Har du medtage sukkerroer greens i din kost? Er du klar over det store udvalg af fordele denne super-food tilbud? Uanset om det er udrensning din krop eller holde dit hjerte sundt, sukkerroer greens har kvaliteter, der definerer det at være sund er!
Ønsker du at vide om de mange fantastiske fordele sukkerroer greens har? Så bør du ikke gå glip af dette indlæg!
1. Høj I Mineral Indhold:
sukkerroer greens indeholder kalium, magnesium, fibre, fosfor og jern. De indeholder også andre vigtige næringsstoffer som vitamin A, B & C; beta-caroten, beta-cyanin og folinsyre. Alle disse gør det et sundt alternativ til andre grøntsager. Denne høje indhold af mineraler hjælper bremse spredningen af sygdomme og forbedre immunitet.
2. Høj I Energi:
Roer er fulde af mineraler og vitaminer. De er bladgrøntsager grønne og frisk at se på; de har mange egenskaber, der gør dem en højenergi fødevarer. Roer er nogle af de få fødevarer lav i kalorier endnu højt sukker, der giver den meget tiltrængte energi. Beet greens er således en god kilde til energi.
3. Naturlig Aphrodisiac:
Gamle romere forbrugt roer til medicinske formål. En af dens tidligste anvendelser var som et elskovsmiddel. Dette skyldes den høje mængde af bor findes i roer. Boron hjælpestoffer ved fremstilling af kønshormoner. Således kan forbrugende roer bidrage til at øge produktionen af kønshormoner, begrunder dens effektivitet som en naturlig elskovsmiddel.
4. Rense kroppen:
Beet greens hjælpe rense blodet og hjælpe i produktionen af røde blodlegemer. Roer er således kendt for at hjælpe rense kroppen. De er også dømt til at forhindre mange former for kræft og er en af de sundeste fødevarer til rådighed på markedet i dag.
5. Sundt hjerte:
Her kommer en af de mest fantastiske sundhedsmæssige fordele af sukkerroer greens. Roeblade indeholder glycin betain 6. Antioxidanter: Med en rig kilde til β-caroten, lutein og zea-xanthin, roetop giver mange antioxidant egenskaber. Den β-caroten, lutein og zea-xanthin har antioxidant og anti-kræftfremkaldende egenskaber. Tilstedeværelsen af sådanne flavonoider gør roer toppe en glimrende kilde til antioxidanter (1). 7. Essential B-vitaminer: sukkerroer greens indeholder rigelige mængder af B-vitaminer, som er afgørende for metaboliske aktiviteter. Tilstedeværelsen af B-kompleks vitamin grupper som riboflavin, folat, niacin, vitamin B-6 (pyridoxin), thiamin og pantothensyre kun tilføjer til sin næringsværdi. Disse vitaminer og mineraler er yderst vigtige for driften af vores krop. 8. Antiinflammatoriske midler: sukkerroer greens indeholder phytonutrients, der fungerer som anti-inflammatoriske forbindelser. Hjertesygdomme, som manifesterer sig i mange typer, er karakteriseret ved kronisk betændelse i skibe. Andre sygdomme som type-2-diabetes er også et resultat af inflammation. Således kan spise roetop hjælpe med at forhindre hjertesygdomme og hjælpe med at behandle type 2-diabetes. 9. Styrker Bones: sukkerroer greens indeholder vitamin K. Vitamin K spiller en vigtig rolle i dannelsen af knogler. Det fremmer styrke og knogledannende (osteotrophic) aktivitet. Denne egenskab sukkerroer gør det til et ideelt fødekilde for mennesker, der lider af leddegigt. Roeblade bidrage til at mindske svaghed og hævelse, samt bidrage til at styrke knoglerne. De er vigtige for spædbørn og personer med fælles lidelser. Det er også blevet dømt til at forebygge knogleskørhed. 10. Tilføjer Grovfoder: Beet toppe er en god kilde til grovfoder. Selv om vi har fået at vide, at alle fibre er lige sundt, roer fiber giver særlige fordele. Det hjælper i fordøjelseskanalen proces og er yderst vigtigt at fordøjelseskanalen. Grovfoder er nødvendigt for at forhindre tyktarmskræft og andre kardiovaskulære sygdomme. Beet fiber indeholder pektin polysaccharider, som udgør en betydelig del af den samlede fibermængde (2). Eating sukkerroer greens kan være gavnligt i mere end én måde. Venligst dele dine tanker på artiklen. Der er en kommentar boksen nedenfor!
(Trimethyglycine), en fytokemiske stof, der hjælper med at reducere niveauet af homocystein i kroppen. En overskydende mængde af homocystein skader blodkar, hvilket kan føre til CHD (koronar hjertesygdom). Således en balance af sukkerroer greens i kosten hjælper med at holde dit hjerte sundt.
