Varm citron vand er blandt en af de nemmeste løsninger i naturen for en sundheds- useful. Hvis du kæmper med halsbrand, dårlig ånde eller endda rynker, citron vand er din hurtigste fix.
Vil du vide mere om dette vidunder drikke? Så tage et kig på dette indlæg
En Lemon A Day:!
Citroner er kendt for deres utrolige sundhedsmæssige fordele. Siden aldre, folk brugte disse små gule frugter at afværge toksiner og infektioner fra deres krop. Citroner indeholder mange gavnlige bestanddele, såsom citronsyre, vitamin C, bio-flavonoider, magnesium, calcium, kalium, limonen, og pektin. Alle disse komponenter bidrager til et sundt immunsystem og robust helbred.
Frugten kan bruges på mange måder. Skønt det er vanskeligt at spise på egen hånd på grund af dets sur smag, dens citrus aroma og smag er en fantastisk tilføjelse til mange (1) retter. De er høje i C-vitamin og lav i kalorier, med kun 30 kalorier pr citron. Heldigvis, de er tilgængelige hele året rundt
Varm Lemon Water:.
Gør varm citron vand en del af din daglige rutine, og du kan observere de gavnlige virkninger straks . Denne gennemprøvede metode vil hjælpe med at rense kroppen på mere end én måde. Det anses for bedst at drikke en varm glas vand blandet med citronsaft tidligt om morgenen for at kick-starte din fordøjelse (2).
Alt du behøver er lunkent vand og en halv citron til at føle sig forfrisket. Udover at genoplive dig, at starte dagen på denne måde helbreder dig, både fysisk og følelsesmæssigt.
Det er rigtigt! Varm citron vand har flere sundhedsmæssige fordele fra rødmen ud toksiner til at forbedre funktionerne i hjertet og leveren. Det opliver også stemningen, samtidig med at hjernens funktion. Følgende er de ti bedste fordele ved varmt citron vand!
1. Styrker immunsystemet:
Lemon s c-vitamin indhold har mange roller i vores krop, som alle er gavnlige. Det øger markant immunforsvaret, så kroppen til at komme stærkere mod eksterne infektioner. Derudover C-vitamin er en potent antioxidant. Det hjælper feje skadelige frie radikaler fra hver celle i kroppen. Derfor er vi mindre tilbøjelige til at ordregivende invaliderende sygdomme.
C-vitamin har også anti-inflammatoriske egenskaber, der tilbyder understøttende pleje for astmapatienter. I tider med stress og infektioner, blev fundet C-vitamin procentdel at falde hurtigt (3).
2. Antimikrobiel:
Et glas varm citron vand er din medicin mod bakterielle og virale infektioner. Et højere indtag af C-vitamin arbejder for at bekæmpe almindelig forkølelse, selv faldende slim. Citron vand kan hjælpe med at afværge malaria, lungebetændelse og andre sådanne sygdomme. Eksperter siger, den bedste måde at holde vores immunforsvar krigere sund er at tage ordentlig næring gennem kosten. Underernærede mennesker er mest modtagelige for infektioner, ifølge dem (4).
3. Aids Fordøjelse:
Varm citron vand virker vidundere med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Den atomare struktur af citronsaft ligner vores mavesyren. Dette stimulerer frigivelsen af flere gastrisk saft i maven, medvirken fordøjelsen. Processen er derfor gavnligt i den effektive fjernelse af affald. Disse kvaliteter af varmt citron vand hjælp lethed halsbrand, oppustethed og fordøjelsesbesvær.
4. pH Balance:
Som en citrusfrugt, kunne man tro, citron er for sur for kroppen. Modsat, dets lighed med maven mavesyren gør det mere opløseligt, så de næringsstoffer være let tilgængelige. Disse mineraler skabe et alkalisk miljø, neutralisere mavens syre og opretholde kroppens pH balance. Citroner er en af de bedste fødevarer til at neutralisere en sur krop, da overskydende syre er inflammatorisk.
5. Appetitnedsættende:
Citrusfrugter indeholder normalt pektin, en opløselig fiber, og citroner er ingen undtagelse til det. Den fiber producerer en følelse af oppustethed, holde din appetit under kontrol. Dette forhindrer sult veer og giver dig mulighed for at træffe sundere valg af fødevarer. Desuden er en varm citron vand drik indeholder knap 25 kalorier, mens energigivende dig. Det er en stor vægttab værktøj, hvis du gør det én. Faktisk citron detox kost er helt fad (5).
6. Fremragende Vanddrivende:
Der er ingen ende på antallet af problemer citron vand kan løse for os. Det er en fremragende vanddrivende, hjælper i produktion og passerer af urin. Som urin er bortvist på en sundere kurs, uønskede bakterier har ingen mulighed for at skabe skærpende infektioner. Kort sagt, citron vand renser urinvejene. Det øger også leverfunktion, kroppens centrale afgiftende middel.
7. Forbedrer Mental aktivitet:
I betragtning af din krop har ingen ømhed og smerter, vil dit humør helt sikkert klare sig bedre. Men, varm citron vand gør mere end det. Kalium koncentrationer i citroner hjælpe med at kontrollere blodtrykket og forbedre nerve funktion (6). Som manglende kalium fører til depression, kan du bruge citron vand til at bekæmpe symptomer på angst og depression.
8. Holder Hud Fejlfri:
Regelmæssig indtagelse af varmt citron vand nedsætter pletter på din hud. Det reducerer også rynker med tiden. På ydersiden, alder pletter og ar begynder at falme, mens på indersiden, mere oxygenized blod medfører en glød til huden (7). Citron vand bogstaveligt forynger din hud gennem antioxidant aktivitet, antimikrobiel aktivitet, og afgiftning.
9. Breath Opfrisker:
Lemon vand fungerer som et desinfektionsmiddel i munden, dræbe dårlige bakterier. Ved fortynding med varmt vand, er syren i citron ikke skade tandemaljen. Det er et sundere valg over andre morgen drikkevarer som det ikke har de bivirkninger, der er forbundet med koffein. Desuden er en mildt varm drik siges at være yderst gavnligt for kroppen i forhold til noget koldt eller varmt (8).
10. Naturlig Healer:
Varm citron vand er din naturlige helbredende agent. Det hjælper hydrat kroppen, så alle organer til at fungere godt uden stress af dehydrering. Dette er navnlig tilfældet med skjoldbruskkirtlen, binyrerne og vores lymfesystemet, hvoraf den sidste understøtter afgiftning. Citronsaft hjælper yderligere helbrede sår og vedligeholder sunde knogler og væv. Det er væsentligt i bedring efter en skade. Citron vand giver også sund rehydrering efter en lang træning.
Fordelene ved denne drik er uendelige. Uden at vente længere, gør det til en del af din daglige morgen rutine. Har du fundet posten til hjælp? Må skrive til os med dine kommentarer i boksen herunder.
