Hvis du ønsker at se lyse og smukke, der er få ting, du skal undgå i din daglige kost. Eksperter siger, at indflydelsen af ernæring på huden virkelig er undervurderet. Så bør du vide, at der er visse næringsstoffer, som hjælper vores kropsdele til at fungere bedre og sundere. For at holde vores knogler sunde vi kræver calcium og vitamin D. For en stærk bankende hjerte, vi nødt til at forbruge fødevarer, der er rige rige på omega-3 fedtsyrer. Og for sundt udseende hud, vi bør spise fødevarer, der ikke vil give anledning til udbrud.
Vi har hyret visse fødevarer, som ikke er godt for din hud, da de kan give anledning til de grimme bumser og andre hud lidelser. At have en glødende hud, er det nødvendigt at følge en ordentlig kost for din hud. Der er et ordsprog, der går sådan her - For meget af alt er ikke godt for din hud og for lidt af noget er ikke godt for din hud enten. Denne hudpleje råd til dig er let at følge. Alt du skal gøre er, undgå bestemte typer af fødevarer, som ikke er godt for din hud. Hvis du følger en ordentlig hudpleje kost, er du forpligtet til at se frisk hele tiden.
Børsnoterede er nogle fødevarer, der er dårligt for huden. Tag et kig.
Krabbe
En af de værste fødevarer, som er dårligt for din hud er krabbe. Denne skaldyr indeholder en høj mængde jod, som bringer udbrud af acne.
Milk
Eksperter siger, at indtagelse af for meget af mælk vil også føre til acne. Det er rigtigt, at mælk er godt for dine knogler, men det er ikke godt for din hud. Høj skummetmælk er, hvad du bør undgå.
Sugar
For meget sukker er ikke godt for dit helbred såvel som for din hud. For meget forbrug af sukker vil kun føre til rynker på sådan en tidlig alder. Det høje sukkerindhold vil påvirke dine kollagen væv, og dermed forårsager din hud til at svække, og gøre den mere rynke-venlige.
Salt
Det siges, at overdreven salt bevarer ekstra væske i vores krop , og dermed giver det dig en puffy look. Indtaget salt ødelægger hudens struktur. Det er bedst at undgå fødevarer, der har høj mængde salt til stede i det. Fødevarer som papads, pickles og bordsalt er rige på salt.
Alkohol
Eksperter siger, at alkohol hæmmer anti-diuretisk hormon sekretion, som forårsager dehydrering. Det medfører også vasodilatation, som er den ekstreme vandtab gennem huden.
Porebetonprodukter Drinks
Hvis du er forbruge beluftet drinker, det er et mareridt at din hud. Koffeinindholdet stede i drikkevarer er den vigtigste årsag til din dårlige hudens sundhed.
Red Meat
Det er bedre at skifte til hvidt kød. Forbruget af rødt kød kan føre til inflammatoriske reaktioner. Frie radikaler, der genereres overmander anti-oxidation kapacitet i frie radikaler i kroppen og dermed give anledning til fedtet hud.
Fried Foods
Den overskydende olie i vores mad er ikke godt for sundhed og for vores hud, da det giver anledning til svær acne og bylder på varmen zone områder.
forarbejdede fødevarer
de forarbejdede konserves er ikke godt for din hud enten. De konserves er lave i fiberindhold, hvilket øger det glykæmiske belastning giver anledning til en kedelig og oppustet look.
Kaffe
Koffein er et kendt stimulans, der øger cortisol produktion i kroppen. Dette øger ældningsprocessen ved udtynding af huden. Dette dehydrerer huden og endda fører til rynker.
