Har du nogensinde taget en cikorierod før? Denne rod er almindeligt kendt som kaffeerstatning eller som tilsætningsstof til kaffe. Men hvad de fleste af os ikke ved, er de fantastiske fordele det kommer med.
Vil du vide mere? Venligst gå videre og læse
Cikorie -. En oversigt
Cikorie eller cichoriumintybus er en flerårig plante med blå blomster. Dette er en urt med en masse sundhedsmæssige fordele. Der er mange sorter af cikorie planter dyrket - nogle for blade og nogle for rødder. Roden af cikorie er almindeligt anvendt som en erstatning for kaffe, men det kan også bruges til behandling af tilstande som tab af appetit, maveproblemer, forstoppelse, hurtig hjertebanken og mange flere.
Følgende er de fantastiske fordele ved cikorierod:
1. Digestive Support
Den mest almindelige fordel af cikorie er fordøjelsen.
Der er venlige bakterier eller symbiotiske bakterier såsom Lactobacillus og bifidobakterier i vores tarm, som hjælper sund fordøjelse. Disse bakterier hæmmer patogener som candida og støtte vores immunforsvar.
Cikorie indeholder også inulin, en kraftfuld probiotiske og opløselige fibre. Inulin er til stede i alle planter, men cikorie indeholder det højeste beløb af inulin. Inulin har beføjelse til at reducere kroppens surhedsgrad og kan være nyttigt at forhindre fordøjelsesproblemer som sure opstød og fordøjelsesbesvær.
Undersøgelser har vist, at cikorierod øger strømmen af galde, og dette medvirker til at nedbryde fedt, og dermed hjælpe i fordøjelsen.
cikorierod ekstrakter bidrage til at reducere fordøjelsessystemet ubehag forårsaget på grund af tarm gastrisk problemer.
2. Antioxidant aktivitet
Alle planter og urter indeholder forbindelser kaldet som phenoler, og de fleste af fenoler findes i planter har anti-oxidant egenskaber.
Cikorie rod er rig på polyfenoler, som gør det til en god anti -oxidant.
at være en antioxidant, hjælper det at fjerne giftstoffer fra kroppen, holde kroppen ren og fri for skadelige stoffer.
3. Kampe mod skadegørere
cikorierod ekstrakter sig at have anti-mikrobielle og anti-svampe egenskaber også, skyldes som det har beføjelse til at bekæmpe skadelige bakterier.
4. God for leveren
nyrer og lever fungerer som de store afgiftende kanaler i vores krop. De sundhedsmæssige fordele ved cikorierod omfatter øget afgiftning ved at stimulere diurese og galde sekretion.
Gamle egyptere har været kendt for at være ved hjælp cikorie til at rense lever og blod.
Cikorie har været brugt som medicin i århundreder, især til afgiftende leveren. De undersøgelser, som den zoologi afdeling i Egypten har konkluderet, at cikorie har en lovende rolle for at standse oxidativ stress og leverskade i visse situationer.
Tørrede cikorierødder kan bruges til at forhindre leverskader ved at behandle gulsot.
det kan også anvendes ved behandling af sten i galde og leveren. Dette gøres ved at øge udskillelsen af galde fra leveren og galdeblæren og dermed fremme vandladning og udskillelse af skadelige stoffer.
5. Hjertesygdom
Cikorie rod indeholder inulin, som sammen med sine fordøjelsesproblemer fordele, også er med til at reducere mængden af dårlige kolesterol i kroppen.
LDL kolesterol er det dårlige kolesterol, der forårsager blokering af aterosklerose. Stigningen i niveauerne af LDL øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Inulin forekommer i cikorie hjælper også til at sænke blodtrykket, der opstår på grund af en stigning i LDL-kolesterol.
6. Reducerer Arthritis Pain
Cikorie rod kan være et effektivt middel mod fælles problemer som gigt og gigt.
Forskellige undersøgelser har vist, at det indeholder anti-inflammatoriske egenskaber, skyldes som det kan mindske smerten forårsaget af slidgigt.
Det kan også anvendes som et generelt antiinflammatorisk middel for smerter, muskelsmerter og fælles ømhed.
7. Vægttab
Cikorie indeholder inulin og oligo-fructose, som kan tilsættes til diæt for at tabe.
Cikorie indeholder den højeste koncentration af inulin i hele planteriget. Inulin, en opløselig fiber, virker som en appetitnedsættende. Inulin kan give dig en følelse af mæthed, uden at hæve blodsukkeret eller stigende kalorier. Disse egenskaber har skabt interesse i inulin eventuelle brug for vægttab.
Tilstedeværelsen af fructo-oligosaccharider i planten fremmer udviklingen af gavnlige bakterier i tarmen, der hjælper til at genoprette balancen i mikroorganismer i tarmen, og derved fører til et velfungerende fordøjelsessystem. Et velfungerende fordøjelsessystem er den vigtigste faktor i alle vægttab kostvaner.
8. Forstoppelse
Cikorierod er en rig kilde til vitamin C, vitamin K, cholin og beta-caroten.
Den indeholder opløselig kostfiber, kaldet inulin, som er nyttig til forebyggelse intestinale lidelser og siges at være en stor middel mod forstoppelse og andre fordøjelsesforstyrrelser.
Inulin fremmer væksten af gavnlige bakterier i tarmen og dermed fremme fordøjelsen og forebygge forstoppelse.
9. Immunsystemet
Cikorie har anti-bakterielle egenskaber og en række andre fordele, der gør det en kraftfuld immune booster. Det virker mod forskellige skadelige bakterier og de polyphenol forbindelser i cikorie virker som antioxidanter. Disse phenolforbindelser er også menes at have beføjelse til at forebygge kræft, især brystkræft og tarmkræft.
10. Angst og stress
cikorie anvendes som naturlig beroligende for nervesystemet, og kan reducere angst og lette sind. Dette aflaster stress og farlige virkninger det kan have på kroppen.
Undersøgelser har vist, at cikorie ekstrakt virker som et beroligende middel og et anti-inflammatorisk middel til nervesystemet. For folk, der lider af sygdomme i nervesystemet, kan dette reducere inflammation og derved lindre smerte.
Cikorie rod ekstrakt kan også bruges som en sove støtte på grund af sin beroligende kvalitet, og er en langt bedre naturligt alternativ til sovepiller. Lindre stress og angst kan være nyttigt til at reducere risikoen for hjertesygdomme, hormonel ubalance, søvnløshed og for tidlig ældning.
Bivirkninger
Selvom cikorierod er sikker og veltolereret af mange mennesker, måske det forårsage nogle allergiske reaktioner hos nogle få. Hvis du er allergisk over for cikorie eller dens produkter, undgå brugen af cikorierod produkter.
Hvordan har dette indlæg hjalp dig? Må fortælle os ved at kommentere i boksen nedenfor.
