Elsker skønhed > Sundhed og Wellness > Ingredienser og anvendelser > 9 Uventede bivirkninger af Olive Oil

9 Uventede bivirkninger af Olive Oil


Olivenolie anses for at være en af ​​de mest gavnlige olier til madlavning sammen med fremstilling skønheds- og wellness-produkter. Men, bortset fra sine forskellige fordele, men leveres også med visse ulemper, som kan forårsage betydelig skade på dit helbred

Top 10 Bivirkninger af olivenolie:.

Lad os tale om top 10 bivirkninger af olivenolie, der kan tage en vejafgift på dit helbred:

1. Mættet fedt sygdomme:

Olivenolie er en rig kilde til monosaturated fedt, som kan opdeles i 14% mættet fedt og 120 kalorier. Brug af kun 2 spiseskefulde af denne olie i en servering betyder indtagelse af en stor mængde af mættede fedtsyrer. Dette er næsten 3 gange højere end for en 4 ounce kyllingebryst. Og dette mættet fedt kan øge risikoen for dødelige sygdomme som åreforkalkning, fedme, hjerteanfald, slagtilfælde, brystcancer, coloncancer, og så videre.

2. Trans-Fat Relaterede sygdomme:

Det meste af olivenolie, som vi bruger i madlavningen er ligesom andre forarbejdede fødevarer. De er raffineret eller delvist hydrogeneret under høj varme og tryk. Denne proces ændrer den molekylære struktur af oliven. Det brænder også den sunde omega-3 fedtsyrer i oliven. Det påvirker kolesteroltallet i vores blodbanen ved at nedsætte "gode kolesterol" og øge "dårlige" en. Dette, i det lange løb, rejser faren for hjerte-kar-sygdomme.

3. Lavt blodsukker:

Det lyder måske lidt mærkeligt, men olivenolie kan faktisk nedsætte blodsukkeret under det normale niveau. Forbruget af det kan gøre dig tilbøjelig til flere sundhed complications.Some af dem er hypoglykæmi, svedtendens, rysten, svaghed osv Begrænsning dens indtagelse anbefales til diabetikere.

4. Lavt blodtryk:

Olivenolie er kendt for at holde vores hjerte sundt. Men, har undersøgelser vist, at overforbrug af oliven kan forårsage en massiv fald i blodtrykket. Det er skadeligt for vores generelle sundhed, som vi bliver sårbare over for en række spørgsmål. Nogle af de spørgsmål er svimmelhed, uklarhed, slagtilfælde, nyresvigt, osv

5. Inflammation:

At være fyldt med fedt, olivenolie øger chancerne for at udvikle betændelse i vores krop. Den indeholder 78% oliesyre. Denne syre spiller en central rolle i at slippe lipopolysaccharider, vedlagt de enorme fedtrige lipoprotein partikler navngivne chylomicroner, fra tarmen ind i blodbanen. Jo mere LPS til stede i blodet, jo højere grad af inflammation forårsaget af immuncellerne.

6. Galdeblære Stones /Blokering:

Fede mennesker bør holde sig væk fra at indtage for meget olivenolie, da det kan blokere galdeblæren eller forårsage smertefulde galdesten. Vores Leveren producerer galde, som er akkumuleret inde i galdeblæren. Men, når vores krop holder overskydende fedt, og vi inkluderer olivenolie i vores daglige kost, dette gemt galde begynder at udskille og emulgere fedt. Det sidste ende resulterer i sten eller blokering.

7. Diarré:

Det høje indhold af olivenolie fedt kan forårsage fordøjelsesforstyrrelser og udløse gastrointestinale problemer som diarré. Når vi indtager det i store mængder, bliver vores system ikke kan fordøje det fuldstændigt. Som et resultat, udvikler vi mindre til moderat diarré. At være en naturlig afføringsmiddel, olie nogle gange gør situationen værre.

8. Vægtøgning:

Der er en myte, at olivenolie er et sundere alternativ til andre konventionelle madolie, og det er yderst nyttige i at opretholde den ideelle kropsvægt. Men sandheden er, at det er et fedt-rige fødevarer, der reelt bidrager til vores kropsvægt. Unødvendig vægtøgning er en af ​​de store bivirkninger af for meget forbrug af olivenolie.

9. Allergiske reaktioner:

Olivenolie kan forårsage alvorlige allergier, såsom kontakteksem, eksem, luftvejsallergi, og så videre. Det er hovedsageligt opleves under eller efter topisk påføring af olien. De, der er tilbøjelige til allergi kan også stå over dette spørgsmål, mens medtage den i deres kost. Det er altid bedre at kende olivenolie fordele og bivirkninger før forbrugende det regelmæssigt.

Håber oplysningerne var nyttige. Lad os din feedback i kommentarfeltet nedenfor


Reference:. 1