10 Amazing Sundhedsmæssige fordele ved Avocado Juice

Er dårlig ånde holde dig tilbage fra at tale med nye mennesker? Eller er hypertension tager en vejafgift på dit helbred? Hvis du ønsker at slippe af med disse problemer, herunder en række andre dem, så avocado juice er, hvad du skal tage hver dag.

Avocadoer er fyldt med næringsstoffer og de fordele, de tilbyder, er mindboggling! Kan ikke vente med at vide, hvad de er, kan du? Så gå videre og give en læse!

Hvad Må Avocadoer indeholde?

Du kan tænke, hvad der er så specielt ved avocadoer. Nå, her du går!

Avocadoer indeholder mere end tre gange den kalium og kalorie indholdet af en banan af samme størrelse, hvilket gør dem til en af ​​de rigeste kilder til kalium. Kalium er nødvendig for en sund organfunktion og muskulatur.

Avocadoer er også rige på vitaminer K, B, C, og E, og de hjælper styrke immunforsvaret og hjælpe blodpropper. Avocadoer indeholder også betydelige mængder af fiber, riboflavin, folinsyre og jern.

avocadoer indeholder omkring 20% ​​mono-umættede fedtsyrer, mere end 20 gange i en anden frugt. Mono-umættede fedtstoffer ikke tilføje til kroppens fedtindhold, og de hjælper med at reducere overspisning (1)

Fordele af Avocado Juice (Makhanphal Ka Ras):.

Du kan blande avocado juice derhjemme. Det kan blandes med enten mælk eller grøntsager. Du kan endda overveje topping det op med is, hvis du ønsker at tilføje, at ekstra strejf af smag og spænding. Avocado juice er en af ​​de sundeste grøntsagssaft du kan drikke. Bortset fra prøvesmagning store, det har mange sundhedsmæssige fordele. Nogle af dem omfatter:

1. Behandling dårlig ånde:

Avocado juice er blandt de bedste mundskyllevand i verden. Avocado juice renser tarmen. Det hjælper også fjerne tarm nedbrydning og forrådnelse, de egentlige årsager til dårlig ånde.

2. Hypertension:

Avocado saft er høj i mineraler som folat og kalium. Disse mineraler hjælper regulere blodtrykket og beskytte kroppen mod arterielle og blodkar lidelser som forhøjet blodtryk, og endda andre alvorlige problemer som hjerteanfald og slagtilfælde.

3. Sænker kolesterol:

Avokadoer indeholder betydelige mængder af linolsyre og oliesyre. Disse syrer hjælpe lavere LDL (dårligt) kolesterol og bidrage til at øge HDL (gode) kolesterol.

4. Fjerner Sår:

Avokadoer er helt intetsigende smag. Hvis du spekulerer på, hvad deres blandness har at gøre med nogen sundhedsmæssige fordele, bør du vide, at dette blandness er ganske beroligende og trøstende til nogle følsomme områder i maven og tolvfingertarmen. Avocadoer kan hjælpe med at behandle mavesår og yde nødhjælp fra disse betingelser.

5. Forbedre synet:

Drinking avocado juice kan hjælpe med at forbedre dit syn. Avocado er rig på anti-oxidanter. Disse antioxidanter hjælpe med at fjerne frie radikaler og hjælpe med at forbedre synet. Avocado juice er især nyttigt for folk med medfødte problemer som grå stær eller bygningsfejl.

6. Øger phytonutrient Absorption:

Avocado juice hjælper styrke phytonutrient absorption. Phytonutrients er essentielle plantenæringsstoffer (2), der kan bidrage til at øge mange af kroppens processer. Avocadoer har vist sig at indlede phytonutrient absorption, hvilket gør avocado juice en ideel tilføjelse til din kost.

7. Fjerner nyresten:

Avocado juice kan hjælpe opløse nyresten ved at sænke mængden af ​​urin calcium, som udskilles. Dette til gengæld hjælper nedsætte risikoen for nyresten.

8. Hjælper Cure graviditetskvalme:

Avocado juice indeholder store mængder af B-vitamin _{6. Vitamin B 6 er en naturlig brækmiddel, hvilket reducerer kvalme og queasiness, der normalt er forbundet med graviditet.}

9. Forbedrer Muscle Og Nerve Aktivitet:

Et glas avocado juice indeholder mere kalium end tre store bananer. Kalium hjælper balance kroppens elektrolytter. Det øger også nervesystemet aktivitet og forbedrer muskelfunktion.

10. Anti-Kræftfremkaldende:

Mange undersøgelser har antydet, at avocado saft har anti-kræftfremkaldende egenskaber. En række undersøgelser også opdaget, at nogle phytonutrient stoffer unikke for avocado hæmme væksten af ​​kræftceller, og kan endda hjælpe med at reparere beskadigede celler.

Det er nogle af de sundhedsmæssige fordele af avocado juice. Fortæl os, hvis du kender nogen andre avocado juice fordele, eller om du har oplevet nogen af ​​disse fordele, der er anført ovenfor. Del dine oplevelser med os i kommentarfeltet!