Antioxidant rige frugter og grøntsager:.
Søde kartofler, græskar, mango, papaya, rosiner, hindbær , ananas, lucernespirer, broccoli blomster, appelsiner, jordbær, havre, valnødder, gulerødder, peberfrugter, tomater, solsikkefrø, majs, sojabønner, løg og granatæble. Kaffe er en af de rigeste kilder til antioxidanter. Tjek fordelene ved antioxidanter
Antioxidanter fordele:.
1. Kæmp Oxidative Stress og frie radikaler:
Antioxidanter bekæmpe oxidativ stress og frie radikaler. Oxidation er en naturlig proces. Den kost rig på antioxidanter kan opretholde et lavt niveau af frie radikaler. Rygning, alkohol, luftforurening, infektion, giftige stoffer, stråling og solbadning kan føre til frie radikaler produktion i kroppen.
2. Anti-betændelse:
Antioxidanter rolig inflammation. Antioxidanter som alpha-liponsyre har anti inflammatoriske resultater, som igen øger blodcirkulationen og cellemetabolisme. Dette hjælper med at reducere acne og rynker på din hud.
3. Antioxidanter for hud opstrammende:
Antioxidanter hjælp til at vende virkningerne ældningstegn på huden. Den opretholder en ordentlig sund hud og hjælper med foryngende celler. Antioxidant som Q-10, også kendt som ubiquinon anvendes i skønhed produkter til at reducere rynker i ansigtet.
4. Acne:
Blåbær, brombær, jordbær, hindbær er rige kilder til antioxidanter. De regulerer blodgennemstrømningen til få nok ernæring. Det hjælper også til at neutralisere frie radikaler i kroppen.
5. Scar behandling:
Antioxidanter hjælper med at reducere arvæv på dit ansigt. Den antioxidant Allium øger blodtilførslen til arvæv og minimerer det.
6. Reparation af solskader:
Antioxidanter som selen, vitamin C og E-vitamin med til at beskytte skader huden forårsaget af solen. UV stråler kan skade huden celler i din krop. Solskader gør huden mat og livløs. Antioxidanter støtte blodgennemstrømning og boost væksten af nye celler. Det gør din hud ung og strålende. Hudplejeprodukter som rensemidler og fugtighedscremer indeholder antioxidanter.
7. Hud sundhed:
Antioxidanter bidrage til at reducere tegn på ældning ligesom rynker. De øger hastigheden af huden reparationssystem, buttet huden og forhindre beskadigelse af huden. De mest almindelige antioxidanter er vitamin C og E.
8. Hjertesygdomme:
Antioxidanter spiller en vigtig rolle i kampen mod hjertesygdomme. Antioxidanter vedligeholde de frie radikaler niveau i kroppen og forebygge forekomsten af hjertesygdomme.
9. Kræft:
Gratis radikaler skader kan føre til kræft. Derfor indeholde en masse antioxidanter i din kost.
10. Hår sundhed:
Anvend varm grøn te på din hovedbund. Brew 2 poser af grøn te i en kop vand. Lad det på hovedbunden i en time og derefter vaskes. Grøn te har antioxidanter, der hjælper til at forhindre hårtab og det stimulerer også hårvækst. Antioxidanter opnået fra grøn te, er vindruekerneekstrakt og æble ekstrakt bruges i at forebygge hårtab
Nogle vigtige tip til brug Antioxidanter:.
1. Undgå overdosis af antioxidant kosttilskud.
2. Søg læge, før du tager antioxidant kosttilskud.
3. Over forbrug af vitamin A og D kan også føre til alvorlige helbredsproblemer.
