Elsker du kanel og den søde-og-krydret smag det tilføjer til hver ret? Hvad hvis du kan bruge kanel til at forberede te så godt? Det ville være dejligt, ikke? Nå, så her er nogle vidunderlige nyhed: du kan nyde kanel i din te samt
Cinnamon te ikke kun smager godt, men kommer med fantastiske fordele så godt! Vil du gerne vide, hvad de er? Gå videre med posten!
1. Sænker kolesterol:
Ifølge forskning, en daglig kanel dosis på 120 milligram til 6 gram kan hjælpe i reduktionen af det samlede kolesteroltal, triglycerider og LDL-kolesterol, og samtidig øge HDL eller gode kolesterol i kroppen ( 1). Ved at sørge for, at din krop er lav i dårlige kolesterol og har nok af god type, sikrer du, at dit hjerte sundhed er forbedret så godt, at holde forskellige hjertelidelser væk. Dette er en god grund til at begynde sipping på kanel te hver dag! Du skal bare indtag 1 tsk kanel om dagen, for bedre sundhed (2)!
2. Bekæmpe bakterier, vira osv .:
Kanel kan kæmpe mod vira, der forårsager influenza og forkølelse. Det hæmmer også bakterievækst, hvilket kan forårsage urinvejsinfektioner og E. coli. Det er velkendt som en kombattant af infektioner såsom Candida gær infektion. Når du drikker kanel te på en regelmæssig basis, kan du også kæmpe mod mave-influenza og en række hospitalserhvervede infektioner, der er forårsaget af en virus eller bakterier (3).
3. Forhindrer IBS og fordøjelsesbesvær:
Kanel er rig på en antioxidant kaldet catechiner. Dette er en fremragende aide i fordøjelsen og forhindrer irritabel tarm syndrom (IBS), oppustethed, forstoppelse, gas, etc. (4). En kop kanel te virker fint til at lindre ubehag, især hvis du spiser rige fødevarer.
Cinnamon te hjælper også med at nedbryde maden til optimal optagelse af næringsstoffer.
4. Forbedrer Colon Sundhed:
Ifølge forskning, kanel hjælper enormt i at forbedre sundheden for tyktarmen. Derfor kan det forhindre tyktarmskræft. Dens rigdom på antioxidanter bidrager også til forebyggelse af denne livstruende sygdom samt andre kræftformer.
5. Forhindrer Kronisk Betændelse:
Kanel er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. Kronisk betændelse er blevet tilsluttet et stort antal farlige sygdomme og sygdomme, såsom Crohns sygdom, Parkinsons, Alzheimers, osteoporose, fedme, barnløshed, osv Kanel te er en lækker måde at bekæmpe inflammation og beskytte din krop fra dens virkninger, der kan forårsage disse dødelige sundhedsproblemer.
6. Styrer blod-sukker niveauer: Der er gennemført
Undersøgelser for at vise, hvordan kanel kan påvirke blodsukkeret kontrol hos mennesker, der lider af diabetes (5). De har vist, at diabetikere, der fik en dosis på op til 6 gram kanel hver dag havde deres blod-sukker niveauer sænkes med 18 til 29%. En kop kanel te kan støtte i reduktion af sukker pigge og forbedre graduering af blodsukkeret.
7. Forbedrer cirkulation:
Forkert cirkulation kan påvirke kroppen på forskellige måder. Det kan forårsage åreknuder, smerter i leddene, forstoppelse, samt en lang række andre sundhedsproblemer. Kanel te kan varme kroppen naturligt, og det hjælper med at øge strømmen af blod over hele kroppen (6). Derfor kan det naturligvis forbedre blodcirkulationen. Det er også en naturlig blod tyndere, hvilket er en anden grund, du skal skifte til at drikke kanel te regelmæssigt.
8. Hjælper med vægttab:
Mange mennesker over hele verden er ved at lære om de sundhedsmæssige fordele af kanel te og piller til vægttab. Dette er den mest naturlige måde at kaste et par pounds (7). Kanel er rig på antioxidanter, der hjælper med at øge stofskiftet. Den holder også fordøjelseskanalen fungerer korrekt, hvilket er meget vigtigt for vægttab. Kanel te smager også lækre, og dermed du ville have færre trang til snacks, som du føler dig fuld i længere tid, hver gang du har en kop.
9. Stimulerer Hukommelse og årvågenhed:
Ifølge forskning, kan kanel have en positiv effekt på kognition, årvågenhed og hukommelse. Hukommelse tilbagekaldelse og responstid kan forbedres med indtagelse af kanel. Hvis du har arbejde overbelastning, kan drikke en kop kanel te hjælper dig med at holde afslappet endnu fokuseret. Mens mere forskning er nødvendig for at bevise dette, ville det ikke skade dig at drikke noget beroligende kanel te, når du skal være opmærksom og fokuseret.
10. Fremmer mundhygiejne og Sundhed:
Drikke usødet kanel te kan hjælpe med at holde din mund frisk og fri for bakterier, der forårsager huller i tænderne. Kanel har potent desinfektion og anti-bakterielle egenskaber, der hjælper med oral sundhed og forebygge tandkødssygdomme. Det er en naturlig mund freshener samt en promotor af mundhygiejne.
Cinnamon te kræver ikke sukker som krydderi tilføjer dens naturlige sødme til te, så du kan nyde en lækker kop te uden at bekymre sig om skader på dine tænder eller tandkød.
Cinnamon te har mange store fordele. Undersøgelser også bevise, at kanel bark bruges til at lave te kan hjælpe med at undertrykke humane cancere (8). Det kan hjælpe dig med at holde chill væk på en kold dag, og på samme tid, holde dig sikker fra forskellige lidelser og alvorlige sygdomme.
Når du køber kanel te, du bør gøre det til et punkt til at læse etiketten. Ceylon kanel og cassia er de to primære sorter, og de begge indeholder et stof kaldet kumarin. Overdrevent høje forbrug af dette stof kan forårsage skade på leveren og kan endda resultere i leversvigt.
Drikke en kop kanel te regelmæssigt kan gøre underværker for dig. Du forbedre din sundhed, både fysisk og mentalt. Med sin rigdom i essentielle næringsstoffer, du behandler din krop til en verden af godhed med hvert tår du tager!
Hvad synes du om dette indlæg? Må fortælle os ved at kommentere i boksen nedenfor!
