varierer i varme fra mildt varmt til mund-blisteringly varmt.

Der er mange myter forbundet med chili. Det siges, at have for meget chili er ikke godt for maven, da det øger sure opstød og også skader leveren. Desuden kan for meget krydret fødevarer også føre til hudproblemer. Men meget få mennesker ved, at chili har sundhedsmæssige fordele. Det er rigtigt, at overdreven indtagelse af noget er skadeligt for helbredet. Men hvis det indtages i begrænsede mængder, chilier også kan tilbyde sundhedsmæssige fordele. For eksempel, chili mindske risikoen for hjerteproblemer. Desuden chilier er nyttige for folk, der er på vægttab.

Hvis du mener, at chili føre til betændelse så du er forkert. Chilipeber har evnen til at reducere betændelse især dem, der er forbundet med gigt. Chilli også gavner sundheden, da det sænker højt blodsukker, som gør det sundt for diabetikere også.

Chilli har ry for at være en af ​​de primære årsager til mavesår. Jamen det er en myte, som chili stimulerer cellerne foring maven til at udskille beskyttende buffer juice, og dræber bakterierne, som du måske har indtaget. Hvis du elsker at spise krydret mad, så kender disse sundhedsmæssige fordele ved at spise chili.

sundhedsmæssige fordele ved Chilli:

Forhindrer Kardiovaskulære sygdomme

Chilli peppers ikke kun mindske kolesterol og triglycerid-niveauer, men reducerer også trombocytaggregation som ofte fører til dødelige blodpropper. Dette vil til gengæld forhindrer dig i at lide af hjerte-kar-sygdomme.

Reducerer Inflammation

Capsaicin stede i peberfrugter synes at være yderst effektiv i behandlingen af ​​gigt, rygsmerter og andre sundhedsmæssige forhold.

forbedrer fordøjelsen

Cayenne findes i chili peber forbedrer fordøjelsen, da det øger produktionen af ​​saltsyre. Cayenne reducerer også oppustethed ans gastrisk problemer.

sunde knogler

Chilli peber er også rige på calcium. Dette er en af ​​de sundhedsmæssige fordele ved at spise chili. Hvis du lider af laktose og mejeri intolerance kan have chilier.

Sænker blodsukker

Ifølge forskere ved University of Tasmania, chili gavner sundheden for diabetikere og overvægtige.

Forhindrer Strokes

Da det er krydret, chili øger blodcirkulationen og også pumper op hjerteslag. Chili også thins blodet, hvilket gør den effektiv til forebyggelse slagtilfælde. Det forhindrer endda hedeslag.

Smertelindring

Chilli er en god smertelindring for mennesker, der lider af auto-inflammatoriske sygdomme som reumatoid og arthritis.

Undgår Prostata Cancer

capsaicin fundet i chili dræber kræftceller i kroppen, som beskytter kroppen mod flere typer af kræft.

Behandler mavesår

Udover at forebygge mavekræft, chili behandler mavesår og beskytter maven.

vægttab

Chilli er en af ​​fedtforbrænding fødevarer, der er meget effektiv i medvirken vægttab.