Hver gang du bestiller en pizza, den ene ting du højst sandsynligt nå ud til, er, at små krukke med oregano? Det smager lækker og tilføjer, at ekstra liv til din mad. Tja, hvis det er sådan, det har været populært indtil nu, er det tid du hørt af sine andre og mere vigtige fordele.
Hvad er Oregano?
Oregano er videnskabeligt kendt som Origanum vulgare Middelhavet oregano er mildere end den mexicanske oregano. Oreganoplanten har små blade, som har en gennemtrængende aroma. Disse blade er almindeligt anvendt i forskellige Middelhavet køkkener. Anlægget bærer lyserøde eller lilla blomster. Disse blomster er også spiselige og bruges i nogle risretter, pasta, pizza og eventuelle broccoli retter. Oregano blade bruges i frisk eller tørret form. Tørret oregano har en stærkere smag end friske dem. Kemikalierne, der giver urten sin unikke smag er thymol, carvacrol, ocimen, limonen, pinen, og caryophyllence. Bortset fra deres kulinariske brug, har disse urter været anvendt i medicin i tusinder af år med en række sundhedsmæssige fordele Ernæringsmæssige Fakta:. Per 100 gram oregano indeholder 4,3 g fedt, 25 mg natrium , 1,260mg kalium, 69gm kulhydrater, og 9gm protein, herunder vitamin A (34%), calcium (159%), vitamin C (3%), jern (204%), B6-vitamin (50%) og magnesium (67% ). Oregano indeholder ingen kolesterol Oregano Fordele - Top 25:. Da her, er de fantastiske oregano fordele for hud, hår og sundhed. Lad os få et kig på dens sundhedsmæssige fordele først: Oregano sundhedsmæssige fordele: Nogle af de mest populære sundhedsmæssige fordele af oregano er listet nedenfor 1.. Spise friske oregano blade på en regelmæssig basis, kan bidrage til at øge immunforsvaret. 2. Oregano er en god kilde til vitamin A, jern og mangan. 3. Chewing oregano blade kan lindre menstruationssmerter. 4. Nyere forskning viser, at et gram oregano har 42 gange mere antioxidant egenskaber end æbler, da det er rig på vitamin A og vitamin C. Derfor oregano fungerer som et beskyttende middel mod frie radikaler, der spiller en rolle i aldring og forskellige hudsygdomme. 5. Rig kilde til kostfibre af oregano hjælper med at kontrollere kolesterol i blodet. 6. Thymol og carvacrol, to aktive forbindelser med oregano, øge fordøjelsen magt. Thymol er også kendt for sine antibakterielle og antiseptiske aktiviteter. 7. Thymol og carvacrol kan lindre feber, influenza og mavesmerter straks. 8. Thymol lindrer også kroppen under søvn. 9. Denne urt er en glimrende kilde til mineraler såsom kalium, magnesium, mangan, jern og calcium. 10. Kalium hjælper med at kontrollere puls og blodtryk forårsaget af høj natrium. 11. Magnesium og calcium er vigtige elementer for knoglemetabolisme. 12. Mangan er en potent kilde til antioxidant og jern hjælper med at forhindre anæmi Oregano Oil Fordele:. Oregano olie er med til at aflaste. En fælles løsning på trængslen er at tilføje tre dråber oregano olie i et glas juice eller varmt vand og drikke det dagligt i fire eller fem dage. 13. Det er en effektiv støtte til uregelmæssig menstruation og reducerer den negative effekt af overgangsalderen. 14. Oregano olie giver sedating virkninger på overfølsomhed af allergi. 15. Oregano olie er en potentiel antioxidant. 16. Det stimulerer strømmen af galde i fordøjelsesorganerne. I tilfælde af mild fordøjelsesbesvær, kan du drikke et glas mælk, juice eller varmt vand, der er blandet med to eller tre dråber oregano olie. 17. Oregano olie hjælper til at helbrede klør, hudinfektioner, og irriteret tandkød. Men altid bland det med olivenolie eller kokosolie, før der ansøges. Normalt en spsk olivenolie eller kokosolie pr en dråbe oregano olie er ideel til huden. 18. Oregano olie fungerer som en fremragende medicin til behandling af forkølelse eller ondt i halsen. Bland tre dråber oregano olie i et glas saft dagligt, især i vinterperioden en gang dagligt. Du kan føle resultatet inden for få timer Oregano Hud Fordele:. 19. Oregano gavner huden ved behandling af acne eller bumser. Det har fantastisk svampedræbende, antiseptisk og antioxidant egenskaber. Oregano er meget udbredt i medicineret hudplejeprodukter såsom mund cremer, hud toner og ansigt vask. Du kan også lave en nem DIY ansigtsmaske og hud toner derhjemme. Face Mask 20. Hvis du har en fedtet hud og lider af akne, kan denne hjemmelavet oregano toner være en stor hjælp.
og tilhører mint familien (Lamiaceae). På græsk, er oregano kaldes "glæde af bjergene." Det er også kendt som vilde merian. Oreganoplanten er en flerårig der vokser op til to fødder. Det findes i bjergområderne i Grækenland og andre Middelhavslande. Disse er også dyrkes i Mexico.
PREV POST SIDE 1 2næste
