Guavabær, populært kaldet 'Amrood' på hindi, 'Jaamapandu' i telugu, 'Koiya Pazham' i Tamil, 'Nattu Peraka' i Malayalam, "SeebeKayi 'i Kannada," Jam Phal' i Gujarati, "Peru" i Marathi, 'Amrud' i punjabi og "Payra« i Bengali. Guavabær er en meget almindelig form for frugt, men er ofte overset på grund af deres hårdhed & tilstedeværelse af frø. Men det er hvad jeg kalder som super mad! Den indeholder godhed, der vil gøre du helt sikkert ønsker at spise denne frugt, men vi taler ikke om at have sukker rige guava syltetøj eller gelé. For at få disse super fordele ved guava, skal du få fat i en frisk og bid på den.
Fordele ved Guava For sundhed
Tag et kig på 10 Guava sundhedsmæssige fordele!
1. Rig på Vit C:
Guava indeholder Vit C og det hjælper med at beskytte celler og lavere kræft skade på dem
2.. Lesser Diabetes Risk og Renset System:
Fibre er vigtig for at sænke blodsukkeret. Samtidig er det godt med at rense fordøjelsessystemet og opretholde fri afføring. Guava er rige på fibre. Jo mere dit system forbliver ren, jo lykkeligere du vil være indefra.
3. Eye Health Improvement:
Vit A eller retinol er ansvarlig for god syn. Guava er rig på retinol, så hvis du ikke kan lide gulerødder, kan du prøve en guava for at forbedre dit syn
4. Folat Indhold:
Guavabær indeholder et mineral kaldet folinsyre. Det hjælper med at fremme menneskers forplantningsevne.
5. Regulering af blodtryk niveauer:
Kalium i guava hjælper normalisere blodtryk niveauer. En banan og en guava indeholder næsten den samme mængde kalium.
6. Trace Element Kobber Enriched:
Guavabær indeholder sporstoffet kobber, som er meget godt med at opretholde velfungerende skjoldbruskkirtlen. Forkert funktion skjoldbruskkirtlen kan forårsage en masse helbredsproblemer.
7. Mangan Rigdom:
Guavabær er rige på mangan, som hjælper kroppen til at optage andre vigtige næringsstoffer fra den mad, vi spiser. Når vores mad bliver ordentligt udnyttet, får vi alle de vigtige næringsstoffer som biotin, vitaminer osv
8. Nervøse Relaksantia:
Guava er rig på magnesium, som virker som en nervøs afslappende. Det hjælper til at slappe muskler og nerver i kroppen. Så efter en hårdt arbejde ud, en guava er helt sikkert, hvad du behøver for at slappe af dine muskler og give dit system en dejlig energi boost.
9. Sund Mind:
Det hjælper til at holde dine hjernefunktioner positivt ved at opretholde en god blodgennemstrømning og også ved infusion det med Vit B3 og Vit B6. Vit B6 er pyridoxin, som er godt for nerverne. Det holder dine nerver afslappet.
Vinter har sat i, og det er sæson for nogle lækre guavabær. Vi alle elsker at spise denne frugt og flere sorter er tilgængelige. Guava er dybest set en tropisk frugt, der menes at have sin oprindelse i Mellemamerika, hvor det også er kendt som "sand blomme". Guava træ er en tropisk stedsegrøn busk. Faktisk guava er et stort bær som er rund eller oval form med lysegrøn eller lysegul hud. Farven på dens kød varierer fra hvid eller lyserød til mørkerød og har spiselige frø.
Der er forskellige arter af guava, der er forskellige med hensyn til duft, smag og udseende. Generelt har en stærk, sød og skarp duft og dens smag spænder fra jordbær eller citron til tropisk. Det er alment tilgængelig i Indien og er lokalt kendt som "peru". Faktisk er det ganske billigt, så alle har råd til det. I Indien er vejene sælgere ofte set at sælge guava.
Ud over sin unikke smag og duft, guava er blevet udråbt har en af de super frugt på grund af sine mange sundhedsfremmende egenskaber. Denne ydmyge frugt er kendt for sine medicinske egenskaber, takket være de sukkerarter, vitaminer og mineraler i det. Det er overordentlig rig på C-vitamin og indeholder også caroten og antioxidanter, der er gavnlige for hudens sundhed. Guavabær forbruges i forskellige grader af modenhed. De er også bruges i madlavning som ingrediens i både søde og krydrede retter. Guava juice er også en forfriskende drink
[Læs: Ernæring og sundhedsmæssige fordele ved Banana].
Fordele af Guava For Hud:
Guava har en vigtig rolle at spille i hudpleje, da det er bugne på C-vitamin, antioxidanter og caroten, som alle er til gavn for din hud. Således er guava papirmasse ofte anvendes til fremstilling af kosmetiske pleje lotioner til ansigt og krop. Fordelene ved guava til hud er som følger.
10. Forbedrer Complexion:
Pink Guava hjælper med at forskønne din hud, hvilket gør det muligt at genvinde sin udstråling og friskhed. For at forbedre din teint, kan du forberede en simpel guava krat derhjemme. Til dette formål, mash nogle guava kød med en æggeblomme og anvende det på dit ansigt. Skyl efter 20 minutter med varmt vand. Når det bruges en gang eller to gange om ugen, vil dette krat fjerne døde celler fra huden og lysne din teint. Det vil også fjerne urenheder, hvilket giver din hud en frisk og styrket følelse.
PREV POST SIDE 1 2næste
