Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Sundhed og Wellness >> Ingredienser og anvendelser

10 Amazing Sundhedsmæssige fordele af goji bær saft

Goji bær, også kendt som Wolfberry, er en lys orange frugt, der tilhører familien Solanaceae. Det er blevet dyrket i Asien i mere end 600 år som en kulinarisk ingrediens. Populariteten af ​​Goji bær er steget voldsomt i løbet af de sidste par år. Det omtales som "røde diamanter" på grund af sine fantastiske fordele.

Goji bær er af to typer, Himalaya Goji bær og kinesisk Goji bær. De kinesiske bær er bitter i smagen, mens Himalaya bær har en sød smag. Der er omkring 40 sorter af Goji bær i verden. Læs om yderligere at kende nogle af de fantastiske fordele ved Goji bær saft.

1. Ernæringsmæssigt Dense:

Goji bær er en af ​​de mest næringsstof tæt frugter fundet på jorden. Saften indeholder 21 spormineraler, herunder calcium, zink, germanium, selen og fosfor. Goji bær saft kommer pakket med 19 aminosyrer, herunder otte essentielle aminosyrer. Det er en rig kilde til vitamin A, B1, B2, B6, C og E. Goji bær saft indeholder 500 gange mere C-vitamin end appelsinjuice! Den indeholder også essentielle fedtsyrer som oliesyre og linolsyre.

2. Antioxidanter:

Regelmæssig indtagelse af Goji bær juice hjælper til at øge niveauet af antioxidanter, hvilket reducerer oxidative skader i kroppen. Antioxidanter spiller en central rolle i forebyggelsen af ​​beskadigelse af celler forårsaget af de frie radikaler i kroppen. Den samlede antioxidant værdi Goji bær saft er omkring 10 gange mere end for blåbær.

3. Anti-svampe egenskaber:

Goji bær saft indeholder et stærkt anti-bakteriel stof kaldet solavetivone. Denne kraftfulde forbindelse er kendt for at reducere antistoffer forbundet med allergiske reaktioner. Den indeholder også beta-sitosterol, et stærkt anti-inflammatorisk middel, som forhindrer gigt og andre inflammatoriske sygdomme.

4. Bedre søvn:


Regelmæssig indtagelse af Goji juice forbedrer søvn mønster, forebygge søvnløshed. Det reducerer cortisol niveauer i kroppen, som hjælper med at lindre stress og angst.

5. Brain Sundhed:

Regelmæssig indtagelse af Goji bær juice hjælpemidler i produktionen af ​​hormoner, der er nødvendige for en korrekt funktion af hjernen og nervesystemet. Det reducerer muligheden for Alzheimers hos ældre.

6. Eye Sundhed:

Goji bær saft er meget gavnligt for at bevare sundheden for øjnene. Det indeholder høje niveauer af vitamin A, carotenoider, lutein, polyphenoler og zeaxanthin, der beskytter øjnene mod oxidativ stress, forebygge beskadigelse af nethinden. Regelmæssig indtagelse af Goji juice forhindrer aldersrelateret makuladegeneration og grå stær.

7. Anti-aging:

Goji bær saft er en glimrende alder trodser drik. Forskning har vist, at mennesker, der spiser Goji bær saft dagligt har bedre modstandsdygtighed over for sygdomme. Saften indeholder et unikt LBP polysaccharid, et stærkt anti-aging agent, der stimulerer sekretion af humane væksthormoner af hypofysen. Dette er meget effektiv i at bremse aldringsprocessen.

8. Immunitet:

Goji bær saft indeholder Lyceum babarum polysaccharider, som bidrager til at styrke immunsystemet. Goji bær saft øger også hvide blodlegemer aktivitet i kroppen, reducere sværhedsgraden af ​​influenza symptomer. Gravide kvinder kan forbruge Goji bær saft til at afhjælpe graviditetskvalme.

9. Kræft:

Goji bær saft hjælper også til at hæmme genet mutation af kræftceller. Den indeholder beta-sitosterol, en forbindelse, der inhiberer dannelsen af ​​kræftceller. Det forhindrer betydeligt mavekræft ved at inducere toksicitet i kræftcellerne. De polysaccharid forbindelser i Goji juice kan også hæmme prostatakræft. I en undersøgelse, kræftpatienter, der fik Goji bær saft hver dag opholdt sig i remission i længere periode.

10. Cardiovascular Health:

Goji bær saft er også gavnligt for at forbedre hjerte-kar-sundhed. Det sænker kolesterol niveauer, beskytte hjertet mod flere sygdomme. Det hjælper også at styrke hjertet og lindre hjertebanken

Bivirkninger af goji bær saft:.

Goji juice er relativt fri for enhver bivirkning. Men ligesom alle andre tillæg, for meget af Goji bær saft kan have en afførende virkning i kroppen. Undgå tidskrævende Goji juice, hvis du tager warfarin medicin eller anden medicin for blodtryk og diabetes.

Så hvad med at tjene Goji bær saft i løbet af denne aften cocktail party? Dine gæster vil helt sikkert undre sig over din eksotiske smag! Glem ikke at dele din feedback med os i kommentarfeltet nedenfor.