Vis PhotosLooks ligesom at sige 'Tom sind er en Djævelens værksted' ikke blot var til metaforiske formål. Enhver del af kroppen, som ikke er udnyttet bliver overflødig, og det det samme for din hjerne også. Nu venter, ville du sige, at din hjerne aldrig kan være ubrugt, fordi du ikke kan gøre noget uden at bruge din hjerne. Men dine kropsfunktioner især bevægelser som at gå eller endda gøre et almindeligt job er bevidstløs brug af hjernen. Din hjerne har brug for øvelser, hvor du bruger det bevidst. Lader det i øjnene, vi alle mister kanten med alderen. Men, vil en almindelig hjerne træning hjælper dig med at vedligeholde dine mentale evner korrekt.
5 Grundlæggende Brain Øvelser for dig:
1. Huskespil: Jeg kender mange mennesker frygter, at de vil lide af Alzheimers, når de bliver gamle. Hukommelse er en af de vigtigste hjernen fakulteter, som vi mister med alderen. Det er grunden til, at det er vigtigt at drille din hukommelse en gang imellem. Prøv at huske navnene på alle dine skolekammerater til at teste din hukommelse. Du kan gøre denne øvelse, når du har ledig tid ligesom når du er på rejse eller tage en kaffepause.
2. Logisk højre: Logic er noget, der gør os til mennesker og dermed skal din hjerne træning omfatte nogle brug af logik. Oftest bruger vi logik ubevidst, men samtidig gør hjernen øvelser, skal du bruge det bevidst. Hengive sig en smule off kontor politik kan gøre dig godt. For apolitiske væsener, spille algoritmiske spil for at skærpe din logiske ræsonnement.
3. Opmærksomhed span: Kan du huske den slags opmærksomhed du brugt til at betale i din favorit skolelærere klasse? Er din opmærksomhed på arbejdspladsen det samme? Det kan ikke være. Ligesom hukommelsen ikke stiger med alderen, ikke gør opmærksomhed. Vi bliver mere rastløse som vi alder. For at forbedre din opmærksomhed, kan du prøve en smertefuld øvelse. Prøv at lytte til de mest snakkesalig kollega, selv om han eller hun taler vrøvl. Udsættelse dig selv til denne verbale diarre vil hjælpe dig koncentrere sig bedre!
4. Forvirrede: Det lyder måske et hak barnlig, men, løse billede gåder er den bedste måde at holde dine visuelle-rumlige færdigheder funktionelle. Men hvis det virkelig er under din "voksne værdighed«, så skal du prøve en anden øvelse. En dag tager en mental note af alle de butikker, du passerer på din vej hjem fra kontoret. Kom hjem og genskabe listen i præcis den rækkefølge. Dette vil også forbedre din hukommelse.
5. Sproglige Færdigheder: Brain øvelser er ikke kun om kognitive evner. Sprog indtager en meget vigtig plads i dit sind, fordi det er unikt for os. Mange sprogforskere har sagt, at vi lærer sprog ved instinkt. Den bedste måde at stimulere dine sproglige færdigheder er at lære et nyt sprog. Du kan også spille sprogspil som Spellathon eller krydsord i din hjerne træning.
Prøv disse hjernen øvelser for at blive klogere, når du bliver ældre. Disse øvelser vil forbedre din hukommelse og holde dig aktiv!
